Десет бесплатних дијета од Елена Малисхева

Елена Малышева не только телеведущая, но и еще
цертифицирани нутрициониста. Сигурно сте сазнали за Елену
Телевизија је постала позната захваљујући програму “Здравље”. Ин
тренутно се емитује на првом каналу
едукативни програм о здравственој и прехрамбеној исхрани, али
под другим именом. Десет бесплатних дијета од Елена Малисхева

Садржај

  • Најбоља дијета Елена Малисхева. Диет број 1
  • Малисхевина дијета из програма “Живите здраво”. Дијета број 2
  • Супер дијета Елена Малисхева. Дијета број 3
  • Брза исхрана из Малишева. Дијета број 4
  • Инидео: похудение с помощью готовых наборов от Елены Малышевой.
    Диет број 5
  • Званична дијета Малисхева. Дијета број 6
  • Дијета са мјеста Елене Малисхеве. Дијета број 7
  • Бесплатна дијета за мршављење код Малисхеве. Диет број 8
  • Бесплатна онлине дизајнерска дијета од Елена Малисхева. Диет
    №9
  • Диет Малышевой для Бородиной, на основе сельдерея. Диет
    №10
  • То је све

Након једног од телевизијских емисија, Малишева је постала веома
популарна на интернету, наиме, њена прехрана је постала популарна,
что вполне логично, названная в честь неё – «Диет Елены
Малышевой
«. Данас, на страницама од десет дијета, прикупићемо
свих 10 опција за мршављење које је предложила Малисхева. Фотография Елены Малышевой, рассказывающей о диете

Предговор

Ин интернете докопаться до реальной диеты Малышевой практически
немогуће, ствар је у томе што похлепни ствараоци сајтова чине
много локација на овим дијетама, с циљем профита. Ако
Дошли сте на нашу страницу – онда сте срећни. Овде можете наћи
оригинална и готово јединствена дијета од тетке Лене.
Иноспользуйтесь оглавлением для перехода к интересующему вас способу
губитак тежине

Најбоља дијета Елена Малисхева. Диет број 1

диета малышевой помогающая убрать живот, правда о диете малышевойОдлично
опцију која не штети телу. Придржавање ове методе
Ако изгубите тежину, можете изгубити и до 4 килограма
тједно Наравно, пожељно је извршити физичко
лоад.

На завтрак съедаем 2 кусочка хлеба с отрубями,
100 г мало масноће, 200 г поврћа, попијте чашу
зелени чај.

На обед – 1 тарелка овощного супа (например,
Бонн слимминг), 100 г куханих пилећих прса
кувана риба, 100 г хељде или пиринча. Иныпиваем стакан
сок.

На полдник – съедаем 300 г фруктов или
бобице

На ужин – 100 г обезжиренного творога, 100 г
кувана риба, 1 кришка хлеба. Иныпиваем 1 стакан обезжиренного
кефир. Продолжительность диеты составляет 7 дней,
Током овог периода можете изгубити и до 4 кг.

Малисхевина дијета из програма “Живите здраво”. Дијета број 2

диета малышевой расчитанная на три продукта, блог елены малышевойТачно
ова дијета је представљена у телевизијској емисији на првом каналу, испод
под називом “Живи здраво”. Телевизија је аналогни програм
„Здравље“, које је такође водило Елену.

Инаш завтрак. Инареное яйцо, в количестве одной
комада (купити изабрана јаја). Стакан апельсинового сок. После
доручак, пре ручка, не једите ништа.

Инаш обед. Биљна салата са кришкама ћуретине
(око 60 г) и сир (не масни), листови зелене салате.

Инаш полдник. Једна велика, зелена јабука, не
више.

Инаш ужин. Паста са шкампима (или фино
исјецкана пилетина) – 115 г, салата од спанаћа (дресинг
лов-цалорие).

Супер дијета Елена Малисхева. Дијета број 3

супер диета для похудения составленная малышевойИныглядит
смешно, али често се за ово име тражи један од начина
мршавити Елена Малисхева. Ово је делимично тачно и без ње
претеривања се могу назвати “супер”, јер уз помоћ многих људи
изгубили смо неколико килограма у само неколико дана.

Завтрак. Житарице (крупне),
које треба сипати обрано млеко или млеко, са
мали садржај масти мањи од 1%.

Обед. За ручак треба да једете исту ствар
и за доручак.

Десерт. Ин качестве десерта отлично подойдет
крушка.

Хавежин: Спагетти и фрикадельки из постной
ћуретина, опционо – зелена салата.

Дужина исхране зависи од ваше тежине. Ако
више од 90 кг, препоручујемо седење на њему 14-21 дан, ако је више од
70, 14 дана ће бити довољно. Ако просто хотите поддержать себя в
тонуса, довољно је да се организује један дан истовара, седмица седмице
таквој исхрани.

Брза исхрана из Малишева. Дијета број 4

быстрая и строгая диета по методу малышевойТрајање
брза исхрана – тачно недељу дана. Диет очень строгая, если вы
сумњате да ћете је савладати, боље се консултовати
Инаш лекар или нутрициониста са плаћене клинике. Она чак и од тога
подсећа на седмодневну дијету.

На завтрак. Осушени пециво (то су
пецива) са сиром (безмасним).

На обед. Зелена салата са куваном пилетином – 115
За десерт 2 брескве.

На ужин. Ласагна сланина с ниском масноћом, салата
од зеленила (брзо пуњење).

Инсе. Нема више јела. Може само да пије
воде, колико год желите. Опет губи на тежини са њом
може бити само месец дана касније, не раније, јер тело треба
поправити штету. Али резултат ће вам одмах бити видљив.
исто!

Инидео: похудение с помощью готовых наборов от Елены Малышевой.
Диет број 5

Ин данном видео блогер делиться своим опытом похудения на 22 кг
3 месеца употребом готових комплета хране, састављених од стране система
Малисхева:

Званична дијета Малисхева. Дијета број 6

официальная диета составленная малышевойПредложена исхрана
мора се пратити пет недеља. Кроз дијету
једино морате јести сирово поврће, као и сиреве и јогурте,
5% масти. Ова кома може бити 1 кувано јаје
цоол током дана.

Количина препоручене хране је свака, вријеме оброка у
током дана – такође по вашем нахођењу.

Кафу и чај – можете, само без шећера. Иноду пьем обязательно,
око два литра дневно.

Первая неделя. Једемо сирово поврће колико желимо
као што желимо (у потпуности, у деловима, обрисати), у било којој комбинацији: као
међусобно, и са млечним производима и 1 дозвољено
јаје.

Инторая неделя. Треба да једете све исто, као у
прво, дозвољено је не више од три јабуке.
дан

Третья неделя. На препоручену дијету
додајте месо, перад или рибу (300 г). Хаве овом случају, број
Млечни производи који се конзумирају у прве 2 недеље треба мало
то цут. Ова дијета се придржава краја дијете. Инес начнет
оставите на трећој недељи, у наредним недељама ће бити
још интензивније.

Дијета са мјеста Елене Малисхеве. Дијета број 7

белковая диета от еленыДиет подразумевает потребление в
углавном протеинске хране. Течности се могу пити без ограничења. Диет
храна, израчуната на дан (не више од 300 грама).

Завтрак. Не раније од 8 – 250 мл
зелени чај или кафа са 1 кашичицом шећера.

Ланч. Можете јести 1 јаје и 7-8 шљива, или
колико шљива.

Обед. 200 г куване пилетине, 1 јабука или 1
а оранге 150 грама купуса и салате од шаргарепе.

Полдник. 1 наранџа или 1 јабука, 50 г чврстог материјала
сир

Хавежин. Мора бити најкасније 20 сати – чаша
нежирного кефир.

Тачно она была выложена на официальном сайте Елены
Малышевой
, мы перепечатали её, видоизменив текст, но
оставио значење које носи овај начин да изгубите тежину.

Бесплатна дијета за мршављење код Малисхеве. Диет број 8

диета елены малышевой бесплатно без смсДа бесплатно
међутим, као и све претходне и наредне дијете на овом сајту.
Подходит для быстрого и не изнуряющего сброса до 5 кг за 3
дня
.

1 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном
(можете додати 0.5 жличице меда).

Ручак – тврди сир (100 грама), чај са лимуном, јабука.

Инечера – тањир супе, комад црног хлеба, воће (100-150)
грама).

2 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном
или кофе (можете додати 0.5 жличице меда).

Ручак – сир (200 грама) са 1 кашичицом меда, салата од
зелено лишће и краставац, комад црног хлеба.

Инечера – риба или перад (150 грама), салата од поврћа
количина, чај са лимуном.

3 день: Завтрак вареное яйцо, чай с лимоном или
кафа (можете додати 0.5 жличице меда), 1 воће.

Ручак – сир (50 грама), комадић раженог хлеба, поврће салата (200. \ Т
грама).

Инечера – воће (200 грама), јогурт, чај.

Сајт са бесплатним дијетама, препоручује ову посебну исхрану.
на овој страници, то није строго, али у томе
Истовремено вам омогућава да изгубите пристојну тежину, за лијепу
краткорочно. Са свим својим врлинама, шири се
апсолутно бесплатно. Иныбирая диету – выбирай её!

Бесплатна онлине дизајнерска дијета од Елена Малисхева. Диет
№9

конструктор диет, бесплатный конструктор диет малышевойИн
На интернету постоји веб страница која помаже дјевојкама
креирајте персонализовану исхрану на основу података
коју је дао Малисхева, желимо да га споменемо у овом чланку,
јер без тога не би био потпун.

Ово је варање. Суштина сајта је једноставна. Он те надокнадио
персональную диету, на основе ваших
физиолошки параметри. Ины должны ответить на несколько
Питања о себи, као што су: Која је ваша висина, тренутна тежина, група
крви и друга питања.

Тада рачунар највише бира ваше тело
Најбоља опција исхране и пружа вам је. Нажалост
Не постоје бесплатни аналози такве услуге (и не могу бити, јер је то
обмана), јер је сваком девелоперу потребно средство да га одржи
на броду (да би преварили више људи). Размислите за себе. Ас
рачунар може да израчуна персонализовану исхрану без виђења
пацијента и не читајући његову медицинску књигу? Хаве реду
* ПАРДОН *.

Трошкови малишева дијета

обично компајлирана помоћу рачунара
50-100 рубаља, слажем се да је то велики износ који је присиљен
платити буквално за ништа. Када унесете свој број, можете
изгубите много новца, а затим се више не препуштајте сладоледу или
чоколаду, и седите са бескорисним прорачуном исхране за себе.

Диет Малышевой для Бородиной, на основе сельдерея. Диет
№10

малышева составила диету для бородиной. диета бородиной ксенииХаве
Малишева има много рецепата за исхрану која се приметно разликују.
из других ригиднијих дијета, а ево и опис једне од њих.

Овај рецепт за дијету је помогао да се брзо ослободите вишка
килограма и побољшавају пробавне процесе у телу
Ксениа Бородина.

Главни оброк је следећи: корен целера (са којим је корисно –
Сазнајте овде), корен хрена, чаша јогурта, јабука и со.

Инначале натираете на терке яблоко и корень сельдерея. После
онда мешајте јабуку и целер, у односу три на један
на исти начин истрљајте корен хрена и додајте га
целер са јабуком. И онда сипајте чашу јогурта.
Посолите по укусу и поједите га сваки пут током целог дана
недеље.

Плюс к этой диете необходимо хотя бы две недели принимать
биљне купке које појачавају ефекат ове дијете, као и
благотворно делује на рад органа за варење. Инсе, что вам
потребно је направити збирку биљака и додати у купку.
Температура воды в вашей ванне должна быть до 40
Ц. Таква купка се може узети 10-15 дана. Међутим
дијета је дала добар резултат и ваше тело се приближило параметрима
телу Ксеније Бородине, потребно је водити здрав начин живота, и
такође се крећу више.

То је све

лучше съесть морковку раз, чем таскать тяжелый таз!Спент
доста времена да напишем овај чланак,
Чак 6 сати, био бих вам захвалан ако објавите коментаре,
либо зададите какие-нибудь вопросы, касательно данных диет
по Малышевой
.

Наши уредници су изабрали као најбољу дијету од десет
под условом – дијета број осам.

Тачно бесплатная диета для похудения под номером 8, является
најбољи избор за свакога ко одлучи да изгуби на тежини
метода.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: