Једите чоколадну шипку,
уклонити те додатне килограме је сан већине
губитак тежине
Ако имате прекомјерну тежину, можда ћете хтјети размотрити
могућност укључивања чоколаде у вашу дневну исхрану.
Чоколадна дијета за мршављење од стране неких стручњака на терену
Здравље се не узима озбиљно. Међутим
бројни гојазни људи су заиста успели
смањите тежину, захваљујући њој.
Према присталицама, пун човек може да изгуби скоро 50
килограма током 8 месеци са црним плочицама
чоколада дневно!
Програми нискокалоричне исхране који искључују чоколаду
Инаша дневна исхрана често узрокује губитак тежине
незадовољство. Претјерана жеђ за слаткишима отежава задржавање
одређену врсту хране за дужи период
времена.
Дијета на чоколаду препоручује укључивање мале количине.
у свакодневној исхрани да задовољи жељу за слаткишима,
стога је следећи не искушавају да је напусти
план здраве прехране.
Contents
Главне предности чоколадне дијете за мршављење
Чоколада садржи олеинску киселину на коју се односи
мононезасићене масти и помаже у смањењу нивоа крви
холестерол. Чоколада такође укључује засићене масти као што су
стеаринска и палмитинска киселина. Засићене масти напротив
связаны с увеличением количества “ плохого” холестерол.
Чоколада садржи кофеин и теобромин, хемијски сличан
кофеин. Такође има и фенил етиламин, хемикалију
што ствара осећај љубави код људи. Садржај у
чоколадне флавоноиде који делују као антиоксиданси
смањују напетост крвних судова побољшавајући циркулацију
крви. Антиоксиданти се сматрају ефикасним у спречавању
рак, болести срца и мождани удар. Извори
флавоноиди укључују цитрусе, лук, зелени чај, црно вино и
тамна чоколада са садржајем какаа од 70% и више.
Присуство флавоноида повезано је са бојом чоколаде – у црној је много
више од млека. Црна је такође позната као горка,
јер садржи мало или нимало шећера.
Осим тога, присталице исхране вјерују да с тим
смањити жељу за слаткишима.
Према британском аутору дијете, овисник о слаткишима
могу се поделити у шест категорија:
- Тајна – тајно јести чоколаду.
- Романтичари – сматрајте чоколадицу алтернативом
емоционална и физичка љубав.
- Чоколада се конзумира као храна за депресију или
емоционални стрес.
- Задовољан је чоколадним жудњама за слаткишима.
- Прекрасите чоколаду викендом или празницима.
- Жене често злостављају чоколаду за третман
емоционална искуства пре менструације.
Цхоцолате Диет Мену:
На почетку исхране треба избегавати чоколаду током недеље. Би
према њеним присталицама, то помаже у контроли њихове овисности
фром свеет. Нормална дневна исхрана треба да буде
нискокалорично поврће, обрано млеко и биљни
чај
Диетери треба да једу чоколаду сваки дан. Блацк
чоколада треба да обезбеди дневне калорије од 200 до 300. Ин
Прве недеље треба да унесете укупни унос калорија
чине око 1000 калорија. Од друге недеље, укупно
унос калорија треба да буде између 1200 и 1300 калорија
дан
Да би се убрзао губитак тежине, програм исхране треба да се комбинује
осим употребе главног производа редовно физички
Активности као што су трчање, ходање или пливање.
