Дијета гејша на пиринчу и зелени чај

  • 1 Дијета гејша за губитак тежине
    • 1.1 Основни принципи исхране
    • 1.2 Мени за 5 дана
    • 1.3 Како изаћи?
    • 1.4 Рецепти

Јапанска гејша је пример како треба изгледати стварна
жена: млада, свјежа, енергична и фит.

Није ни чудо што кажу да су Јапанци најдужи живи људи. Они су
обезбеђен је широк спектар рецепата и дијета, један
од тога је дијета са пиринчем и зеленим чајем.

Која је тајна дуговјечности јапанских гејша и како
ефикасну исхрану, размотрите у следећем чланку.

Дијета гејша за губитак тежине

Појава јапанских жена није увек лепа по природи. Њихова
коса, кожа и тежина се савршено одржавају кроз дијету
исхрана и рецепти од свеже здраве хране.

Нарочито дијета гејша за губљење тежине никада није измишљена, она
створен је на бази народних лекова за мршављење.

Давайте рассмотрим подробнее особенности
сваки састојак горе наведених ограничења хране:

Пиц

  • Добро се слаже са било којим производом;
  • има низак садржај калорија;
  • садржи витамине групе Б, калиј и фосфор;
  • не садржи масти;
  • угљикохидрати су доминантни у његовом саставу;
  • добро упија воду;
  • не садржи глутен, изазива алергијске реакције;
  • мала количина протеина;
  • јача нервни систем;
  • побољшава косу и нокте;
  • повећава активност мозга;
  • обнавља цријева;
  • чисти организам штетних материја у облику токсина и
    шљаке;
  • снижава температуру;
  • повећава апетит.

Поред свих горе наведених чињеница, постоји неколико варијанти
пиринач, различит по укусу, боји и исхрани
својства.

Зелени чај

  • садржи следеће корисне супстанце: калцијум,
    магнезијум, флуор, фосфор, протеини и масти;
  • додаје виталност;
  • повећава физичку и менталну активност;
  • садржи елементе у траговима неопходне за функционисање
    људски органи;
  • јача имуни систем;
  • помаже у побољшању стања ноктију и косе;
  • корисна у кардиоваскуларним болестима и
    онколошке болести.
  • �”Тресе” нервни систем;
  • �”Изазива” несаницу;
  • контраиндикована током трудноће, у постпорођајном периоду и
    током дојења;
  • није препоручљиво пити током менструације;
  • снижава притисак;
  • повећава киселост;
  • корисно за тровање;
  • уклања троске из тела.

Упркос недостацима, зелени чај је извор витамина.
за сваку болест, под условом да их не пијете
пилуле и елиминисати алкохол из исхране.

Такође, листови зеленог чаја су добри за главобоље,
елиминисање грчева у мозгу.

Основни принципи исхране

Јапанска дијета гејше на пиринчу и зеленом чају подразумева
петодневно поштовање менија и постепено смањење сваког од њих
сваког дана.

При диете гейши для похудения, необходимо питаться 3
раза в день
. Грицкалице су искључене, али
такође:

  • со, шећер;
  • хот сауцес;
  • зачини;
  • алкохолни производи;
  • слаткиши;
  • масна храна.

Можете додати неограничену количину воде
сваки рецепт. Такође превладавају у менију јапанских гејша
Плодови мора, риба, печурке, поврће, воће, соја и купус. Али њихова
Додавање главних производа исхране је непожељно.

Најпожељнија рижа за дијете за мршављење
— бурый нешлифованный
, так как он лучше всех остальных
чисти гастроинтестинални тракт и одличан је за свакога
реципе.

Чај се обично пије у комбинацији са млеком да би се повећао ниво
калцијум и ослобађање од глади. Црни чај није забрањен,
али у модерацији.

Уз успешну усклађеност, можете изгубити тежину за 5-7
килограм.

Јапанска дијета гејша за губитак тежине на зеленом чају и пиринчу
категорически противопоказана людям с хроническими
болести пробавног система.

Мени за 5 дана

Уз сву оскудност главних састојака, мени са рецептима за дијету
Гејшу за 5 дана да изгубе тежину је лако одржати. Хоће ли размотрити
више његових правила. Итак, диета гейши — меню на каждый
дан:

Први дан

  • Доручак: шољица зеленог чаја са млеком;
  • Ручак: кувани пиринач;
  • Вечера: зелени топли напитак са медом.

Други

  • салата од воде и купуса;
  • супа од пиринча на малој масноћи;
  • зелени чај са млеком, пиринач.

Треће

  • млеко, шоља слабог црног чаја;
  • каша од пиринча за млеко;
  • кувани пиринач, зелено пиће.

Четврти

  • 100 грама ниско-масног свјежег сира и зеленог чаја;
  • пиринач и салата од купуса;
  • чашу топлог млека.

Пето

  • топли зелени напитак са млеком;
  • супа од пиринча са поврћем;
  • млеко, сир и пиринач.

Када постоји осећај глади у рестриктивној дијети гејше,
Замените грицкалице на шољици свеже припремљеног зеленог листа
чај

Када добијете жељене резултате, мени треба
вратити се не раније од два месеца.

Како изаћи?

Иако је јеловник за гејшу дијета за 5 дана да изгубите тежину и има
прилично ограничена дијета, када је напуштате, не журите
скок на забрањену висококалоричну масну
производа.

Первое время по возвращению к привычному
питанию, ограничивайтесь рыбой, овощами и
воће. Вратите своје омиљене производе у свој живот.
постепено, после 1-2 недеље након завршене дијете гејше.

Зелени чај рекомендуется оставить в привычном
рационе
, употребляя не менее 4 чашек в день. Запамти то
она би требала бити без шећера и других арома, само зато
његов „природни“ изглед помаже да се побољша стање
здравља

Рецепти

Хоће ли размотрити специальные рецепты диеты гейши для
похудения
, полезные свойства которых обеспечат вас
ситост и корисне супстанце током читавог временског периода,
посвећена горе наведеним ограничењима у исхрани:

Салата од риже

Салата од риже

Ингредиенты: одна морковка, корень имбиря, один лук, один
бели лук, 100 г риже резанци, 150 г грашка, кашика
соја сос и уље и иста количина сирћета.

  • ситно исецкати шаргарепу, лук и ђумбир;
  • испећи их у сојином уљу;
  • затим додајте бели лук, бибер, грашак и гулаш
    минуте;
  • боил ноодлес;
  • мешајте и зачините соја сосом и сирћетом.

Пиц с овощами

Пиц с овощами

Ингредиенты: 400 г риса, один лук, по 200 г перца и
парадајз

  • кувати пиринач;
  • резано поврће;
  • мик ит уп.

Сеафоод Соуп

Пицовый суп с морепродуктам

Ингредиенты: щепотка базилика, по 150 г помидоров и огурцов, по
кашика сирћета и маслиновог уља, 250 г шкампа, један лук
и један бели лук.

  • исецкати парадајз, босиљак у блендеру, додати сирће и
    маслиново уље;
  • цоок схримп;
  • сецкати лук, краставац и бели лук;
  • ставити у облик;
  • кувајте у лаганом шпорету 5 минута.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: