Доказано је да су јабуке најбоље воће
Погодан за мршављење. Сам плод је богат јединственим витаминима,
минерале и елементе у траговима и многе друге супстанце
изузетно корисно за пробавни систем. Као и ти
погађали, причат ћемо о дијети јабуке.
Јабуке се могу чувати неколико мјесеци без губитка
хранљиву вредност, што је веома погодно за исхрану. Важно је
Имајте на уму да је дијета јабука најпопуларнија међу њима
воћне дијете. Резултати исхране јабука су импресивни, за недељу дана
Можете изгубити тежину за 5-6 фунти.
Када одлучујете да идете на дијету јабуке, обратите пажњу на чињеницу да
Није погодан за сваки организам. На пример, људи који пате
из различитих стомачних проблема, као што су гастритис или чиреви,
треба јести киселе јабуке. Ацид чини здраве јабуке
за људе који имају проблема са излучивањем желуца
сок. Код хроничног колитиса и бубрежних каменаца
Препоручљиво је јести јабуке у облику џема. Вариоус Аппле
дијете можда није погодно за особе са алергијама. За њих је
у већини случајева преферирају зелене јабуке
црвена јабука повећава алергијске реакције.
Постоје различите методе губитка тежине уз помоћ дијете са јабуком,
и свака од њих има своје карактеристике.
Тродневна дијета јабука
Ова дијета је инхерентно слична исхрани јабука са медом и
јогурт, али његово трајање је три дана. Три дана
у реду треба да поједете 1,5 кг јабука. Сваки дан, осим јабука,
Можете јести изабрану храну: рибу, месо или јаја. Ако
одаберете мени за ручак месо, препоручену количину
није више од 100 грама, пожељно пилеће месо или
говедина Али ако изаберете рибу за вечеру, њена количина није
треба да буде више од 150 грама. Пратећи ову дијету, требали бисте
знам да је течност за пиће веома важна, не треба пити
мање од 2-2,5 литара воде дневно, пожељно је да буде
минерална вода.
Аппле дијета с мёдом и йогуртом
Да бисте то урадили, потребно је 3 дана у недељи да користите три килограма
јабуке. Јабуке повећавају глад, а већина људи
тешко је толерисати употребу само једног од ових плодова. То
избегавајте непријатна осећања глади, можете јести јабуке са 1-2
јогурт или три кашичице меда. Ових дана не
препоручује се пити газирана пића, само пити
минерална вода или зелени и црни чај.
Дијета са јабукама и мрквом
Траје цијели тједан. Заснива се на принципу
тродневна дијета јабука, али разлика у терминима, такође и количина
конзумирани протеин треба удвостручити. Меат неед
једите око 200 грама дневно, рибу – 300. На ове производе
додаје се сирово поврће, можете појести двије мркве дневно и
выпивать стакан морковного сок.
Количина хране није строго ограничена, по могућности
слатке и кисело-слатке сорте. Превише киселе јабуке се не уклапају
за дуготрајну исхрану као што је дијета са медом и
јогурт
