Дијета грожђа: предности, недостаци,у менију

vinogradnaya-dietaПо први пут је почела исхрана на бази грожђа
активно се примјењују у здравственим установама за природне
прочишћавање гастроинтестиналног тракта уочи операције
интервенције. И тек тада су људи са њима
проблем прекомерне тежине!

И то не чуди, јер са овом дијетом не можете само
постићи здрав и сигуран губитак тежине, али и, хвала
јединствене антиоксидативне особине грожђа,
рачунати на процес чишћења крви од присуства слободног
радикали.

Као и многе друге воћне дијете, и грожђе
мора се користити искључиво у сврху губитка тежине
пар додатних килограма пре било ког одговорног
на пример, летњи одмор на плажи или венчање
од церемоније.

Корисне особине исхране на грожђу

Међу главним карактеристикама исхране (поред процеса губитка
да обезбеди позитиван превентивни ефекат
здравља респираторног система, смањујући ризик од развоја рака
неоплазме (углавном у плућима), што чини овај изглед
исхрана је једноставно од виталног значаја за активне пушаче.

Што се тиче нутритивне вредности, грожђе је познато
импресиван садржај витамина (А, Ц, Д, Е, Ф) и многи важни
за елементе у траговима људског тела (гвожђе, кобалт, магнезијум,
фосфор, калијум, калцијум). Садржи и полифеноле,
који могу да побољшају метаболизам масти.

Коришћење дијете грожђа због лаксативних својстава
добро чисти дигестивни тракт од финалних производа
витална активност, има седативни ефекат на централни
нервног система, побољшава менталне функције мозга,
јача коштано и мишићно ткиво, повећава апсорпцију хране
корисне компоненте.

Оптимално трајање је 4 дана са паузом.
за један месец, и омогућава вам да се ослоните на губитак тежине
на 2 – 3 килограма. Осим тога, грожђе је релативно високо калорично,
дакле, сама исхрана ће вам бити дата лако и без опсесије
осећај глади.

4-х дневное у менију виноградной диеты:

1 дан

Доручак: 100 – 150 гр. грожђе (предност тамних сорти),
100 гр. пшеничне мекиње и наранџа.

Ручак: 100 – 150 гр. грожђе, 200 гр. бундеве, 100 гр. прелив за салату
лист, кришка печене говедине и
шаку ораха.

Вечера: припремите салату од 150 грама. грожђе (предност
лигхт граде), 100 гр. ананас и огрозд са додатком 1 тбсп.
кашике лимуновог сока. Све то спустите са чашом пречишћене воде. Такође
По жељи можете појести мали комад пилетине белог меса.

Дневни калоријски садржај – не више од 900 јединица.

2. дан

Доручак: природни домаћи јогурт (или купљен без масноћа
опцију) уз додатак 1 кашика. кашике сока од лимуна плус 100 – 150
гр. тамно грожђе.

Ручак: пола шоље куваног куваног пиринча са додатком
маслиново уље, неколико тигарских шкампа и 100 – 150 гр.
бијело грожђе.

Вечера: 100 гр. грожђе (предност темным сортам) и
печени кромпир са поврћем.

Дневне калорије – не више од 800 јединица. 3. дан

Доручак: 100 гр. крем сир са ниским садржајем масти, кришка од целог зрна
хлеб и 50 гр. грожђе (предност темным сорте).

Ручак: 100 гр. бело грожђе, 150 гр. купус и 200 комада
гр. мршава риба кувана у рерни.

Вечера: направите желе од грожђа; зашто припремити чашу
сок од грожђа, 75 гр. грожђе и желатина. Ми узгајамо
последње у топлој води, додајте сок, запалите. После
додајте грожђе и ставите у фрижидер (приближно
за сат и по).

Дневни садржај калорија – не више од 700 јединица.

4. дан

Доручак: 100 гр. крем сир са ниским садржајем масти, кришка од целог зрна
интегрални крух и 100 гр. грожђе (предност темным
сорте).

Ручак: палачинке од грожђа; Састојци: 100 гр. вода, 100 – 150
гр. бијело грожђе, пилеће јаје и неколико жлица брашна
топ граде.

Вечера: ставите у тави 100 гр. шаргарепа, 100 гр. пилетина
филе, 50 гр. Печурке и кувајте пре кувања. Афтер децорате
јело од грожђа и зачините нискокалоричним павлаком.

Дневни калоријски садржај – не више од 900 јединица.

Предостережение: Отдельных слов заслуживает виноградная
кожа која има тврду текстуру и веома лоша
дигестед. Као резултат, након 4 дана може доћи до дијете.
одређени проблеми у облику затвора. Спречавање овога
инцидент се може сматрати употребом сорти танке коже
грожђе.

Такође данная программа питания не рекомендована при различных
болести срца и крвних судова, хипертензија и дијабетес
или треба да се посматра под строгим надзором лекара.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: