Банана дијета

Банана дијета возникла в Японии. Јапанци то тврде за 2-3
дана можете се ријешити неколико килограма.

Много бананов


Разлози за брзо растући број људи са више од
тежина – различита. Ово је лоше окружење, лоша исхрана,
сједилачки начин живота, итд. Плус, не заборавите
хередити. Наравно, заступање и пропаганда
здрав начин живота доноси плодове, али то је јасно
није довољно да се реши овај проблем.

Изгладњивање и дијете су можда најкардиналнији и најхитнији
ефикасне начине за борбу против вишка килограма. Зато, пре
препоручује се да се консултујете са лекаром. Један од
ефикасна и занимљива дијета за мршављење је банана
дијета

Шта је корисна дијета за банане?

Није тајна да су банане једна од најкалоричнијих намирница.
Можда јапанска тајна за губитак тежине лежи у чињеници да они
користите банане као поврће, али не као воће !? Адмирерс оф тхис
дијете тврде да су банане најбоља алтернатива
фаст фоод Једна банана обично покрива дневне потребе.
особе 1/3 витамина Б6, 1/5 витамина Ц и 1/8
калијум.

Нарезанный банан


Кључ за ефикасност исхране од банане је правилан избор
воће. Нажалост, у нашој земљи, банане се конзумирају у потпуности.
рипе. Да, зреле банане су веома укусне и слатке
Овај производ се неће сматрати дијеталним, јер садржи
велика количина калорија због високог садржаја моно и
полисахариди.

У Јапану, уобичајено за наше становнике, зреле банане су практично
не користи. За десерте понекад користите посебне сорте
мали садржај скроба. У основи, Јапанци користе
банане као поврће, незреле са зеленом коре. Зелена
Банане такође садрже скроб, али се мало разликује у својим
структура. Такав скроб се састоји од густих зрна са прилично
дуги молекуларни ланац. Због своје необичне структуре, скроб
зелене банане се тешко пробављају и потичу од њих
организма. Зато је исхрана банана ефикасна.
Зелена бананы обеспечивают организм микроэлементами, надолго дарят
осећај пуности и истовремено садржи умерену количину
калорија.

Недостаци банане

Међутим, као и свака дијета, банана има неколико недостатака:

  1. Упркос чињеници да банане садрже велике количине
    елементи у траговима, они имају врло мало протеина, гвожђа и растворљивих масноћа
    витамина. Храну са једним млеком и бананама тешко је назвати.
    фулл-фледгед. Стога, бирајући врсту исхране, зауставите се на типу
    што укључује мање ограничења и може садржати
    извор високо квалитетних протеина.
  2. За становнике наше земље, ова дијета је необична.
    Комбинација млечних производа и зелених банана може бити испуњена
    пробавни проблеми.

Какву год храну изабрали, запамтите да може бити лијепа
само здрава особа. И ниједна дијета не може да замени
добра исхрана.

Бананы


Врсте банана дијета

Постоје три главне врсте банана:

  • Диет број 1

Это самая сложная дијета Састоји се од узимања једне банане
и једну шољу млека три пута дневно. Трајање овог
Прехрана не треба да траје дуже од 3 дана.

  • Дијета број 2

Главна карактеристика ове врсте исхране је недостатак режима.
напајање. Банане се могу конзумирати у било које вријеме.
осећања глади, али не више од једног и по килограма банана. Такође
Зелени чај се може користити без ограничења.

  • Дијета број 3

Јутарњу дијету карактерише чињеница да се не крши
уобичајену људску исхрану. Потрошња десерта је ограничена и
млечни производи. Можете вечерати, али само до осам увече.

Главни услов – две банане за доручак. Познато је да доручак –
најкориснији оброк. Након јела, метаболизам се убрзава. Зато
људи који су навикли на доручак, спалили неколико стотина калорија,
него њихови противници. Осим тога, ујутро их понекад можете приуштити
производе у којима се морате ограничити. Морнинг типе
Прехрана од банана ће вам помоћи да научите да доручкујете, у исто време и дозволите
изгубите неколико килограма. Прочитајте више о томе шта да једете
јутарњи сати научит ћете из чланка: Правила за доручак
губитак тежине

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: