Антицелулитна дијета: са каквом храном се боре�”Наранџина кора”

Без обзира на анти-целулитни поступак, ријешите се
целулит је могућ само када се промени животни стил
прехрамбене навике.

Седећи рад, пушење, храна са високим садржајем шећера и
хемијски адитиви су практично гаранција за изглед
наранџина кора у проблематичним подручјима. Крв стагнира у ткивима
токсини се акумулирају. Због тога, антицелулитна дијета треба
промовише чишћење организма, његову детоксикацију.

Овощи для антицеллюлитной диеты

План третмана целулита треба да буде: било који анти-целулит
процедуре (лпг масажа, облози, ултразвук) и паралелно
анти-целулитна дијета.

Воће и поврће из целулита

Када се борите против целулита морате да уносите много влакана. Она
је храна за корисне бактерије које насељавају наша цријева.
Влакна се боре са процесима труљења, чисте црева и побољшавају се
стање коже. Влакна се налазе у великим количинама у поврћу
и воће. Воће за антицелулитну дијету је веома добро
наранџе, грејпфрут, крушке, јабуке, киви, ананас,
мандарине. Али грожђе, манго и банане се најбоље уклањају из јеловника, према
барем у време третмана. Биљне салате су пожељне
зачините маслиновим уљем. Веома је корисно организовати истовар
дана у којима, осим воћа и поврћа, нема шта да се једе. Таква дијета
уклоните вишак килограма и темељно очистите тијело од токсина и
токсина, што значи – помоћи ће у борби против целулита.

Млечни производи

Бактерије млечне киселине пронађене у скуту, јогурт,
риазхенка и кефир дисбацтериосис, доприносе бољем
асимилација хране и спречавање процеса распадања у цревима. Ово, унутра
скреће побољшава свеукупно здравље, елиминише интоксикацију
Тело разградних продуката гнојних бактерија, што је позитивно
утиче на стање коже. Млечни производи также отлично
задовољи глад, док у њима има неколико калорија, и ако их комбинујеш
са воћем и поврћем, онда ће се витамини много боље апсорбовати.
Веома је корисно јести ниско-масне јогурте, млечне житарице, пити
кефир.

Антицелулитни производи

Они морају бити укључени у исхрану у довољним количинама: зелени,
шаргарепа, купус, зелени пасуљ, хлеб од мекиња,
зелени пасуљ, ананас, маслиново уље, наранџа, риба (леан,
море), морски плодови, киви, зелени чај, слатке паприке, воће и
црвене бобице, грејп, суве шљиве, јетра, јаја. Има их
такође традиционално јело које је не само укусно и једноставно, већ такође
очень эффективно борется с �”Наранџина кора”. Печено је
кромпир, а потребно је и гулити.

Веома је важно пити пуно. Као што је очишћено пиће
вода, као и зелени чај. Потребно је да унесете најмање 2 литра течности
дан И наравно, физичка активност је важна, јер ако их има много
седите, крв и лимфа ће стагнирати, а проблеми са кожом и
тежина погоршана.

Лоше навике које помажу целулиту

Пушење и алкохол су непријатељи нашег изгледа. Пушење је боље
само се предајте, једном за свагда. Алкохол у малом
количине се могу конзумирати, иако је то непожељно, али на неко вријеме
анти-целулитна дијета од опојних пића
одустати.

Морате почети да се навикавате на мање исхране. Прва храна
изгледају свеже, али постепено тело учи да буде задовољно
мала количина соли и нелагодност ће нестати.

Шећер је најбоље уклонити из исхране, не треба никоме, и
више, они који желе да добију лепу витку фигуру
без гадних кврга на куковима. Замјенски шећер може бити неогуљен
житарице, воће, поврће. Имају много угљених хидрата, и
витамини, елементи у траговима и влакна.

Такође је боље не пити кафу уопште, ако је тешко заменити пићем.
из цикорије, као крајње средство – смањите број шољица кафе
дан на минимум. Иста препорука важи и за чоколаду. Цандид
штетност у облику кобасице, димљеног меса и краставаца је такође веома велика
Пожељно је уклонити из менија.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: