Нико ко није био у Америци
сумње: прехрана многих људи у овој земљи је једноставно витална
је потребно.
Није ни чудо што на интернету можете наћи много
на такозваној америчкој дијети.
Вреди напоменути да се у многим аспектима заснива на препорукама
професионални нутриционисти за кога
Ова земља отвара веома широко поље дјеловања и
експериментисање.
Ништа ново, у ствари, таква дијета не нуди. И основана
она је на добро познатом принципу да доручак може бити поприличан
да конзумирате себе, да имате пријатеља за ручак, и за вечеру –
водите рачуна о присуству непријатеља за својим столом који ће примити
Ова вечера је завршена.
Ова опција за храну добила је име “Вечера” од Американаца.
Отказивање, или лакше – отказивање вечере. Понекад ова техника
под називом “Диннер минус”. Она је стекла популарност
не само у државама, већ иу старој Европи где у већини земаља
Ситуација са гојазношћу такође почиње да добија замах.
Contents
Која је главна суштина америчке прехране?
Дакле, главни камен спотицања је вечера. Суппосед то
ако желите изгубити неколико килограма, а још више
ослободите се гојазности, о вечери коју морате да заборавите.
Сматра се да је дијета најпогоднија за људе са највише
разнолик начин живота, укључујући и активан. То јест,
И пословни људи и домаћице могу да седе на њему. Осим тога, вреди
запамтите очигледну предност: нећете морати да купујете храну за вечеру,
захваљујући којима ће се остварити пристојна штедња породичног буџета.
Поред тога, нема потребе да се троши време на његову припрему –
још један плус. Шта су правила “вечера”
минус?
Постоје четири основна правила, овдје су:
1. Для нормальной жизнедеятельности организма, с пищей в
Он мора добити потребне витамине и елементе у траговима.2. Очень важно ответственно выбирать продукты, которые вы
ће јести. Они треба да буду високог квалитета и, ако је могуће,
свеже.3. На время диеты от мастов придется полностью отказаться
– имају само негативан утицај на организам.4. В организме должен постоянно соблюдаться оптимальный
водног биланса, стога, резерве воде морају бити редовне
да попуни.
Погодност такве исхране је да не подразумева
тврда ограничења. Дозвољено чак и слатко, брашно и кромпир
фрее. Главна ствар у којој су ови и слични производи коришћени
бреакфаст тиме. Генерално, за доручак можете јести све. А
Сада дођите на вечеру ближе, јер вечера неће бити, и
Витамини и енергија тела треба да буду довољни до следећег
рачуне.
Уз помоћ америчке дијете заиста можете добити
жељеног облика. Поготово зато што не морате скрупулозно
бројите калорије, или фанатично одбијате своје вољене
производа.
Истовремено, циљеви испред вас морају да постављају праве циљеве. И размисли
да сви не могу постићи озлоглашени модел
параметара. Много је важније одржавати добро здравље, расположење и
добробити.
Једење треба да остане задовољство – али не и главна ствар
живота. И оптимистичан став и недостатак осјећаја које замишљате
све поричете, биће одлична основа за успешан губитак
килограма.
Такође је занимљиво знати: “Енглеска дијета.”
Лоша страна је да резултати неће бити одмах уочљиви. Али
у ствари, како кажу стручњаци, ово уопште није минус, већ
веома плус, јер бржи килограми нестају
што се брже враћају.
Перед нами, по сути, не диета, а изменение образа живота.
Пратити правила система “вечера минус” већ дуже време.
времена, не можете се бринути: резултати ће бити потребни.
И као константан подстицај, можете наћи у орману старо
сукњу или панталоне у које се дуго нисте могли попети, и
ставите их тако да су увек на видику. Ви сте
будите сигурни да ћете их моћи поново ставити – а можда и много раније
шта очекујете.
Ово ће учинити америчку дијету ефикаснијом:
- Током дијете након 17 сати није дозвољена храна,
можете пити само воду- Вода треба пити у довољним количинама
цео дан, то ће очистити тело од рециклираних супстанци
и токсина- Ако сте превише јели за време доручка или ручка
масти, боље је јести мало ананаса као десерт или
грејп – ови производи су познати по својој способности да “изгоре”
маст- Предност треба дати свјежим производима, а не садржати
велики број боја и конзерванса.
