Алла Пугацхева је ефикасна дијета

  • 1 Основни принципи исхране Алле Пугацхева
    • 1.1 Колико је танка Алла Пугацхева?
    • 1.2 Мени

Примадонна руске поп музике, певачица Алла Пугачева –
идол милиона жена које су одрасле на њеним песмама. Она је одувек била позната
да је у њеним годинама изгледала много боље од њене младе
сателита.

Једном је певач признао да је разлог за тако добар спољашњи
тип и благостање је дјелотворна дијета.
Погледајте ближе тајне губитка тежине звезда у овоме
чланак.

Основни принципи исхране Алла Пугацхева

Алла Борисовна Пугацхева је развила неколико дијета за
мршављење:

  • биљни с кефиром;
  • цуцумбер;
  • Медитеран;
  • на активном угљу;
  • ђумбир.

Све старинске дијете имају општа правила:

  • дневна потрошња од 1,5 литара чисте воде без гаса;
  • искључење из јеловника слатких, масних, пржених, димљених и
    брашно;
  • спортске активности, у облику гимнастике сваког дана.

Храна треба да буде свежа, исхрана за мршављење –
балансирана, конзумирана храна треба да допринесе
очищению организма от токсинов и шлаков и насыщать его
корисних минерала.

Такође важан принцип исхране за губитак тежине на Алиној дијети.
Пугацхева је трајање рестриктивне исхране. Ако
претпоставља се да се одређене намирнице конзумирају 5 дана,
потребно их је користити 5 дана, али не мање. Редукција
број дана који жељени резултат неће донети и на крају
ће довести до разочарења у борби против прекомјерне тежине.

Дијета за губитак килограма од певачице Алле Пугацхеве биће још већа
ефикасан у комбинацији са редовном физичком активношћу.
Јутарње вежбе сваког дана, заједно са правом исхраном,
ће вам помоћи да изгубите нежељене килограме.

Колико је танка Алла Пугацхева?

Из горњег параграфа је познато да певач има у њој
арсенал 5 ефективних прехрамбених ограничења за мршављење, чија
ауторство припада њој. Пре неколико година освојила је
јавности не само својим талентом, већ и огромном снагом воље,
губитак тежине за 20 килограма у кратком временском периоду. Размислите исто
у овом тренутку, на којој дијети Алла Борисовна Пугацхева је изгубила на тежини.

Живот Алла Борисовна Пугачева је препун светлих свечаних догађаја.
и масовни догађаји. На јавним посетама звезда је обавезна
изгледају сјајно да увек успе. Осим тога
диван јак глас, певач је познат по оригиналности
само-створена слика, тако да милиони уживају
фанс.

У доброј форми, певач се држи редовних
ограничења у производима. Истовремено се не исцрпљују с њима.
Наиболее действенными считаются травяная и
огуречная диеты
, они рассчитаны на 5 дней и благодаря им
Алла Борисовна губи на тежини прије важних снимања и концерата.

Суть травяной диеты заключается в ежедневном
Користити 1,5 литара немасног кефира помешаног са цилантром,
першун, копар, зелена салата и рукола. Ово пиће
шибан у блендеру, препоручује се да се пије свака чаша
два сата.

Суштина рестрикција краставца од певача
Пугачевой 
в ежедневном употреблении салатов из
краставци. За вечеру, препоручује се јести један грејп, наранџасти или
јабука. Шоља слабе кафе је дозвољена за доручак.

Упркос чињеници да се само два сматрају најефикаснијим
вышеуказанные диеты, рассмотрим в чем суть остальных
прехрамбене рестрикције Алле Пугацхева:

Имбирный рацион включает в себя все свежие
воће, поврће, риба и, наравно, ђумбир чај. Усе
кувана риба, поврће салате и ђумбир чај не би требало да трају
више од 10 дана.

Средиземноморская диета Аллы Борисовны
Пугацхева траје две недеље. Укључује плодове мора,
воће и поврће.

Суть угольной диеты наиболее проста: перед
свака употреба производа мора бити активирана
угаљ Подсећамо вас да постоји 1 таблета на 10 кг ваше тежине.

Мени

Постоји неколико опција менија за мршављење, главна ствар је
равнотежу у исхрани. Последњи оброк не би требало да буде
три сата пре спавања.

Када је дијета, пјевачица Алла Пугацхева је користила
Следећи производи:

  • краставци;
  • јабуке;
  • мрква;
  • пумпкин;
  • листови салате;
  • лук;
  • пеацхес;
  • Бугарски бибер;
  • купус;
  • пасуљ;
  • јогурте, кефир и млеко без масноћа;
  • першун, копар, цилантро, рукола.

Алла Пугацхева – дијета:

  • Доручак – кефирски коктел са цилантром, першином и
    аругула;
  • Други доручак – јабука, пречишћена вода;
  • Ручак – јогурт, јабука;
  • Снацк – коктел од краставца са кефиром и зеленом салатом;
  • Вечера – паприка, шаргарепа и пасуљ.

Рассмотрим эффективные рецепты для похудения,
созданные звездой Аллой Борисовной Пугачевой: Кефирный
коктел

Кефирный коктел

Необходимые продукты: 2 л кефира, 3 огурца, петрушка, кинза,
аругула.

  • измельчить краставци;
  • баци их у кефир;
  • адд греенс;
  • добро промијешати састојке;
  • ставите у фрижидер преко ноћи.

Салата од краставца

Салата од краставца

Необходимые продукты: килограмм огурцов, 200 мл обезжиренной
павлака, зеље

  • нарезать крупно краставци;
  • додати павлаку и стир;
  • украсите зеленилом.

Каша од хељде

Каша од хељде

Необходимые продукты: 300 грамм гречневой крупы, 150 мл
воде.

  • кувајте воду и сипајте гриз на њу;
  • омотајте тањир хељде топлим ручником и
    оставити преко ноћи;
  • подељено на пет једнаких делова и конзумирано током дана,
    сваких 4 сата;
  • препоручује се пити зелени чај или обрано
    кефир.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: