Дијета јагода за дјевојчице

Јагода је један од најомиљенијих воћа. Није
само укусно и здраво слатко воће које проналази
идентификујући се са страшћу, међутим, веома је ефикасан у томе
губитак тежине Дијета јагода садржи много чуда, тако да ми
Посветите нашу данашњу публикацију.

Дијета јагода за дјевојчице

Садржај

  • Стравберри Бенефитс
  • Контраиндикације
  • Диет диет
  • Резултати

У чланку ћемо размотрити:

Наравно, наши драги читаоци нису чули за ово
дивна храна на бази јагоде. Захваљујући укусу
особине овог воћа и његове огромне користи, губитак тежине
заиста је ефективно. Међутим, треба вам
придржавајте се одређених правила тако да процес губитка тежине
продуктивни.

Стравберри Бенефитс

Свако воће у исхрани се узима из неког разлога. Прво, он
треба да промовише губитак тежине. Друго, производ мора бити
корисна и одржава тело лишено адекватне исхране.
Сви ови неопходни састојци су обогаћени јагодама.

Ефикасност губитка тежине је у томе што јагоде садрже
у себи компоненте које побољшавају метаболизам и рад цријева, и
такође доприносе чишћењу крвних судова. Уз ову јагоду
има лаксативно и диуретичко дејство које помаже у чишћењу
тело природно. Јагода је нискокалорично воће
такође веома важан за губљење тежине.

Сочная клубничка

Јагода садржи антиоксиданте који задржавају младост
организма. Такође је богат витамином Ц, који подржава
тело и имуни систем у добром стању. Уз ову јагоду
обогаћена фолном киселином, калијумом, калцијумом, цинком, магнезијумом,
бакар и витамини: Б5, Б6 и К.

Упркос чињеници да јагоде доживљавамо као посластицу,
Међутим, ово је прилично хранљива бобица, која је у ствари веома
неопходна за исхрану. Када сте на дијети, јагоде замењују високо калоријске.
производа, а то олакшава ношење
период.

Али уопште, није ли дивно уживати у укусу
омиљено воће, што је само ограничен временски период
(не рачунајући увезене јагоде)!?

Контраиндикације

Као и свака друга дијета, јагода има своје
контраиндикације. Наравно, ова дијета је забрањена за оне који
Постоји алергијска реакција на овај производ. Ако је композиција
дијета укључује храну на коју сте алергични – само
замените их сличним.

Уз то, дијета јагода је контраиндикована за труднице,
дојиљу, као и онима који имају проблема са дигестивним трактом. Ако јесте
Ако сте болесни или имате малаксалост, онда је дијета боља
одустати.

Клубника и клубничный морс

Диет диет

Дијета јагода има неколико опција менија, највише
у нашем чланку ћемо размотрити популарне.

4 килограма за 4 дана

Ово је најчешћа и ефикасна форма прехране од јагода.
Дијета је предвиђена за 4 дана, сваки дан има своју специфичност
дијета коју треба слиједити.

1. дан

Први оброк: 300г јагода, ½ јабука, ½ банана, 50г
природни јогурт, 1 кашичица мед (може бити и припремљен као
салата и јести одвојено);

Други оброк: 100г јагода, 100мл немасног млека, 1 кашика.
мед – све је помешано и узето у облику коктела;

Трећи оброк: салата од краставаца и парадајза са малим
количина маслиновог уља, са додатком 100г јагода;

Четврти оброк: природни јогурт и јагоде – 100г по комаду,
облик коктела;

Пети оброк: поврће на пари, 100г јагода и
чашу сока од поморанџе.

2. дан

Први оброк: сендвич од црног хлеба са сиром и
јагоде;

Други оброк: коктел од јагода од 100 г јагода, 100 мл
немасно млијеко, од 1 х. мед, све ово је мешано и
хлади се;

Трећи оброк: 300г риба на жару, кромпир
у униформама, 100 г јагода;

Четврти оброк: коктел природног јогурта 100г и
јагоде 100г – мешајте у блендеру;

Пети оброк: поврће салата, јагода 100г и чаша
грејпфрут свеж.

3. дан

Први оброк: 100г јагода, 100г зобене каше, 50мл
Млеко и 1 чај. мед

Други оброк: 150г сока од јагоде;

Трећи оброк: 250г пилетине печене у рерни,
100г јагода;

Четврти оброк: природни јогурт и јагоде – 100г
каждого, принимать в облик коктела;

Пети оброк: 200г пире од јагоде, 150мл наранџа
свеже и 1 хл мед

4. дан

Први оброк: 2 мале величине тоста и сира, чаша
јагоде;

Други оброк: 250г јагода, 200г диња, ½ банана;

Трећи оброк: 2 јагоде без палачинки
шећер;

Четврти оброк: коктел природног јогурта 100г и
јагоде 100г – мешајте у блендеру (прочитајте о другим коктелима
овде);

Пети оброк: рибљи филе на жару, 70 грама
кромпир, ½ шоље сока од јагоде.

Клубника в тарелочке

Дијета на једној јагоди

Постоји и делотворна, али веома строга дијета која дозвољава
постоји само једна јагода. Користи се три дана
јагоде у неограниченим количинама. Са овом употребом
јагоде не треба смањити на фанатизам. Нормално стање у
Овај период је недостатак глади.

Ако јесте почувствовали сильное чувство голода, тогда можно выпить
чашу јогурта, или једите чашу ораха. Ако
осећај глади не пролази, и осетићете слабост – одбијте
од даље употребе дијете.

Осим тога, по овом принципу можете користити дијету
јагоде и кефир, као и јагоде и млеко. Мост популар
је дијета на бази свјежег сира и јагода
је да током дана треба да једете
Ова комбинација производа у количини која ће омогућити
задовољи глад.

Осим прехране од јагода, постоје и једнодневни, дакле
звани дани поста.

Особине исхране

Наведите и неке од нијанси у исхрани.

Дијета захтијева само свјеже јагоде, које се узгајају
код нас: било у дацхас или у посебним стакленицима. Купљено
страна јагода – није прикладна, јер не носи
нема корисних својстава због присуства различитих стимуланса
раст и хемијске компоненте.

Врло важно и кориштење воде. Током периода исхране
дозвољено је користити најмање 2 литре воде дневно. У јаку
топлоте и исхране на основу једног ограничења воде од јагоде –
не Препоручује се употреба негазираног пића.
воду, можете чак и минерал.

Клубника с дачи

Резултати

И на крају, треба рећи неколико речи о резултатима.
ова дијета. Према наводима девојака које су га користиле 4 дана
Дијететски период, можете изгубити до 4 килограма прекомјерне тежине.
То јест, за 1 дан дијете ћете изгубити отприлике 1
фунти. Резултати, конечно же, не фееричные, но зато вполне
ефективно остварива.

Међутим, није неопходно узети ове резултате здраво за готово.
Чињеница је да резултат зависи од многих фактора. Прво
ред ваше почетне тежине, а не само зато што смо на врху
поменуо управо “ектра веигхт”. Чињеница је да свака особа
постоји нормална тежина, то зависи од више фактора: стас,
различите предиспозиције, итд. У сваком случају
тежина испод уобичајеног индикатора и норме – тешка. То је управо оно што је потребно
узети у обзир.

Постизање максималних резултата ће бити веома тешко ако
започните дијету са пренатрпаним стомаком. Зато вам препоручујемо
пре почетка исхране, негде у 2 дана, идите на лагану исхрану
прехрани, тако да дијета доприноси мршављењу, а не
истовар.

Да бисте сачували резултате – морате глатко изаћи из
прехрамбеног периода, а не да обележи крај његове свечаности
табела, праћена преједањем. Како задржати пса
након губитка тежине – наш чланак ће рећи.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: