Дијета Ангелине Јолие за 7 дана

  • 1 Једноставна дијета Ангелина Јолие за мршављење
    • 1.1 Принципи исхране
    • 1.2 Мени за недељу
  • 2 Течна дијета
  • 3 Граин Диет
  • 4 Сирова храна

Ангелина Јолие – популарна и успешна глумица, модел,
сценариста, филмски редитељ, као и амбасадор добре воље УН-а. Осим свега
њене заслуге, Ангелина Јолие је само дивна жена, упадљива
његова лепота, грациозност, чланак и запањујућа фигура. Фор
одржавајући своју форму, глумица је често морала да прибегава
дијете које су импресивне по својој ефикасности.

Ангелина Јолие је једноставна дијета за мршављење

Глумица је упечатљива у својој мршавости. Са растом од 170 центиметара
Ангелина Јолие тежи мање од 50 килограма. Чак и после трудноће
и рођење холивудске славне особе се врло брзо вратило
одличног облика, дивећи се својим обожаватељима,
елеганција и виткост. Ангелина Јолие је користила неколико
разне дијете за мршављење, које комбинују ефективне и
брзи резултати. Дијета глумице је допуњена интензивном обуком,
укључујући јогу у различитим фазама, Тајландски бокс.

Принципи исхране

Принципи исхране на диете Ангелина Јолие:

  • Фракцијска дијета (4-6 пута дневно) мала
    порције;
  • Дневни оброк укључује употребу значајних
    количине негазиране минералне воде;
  • Усклађеност са пропорцијама масти, протеина, угљених хидрата. Повећање учешћа
    протеини у исхрани са смањеном масноћом;
  • Изузетно печење, слаткиши, брашно, шећер;
  • Одбијање масне, пржене, димљене хране;
  • Употреба великих количина воћа, поврћа, житарица;
  • У исхрани је дозвољена мршава риба, плодови мора, ћуретина,
    пилећа прса;
  • Јела се препоручују за кување, пирјање, печење
    као пари или на жару;
  • Редовне вежбе, спорт;
  • Излаз на крају дијете Ангелина Јолие би требао бити
    постепено са постепеним повећањем дневних калорија
    три, седам дана.

Мени за недељу

Нуклеарна исхрана Ангелине Јолие је изузетно ефикасна,
дозвољава да се у дводневном реду додатно смрша.

Дијета у ова два дана је углавном посебна.
пиће:

  • пет грама паприке;
  • двадесет грама меда;
  • 0,4 литра свеже исцијеђеног сока од лимуна;
  • пола литре минералне воде без гаса;
  • мешајте, пијте цео дан.

Други познати комплекс укључује:

  • пар уметности. кашике јаворовог сирупа;
  • љута паприка 5 грама;
  • сок од једног лимуна;
  • литра негазиране минералне воде;
  • мешајте, попијте 0,2 л у интервалима од два сата.

Дневная норма коктейля  во время диеты 1,5 литра. Ин
интервалима, можете пити воду, а ноћу децоцтион са лаксативом
акција.

Главни енергетски систем Ангелине Јолие је базиран
снижении количества жира в рационе
, оптимизации
однос угљених хидрата и протеина. Количина сложених угљених хидрата треба да буде
три пута више протеина. Угљени хидрати у исхрани су
извор енергије, а протеин је усмјерен на одржавање мишића. Тако
храна вам омогућава да комбинујете спорт, креативност, физичку активност,
изгубите тежину, а затим сачувајте постигнути резултат.

Мени за недељу от Анджелины Джоли (завтрак, перекус,
ручак, поподневни снацк, вечера):

Понедељак:

  • дробљена пшеница педесет грама, 0,2 л ниске масноће
    млеко;
  • пире од шездесет грама јагоде, банане, палачинке, јаја
    мекано кухано;
  • 200 грама лососа на жару са 50 грама зеленог грашка, крес
    вода;
  • сок од наранџе са муесли баром;
  • печена пилећа прса са парадајзом, зачињена соком
    лимун, шездесет грама црне рибизле, 0,1 кг кромпира
    печено

Инторник:

  • на шездесет грама јабуке и муесли, 0,2 литара
    маложирного млеко;
  • парадајз на жару са тостом, четрдесет грама немасног сира
    софт;
  • 0,125 кг печене коприве, сто деведесет грама тестенине,
    зачињен сосом од парадајза, пола грејпа;
  • комад хлеба са медом, топљени сир;
  • 140 грама ниске масноће на роштиљу, зелена салата, поврће са
    воће 0.125 кг

Среда:

  • зерновая каша, 0,2 литра маложирного млеко;
  • кувана риба 0.075 кг, комад хлеба од 25 грама, 0.075
    кг грожђа;
  • 0.075 кг кувани пилећи филе са 175 грама брокуле
    пар, 0,075 кг мандарина;
  • три крекера од меког сира 0.115 кг;
  • печени филети, парадајз, печурке, поточарка са
    прелив са салатом без масноће.

Четвртак:

  • коктел од 0,35 литара немасног млека са 60 грама малине,
    80 грама банане;
  • јабука, комад зрна хлеба, кувани пасуљ 0.125 кг;
  • 0,125 кг краљевских козица од 0,05 кг куваног пиринча,
    зеленило, мешавина поврћа, 0.125 кг јагода;
  • крушка, пар крупних колача од брашна, тврди сир 0,025 кг;
  • немасни свињски котлети 0.075 кг, пар печених парадајза,
    0.125 кг куваног карфиола.

Петак:

  • пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного млеко;
  • сушени комад хлеба, печени парадајз, кајгана из пара
    јаја;
  • 0.125 кг пастрмке са 75 грама шпагета, песто соса,
    салата од јабуке;
  • банана са мусли баром;
  • мршаво кувано месо 0.125 кг, неколико пиринча, поврће
    мешајте на 0,025 кг шаргарепе, кукуруза, зеленог грашка.

Субота:

  • кувано јаје, један тост од раженог хлеба, воћне салате,
    чашу минералне воде без гаса, шољицу кафе без кофеина;
  • резање воћа;
  • тост са куваним ћурећим филеом, салата, сок од поморанџе;
  • немасни јогурт са прегрштом бадема;
  • Кувана пилећа прса са поврћем.

Иноскресенье:

  • каша злаковая, 0,2 литра маложирного млеко;
  • други комад зрна хлеба, кувано јаје, стакло за чоколаду
    воће;
  • 0,15 кг парижених немасних рибљих филета, мешаног поврћа и маслине
    уљни чај;
  • сок од поморанџе са пар галетама;
  • 0.1 кг печеног пилећег филеа, салата од поврћа.

Глумица користи ову дијету сваких шест мјесеци.

Ликуид диет

Ликуид диет Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые
два сата треба узети било коју течност:

  • негазирана минерална вода;
  • пире од супе;
  • биљне инфузије;
  • свежи сокови;
  • немасно месо, поврће супе;
  • не слатки чај, кафа, воћни напици, компоти;
  • обрано млеко, ферментисани млечни производи.

Упркос својој ефикасности, ова дијета након дужег времена
усклађеност је само погоршала здравље Ангелине Јолие
Препоручује се да се прати не више од 3 дана са губитком тежине до 3
кг

Ликуид диет Анджелины Джоли (пример дневного
мени):

  • инфузија овсених пахуљица;
  • чаша поврћа;
  • воћни сок три пута разблажен водом;
  • млечно стакло;
  • изварак бобица;
  • чаша месне јухе;
  • два до један разређени сок од поврћа;
  • украс од поврћа;
  • кефир гласс.

Током дана треба попити пет оброка топле воде од 0,25 л.

Цереал диет

Цереал диет Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 кг
Траје само једну седмицу. Поновите дијету зрна
не би требало бити раније од шест мјесеци након завршетка претходног.
Ин течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной
вода без гаса.

Основа за исхрану зрна Ангелина Јолие –
житарице:

  • рижа
  • пшеница;
  • хељда
  • просо;
  • зобена каша;
  • јечам.

Ноћу, две стотине грама житарица се улијева кључалом водом, чврсто
Затворите посуду поклопцем. За ручак морате јести поврће
супа без меса.

Додатак исхрани као снацкинг:

  • грејпфрут;
  • јабука;
  • оранге;
  • млечни производи без масти.

Исключены при зерновой диете от Анджелины
Јолие: 
сахар, масло, соль, алкоголь.

Сирова храна

Дијета Ангелине Јолие – сирова храна је за јело
фоод рав. Искључена је топлинска обрада производа. Ин меню
доминирају: поврће, воће, сушено воће, орашасти плодови, житарице, и
млечни и млечни производи са ниским садржајем масти. Поштовање
диету «Сирова храна» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за
месяц на 5-10 кг

Примерное меню на один день по диете «Сирова храна»
Ангелина Јолие: 

  • Доручак – воћна салата са немасним јогуртом, свеже истиснута
    сок;
  • Ручак – супа од тиквица, комад тврдог сира;
  • Сигурни, – пињоле, бадеми;
  • Ужин — обезжиренный творог с сухофруктами.

Рецепт суп-пюре из кабачков от Анджелины
Јолие:

  • сјецкати блендер 0,35 кг тиквице, гомила босиљка, 0,1 кг
    љуштени ораси;
  • додати пола литре воде;
  • пунимо лимуновим соком, маслиновим уљем.

Рецепт томатного супа от Ангелина Јолие:

  • блендер гринд мрква, 0.25 кг парадајза, пар
    паприке;
  • ми миксамо;
  • разблажена водом;
  • пуњено маслиновим уљем.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: