Диет Ницки Белотсерковскои

Диет Ницки Белотсерковскои

Можете написати да је Ника Белотсерковскаја блогер, издавач,
бизнесвуман, позната партијска девојка, али све ово, боље речено, марке,
који не откривају његову праву улогу и статус.

Правильнее  было бы сказать, что Ника — супруга миллионера,
храбар, светао, пун идеја, жена која јој је претворила луксуз
животни стил у предмету имитације, коме желите да тежите или
барем сањај о томе.

Сама Ницк у последњих неколико година све више себе назива куварицом. Хер
Књиге “Рецепти” и “Диетиши” постале су на издавачком тржишту Русије
стварни догађај, разбијање евиденције продаје и одлазак у потпуности
збуњеност поштованих аутора, који већ годинама пишу о кухању.

Ника Белотсерковскаја никада није била професионалац
кухање и пре него што отпустите прву књигу никада
није се појавио ни у једној кухарској емисији, али то су били рецепти
Белотсерковскаја је уживала у руским читаоцима.

Тајна је да је Ника женама нудила не само рецепте, већ и жене
стил живота, нова филозофија. То је показала и без тога
Милионер муж, можете кувати Мицхелин јела код куће,
сервировать еду изысканно, современно, а главное, давать своим
најближе најбољем. Ако је слоган Јулие Висотскаиа био “Једите код куће”,
затим за књиге Белотсерковскаја, мото је био, можда, “јести код куће као у
најбољих ресторана на свету. “

Пре неки дан у њеном познатом блогу, Ника је објавила
 корисни савети за губљење тежине, као и сопствени распоред,
Доказана дијета за недељу дана:

Диет Ницки Белотсерковскои

Ницк саветује да се количина уља у јелима смањи на минимум.
Если есть возможность, готовить нужно только на пару или
испећи храну у рерни. Недостатак нафте се може надокнадити
умаци Если же  вы жарите котлеты своим близким, себе стоит
одвојите мало надева и скухајте посебан део у двоструком котлу.
Ника има велику улогу у исхрани поврћа. Она је њихова
воли и признаје да седмица може сједити само на једној
Минестроне (италијанска супа од поврћа).

Диет Ницки Белотсерковскои на неделю

Понедељак и уторак – само печено или кувано поврће

Среда Завтрак: Нежирный йогурт, фрукты, кофе Обед: Куриные
парени котлети са неким сосом, јабука Вечера: Вегетаријанска супа

Четвртак Доручак: Зобена каша на води са жлицом меда и малом
горстью миндаля, кофе Обед: Лосось с салатом, яблоко Ужин:
Конзервирано поврће

Петак Доручак: крекери са пастом од туне, биљни чај
Обед: Макароны из твердых сортов пшеницы с томатным соусом,
Аппле Диннер: Јуха од поврћа

Суббота Завтрак: Йогурт с мюсли, фрукты, кофе Обед: Салат
из печеных перцев, яблоко Ужин: Конзервирано поврће

Недељни доручак: крекери и лосос паста, јаје, воће,
кофе Обед: Кролик тушеный в томатном соке с овощами или
крупой, яблоко Ужин: Конзервирано поврће

Такође, Ника саветује:

– Сваког јутра на празан стомак чашу топле воде са лимуном (најмањи
сумњате да ли одговара вашем стомаку, консултујте се
доктора) – Интервали између оброка идеално 5 сати (од краја
прије почетка оброка), али ово, ако је могуће. Ако не – не
застрашујуће. Учините све као у Диетсхи са средњим бујоном! –
Последњи пријем најмање 4 сата пре спавања. Идеално, најкасније до 19.00 –
Покрет – ходајте најмање 40 минута дневно.
корак – Алкохол заборави! Ако вам стварно недостаје – једном недељно
У суботу или петак навечер можете попити мало чаше црног вина
количина сировог сира у празничној атмосфери (ако
заслужено) гее. – Попијте што више минералне воде, не
мање од 2 литре дневно.

Неке дијеталне рецепте можете наћи у Никином блогу.
Белотсерковски. Комплетна колекција нискокалоричних рецепата – у њој
књига “Диетсхи”.

Читајте на:

  • Интервју са Екатерином Мириманова
  • Брзи савети за мршављење
  • Шта је дијетална храна

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: