Антицелулитна дијета за 10 дана

  • 1 Антицелулитна дијета – нутритивни принципи
    • 1.1 Мени за 10 дана
    • 1.2 Рецепти
    • 1.3 Који би могли бити резултати?

Целулит је најгори непријатељ жена. Појављује се неочекивано и
�”Напади” на сексуални однос у најнеприкладнијем
тренутак, уочи љетних празника. Шта би друго спасило ваше форме
не анти-целулитна дијета?

Како одабрати мени хране како би се проблем једном искоријенио
заувек? И колико су ефикасне антицелулитне дијете,
препоручује стручњак?

Антицелулитна дијета – нутритивни принципи

Свако ко жели да се ослободи целулита, у облику “наранџе”
на ногама и задњици код куће, прије свега,
за употребу антицелулитне дијете која се препоручује
исключить из меню и рецептов следующий список
Производи:

  • димљено месо;
  • масно месо;
  • полупроизводи;
  • кафа, чај;
  • алкохолна пића;
  • слаткиши;
  • хот сауцес

Када је анти-целулитна дијета, горе наведена штета треба
заменить на более полезное и легко перевариваемое
питание. На пример, на:

  • поврће, воће;
  • риба, плодови мора;
  • ораси;
  • вода без гаса;
  • воћни чај или биљни;
  • компот и сок без шећера;
  • млечни производи са ниским садржајем масти.

Као и свака друга дијета за мршављење, анти-целулит
подразумевает собой 4-х разовое питание, малыми
уравнотежени делови.

Мени за 10 дана

Обично се припрема јеловник са рецептима против целулита
тједно Али, да би се савладао целулит, јеловник рецепта је 7 дана
није довољно.

Рассмотрим эффективное меню антицеллюлитной диеты на 10
дана:

Први дан

  • Доручак: воће и јогурт од 20%;
  • Ручак: ражњићи и кефир без масноће;
  • Вечера: просена каша са шљивама, чаша топлог млека.

Други дан

  • Киви и берри јелли;
  • маса сира и меда свјеже наранџа;
  • поврће и кефир.

Трећи дан

  • просјена каша са шљивама, воћни желе;
  • пијте киви, јагоде и јогурт салату са јабуком
    цомпоте;
  • хељда каша.

Четврти дан

  • зобена каша, чаша топлог какаа;
  • гулаш од поврћа и кефир;
  • просо каша, наранџасто свежа.

Пети дан

  • хељда, биљни чај;
  • салат из огурцов и помидоров запить ягодным цомпоте;
  • Помешајте киви, наранџу и јагоде са јогуртом и пијте топло
    лимун чај.

Шести дан

  • омлет са поврћем, пари, напитак јабука
    цомпоте;
  • кувани пиринач и желе бобица;
  • просена каша са шљивама.

Седми дан

  • зобена каша са шљивама и јогуртом;
  • воћна салата, кефир;
  • млеко и тост са медом.

Осми дан

  • сир са павлаком, киви;
  • биљни чај са медом и џемом, воћем;
  • хељда са поврћем.

Девети дан

  • тост и компот од воћа;
  • просена каша са шљивама;
  • хељда и биљни чај.

Десети дан

  • јогурт од јагода, млеко и тост;
  • гулаш од поврћа са зачинским биљем и кефиром;
  • хељда, сок од парадајза.

Захваљујући анти-целулитној дијети, кожа ваших проблематичних подручја
постаће еластичнија и глатка. Немојте занемарити овај мени, и
Резултат ће вас пријатно изненадити од првих дана. Такође, рецепти
јеловник против целулита није лошији од оних на које ви
навикли.

Ако је ваша тежина сто килограма или више, на крају
десетодневну анти-целулитну храну, коју се нећете ослободити
целлюлита полностью, поэтому рекомендуется провести данную
процедура поново, после 2-3 месеца.

Рецепти

Упркос бројним забранама и ограничењима код вољених
производи, рецепти за антицелулитну дијету су веома разноврсни и
храњив. Савршено се уклапају у исхрану вашег јеловника.

Предоставляем вам на выбор несколько вариантов
рецептов, включенных в меню при
антицелулитна дијета:

Барлеи Биобургер

Састојци: прехрамбени крух од житарица, зелена салата, парадајз
и котлет од јечма.

  • изрежите хлеб на пола и ставите лист на сваку половину
    салата или сир;
  • одрежите парадајз на кришке и ставите у хамбургер;
  • коначна акција – распоредите пети у средини готовог
    биобургер.

Са анти-целулитном дијетом, овај рецепт се препоручује
питанию не менее 5 раз в тједно

Салата од брокуле

300 г брокуле, 50 г грожђица, 150 мл сока од јабуке, прстохват
босиљак, со, бибер, 2-3 чешњака белог лука, зрно хлеб, према чл л
сирће и биљно уље, 250 мл поврћа.

  • чисте и ситно сецкане брокуле;
  • цоок тхем;
  • сипајте грожђице соком од јабуке;
  • исецкати босиљак и помијешати га с оцтом, поврћем
    маслац и јуха од поврћа;
  • мешајте све састојке;
  • јести готов оброк са житарицама.

Ово јело је посебно важно када се придржавате анти-целулита
диеты, так как содержит все необходимые витамины и
частое питание избавляет не только от целлюлита,
но и от чувства голода.

Пуњени авокадо

Пола авокада, 25 г смеђих и белих шампињона,
кашика сирћета и биљног уља, 15 г соли и бибера, 2
чешњак.

1. „уклањање“ пулпе из авокада;

2. ситно сецкати пулпу и гљиве;

3. Помијешајте састојке с уљем, сољу, папром, оцтом и
чешњак;

4. Напуните празну половину авокада овом смешом.

Антицелулитни рецепти су запањујући са својим комбинацијама:

Кисели купус са грожђем

100 грама грожђа, 200 г киселог купуса, ч. л сунфловер
уља и мед, арт. л сок од јабуке и лимуна, дијета
хлеб

  • ситно исецкати купус;
  • свако грожђе преполовљено;
  • помијешати остатак састојака и прелити преко њих грожђе и
    купус.
  • једите са храном.

Какви су резултати?

Да би се ослободили целулита неопходно је право
храна! Поред очигледног уклањања “наранџине коре”, можете
мршавите од 5 до 10 кг, у зависности од карактеристика
пхисикуе.

Мени са анти-целулит дијетним рецептима смањује целулит и
повећајте расположење и самопоштовање!

Предоставляем вашему вниманию фото до и после похудения
на антицелулитна дијета:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: