Дијета јаја и наранче за губитак тежине

  • 1 Дијета јаја и наранче 4 седмице
    • 1.1 Детаљан мени
    • 1.2 Који би могли бити резултати?
  • 2 Користи од јаја-наранџасте дијете

Љубитељи поморанџи, радуј се! Појавио се ефективно наранџасто
дијета за мршављење. Сада можете не само да уживате у свом омиљеном
цитруса, али и губе тежину.

Дијета јаја и наранче је нови витамин-протеин
експеримент међу најефикаснијим дијететским ограничењима.

Дијета јаја и наранче 4 седмице

Дабы эффект похудения превзошел все ожидания, требуется
пратите јеловник са наранчастом храном за 4 особе
недеља.

Упркос прилично ограниченом имену, које се састоји само од
два оброка за јело са мршавом дијетом
не следи само њима.

В меню рекомендуется включить следующий
Листа производа:

  • кувано пилетина и бело месо;
  • поврће – кувано и у облику салате;
  • чај, кафа без шећера;
  • сир;
  • риба;
  • хлеб

Что касаемо запрещенного съестного провианта, в
меню яично-апельсинового питания для похудения исключен
следующий перечень
:

  • храна која садржи шећер;
  • алкохолна и газирана пића;
  • масно месо и бујони;
  • зачињени умаци и зачини.

Као експеримент, можете испробати мени за губитак тежине.
Дијета јаја и наранче 7 дана. Ако, на крају
Као резултат тога, није било ефективних резултата, или се нешто догодило.
непредвиђена реакција тела, у облику нуспојава
било који производ би требао одмах напустити ово
ограничење хране.

Ако је дијета са јаја наранчастом храном за мршављење имала користи и
резултати су вам више него импресионирани, наставите са добрим радом и
за мјесец дана имат ћете танку фигуру и
жељену тежину.

Детаљни мени

За оне који се усуде посветити одређеном периоду свог времена
исхрана за мршављење, укључујући дијету са цитрусима.
Предоставляем меню на 4 недели для яично-апельсиновой
диеты
:

Фирст веек

Понедељак

  • Доручак: зобена каша;
  • Ручак: шољица зеленог чаја и парадајза;
  • Вечера: пире од кромпира и кефира.

Уторак

  • тост са топљеним сиром и желеом од бобица;
  • салата од краставаца и парадајза, кефир;
  • рибља чорба.

Среда

  • краставци, парадајз и зеље;
  • биљни чај, хељда;
  • компот од јабука, каша од риже.

Четвртак

  • шољицу слабе кафе и тост;
  • гулаш од поврћа;
  • јогурт

Петак

  • омлет на пару са поврћем;
  • свјежи сир и сок;
  • пирјане тиквице.

Субота

  • сир са павлаком;
  • воће;
  • тост са медом и млеком.

Недеља

  • зобена каша, чаша млека;
  • 250 грама пилећег меса;
  • хељда каша.

Сецонд веек

Понедељак

  • јогурт;
  • вареная риба;
  • салата од купуса и шаргарепе.

Уторак

  • бобице и тост;
  • поврће и немасни пилећи паприкаш;
  • хељда каша.

Среда

  • сир са медом, чај;
  • омлет са зеленилом;
  • поврће на пари.

Четвртак

  • хељда;
  • јогурт и кефир;
  • макарони са сиром.

Петак

  • 250 г куваног пиринча;
  • млечне кобасице и хлеб;
  • 150 грама малог јогурта.

Субота

  • клубника, киви и јогурт;
  • зобена каша;
  • пире кромпир, чаша кефира.

Недеља

  • млечна каша и сок;
  • салата од поврћа;
  • рибљи комадићи без масноће.

Трећа недеља

Понедељак

  • тост са медом;
  • биљни чај и кајгана;
  • 250 г скуте и шољице топлог какаа.

Уторак

  • палачинке са џемом, соком;
  • хељда;
  • цхицкен цхопс.

Среда

  • салата од купуса;
  • поврће, кефир;
  • тост и зелени чај.

Четвртак

  • јагода, киви и салата од шљива, чаша млека;
  • пире кромпир, свеже поврће;
  • чашу кефира.

Петак

  • паровой омлет са зеленилом;
  • свеже поврће;
  • пире кромпир и сок од парадајза.

Субота

  • гриз са џемом;
  • 250 г скуте и сока;
  • хељда каша.

Недеља

  • зобена каша;
  • каша од хељде;
  • свежи краставци и парадајз.

Четврта недеља

Понедељак

  • тост са медом и соком;
  • гулаш од поврћа;
  • 250 грама пилећег меса.

Уторак

  • сир са павлаком;
  • пире кромпир, кефир;
  • каша од хељде и сок од парадајза.

Среда

  • каша од хељде;
  • свежие воће;
  • сок од парадајза.

Четвртак

  • поврће;
  • пире кромпир и свјеже мркве;
  • салата од краставаца и парадајза.

Петак

  • сир са павлаком и тостом;
  • просена каша са шљивама;
  • биљни чај.

Субота

  • кобасице за млеко, дијетални хлеб;
  • 250 г куваног пиринча;
  • поврће и берри киссел.

Недеља

  • воћна салата;
  • кајгана са паром;
  • чај и тост.

Саликом посматрања дијете са јаја-наранџом за мршављење, свака
Треба конзумирати 2-3 кувана јаја и једну наранџу дневно.

Дијета јаја и наранче за губитак тежине на 7 дней соблюдается по
стандардни мени, са свим препорученим производима. Феед он
требало би да буде 6 пута дневно, у малим порцијама.

Какви су резултати?

Резултати исхране са наранчастим наранчама могу бити различити. Са
поштовање ове рестрикције хране за 4 недеље,
губе тежину од 5 до 10 кг.

Ако се држите овог менија 7 дана,
результаты будут менее заметными, но
опипљив:

  • метаболизам се нормализује;
  • стање здравља ће се побољшати;
  • енергија ће се повећати.

Фотографија “пре” и “после” јаја-наранџаста дијета
Погледајте даље:

Користи од јаја-наранџасте дијете

Поред горе наведених побољшања расположења и метаболизма,
Дијета са наранчастим наранчама ће вам осигурати
организм
всеми необходимыми витаминами и минерал
супстанце.

Кальций, магний, калий, цинк, железо, фосфор
Све се то налази у наранџама, што доприноси побољшању рада
нормализација црева и крвног притиска.

Также этот фрукт замедляет процесс старения, укрепляет
се користи за спречавање кардиоваскуларних болести
болести.

Что касаемо пользы яиц, в одном лишь белке
садржи многе хранљиве материје за које је човек потребан
држати се у добром стању.

Их рекомендуют есть на завтрак, с целью
обезбедите енергију за цео дан. Также яйца хороши
тем
, что из них можно приготовить массу сытных блюд,
који, захваљујући својствима беланца, аутоматски постају
корисно.

Предоставляем вам вкусный рецепт для похудения, в
која комбинује оба састојка јајета и наранџе
дијете:

Оранге цаке

Састојци: 5 кокошјих јаја, 2 поморанџе, 500 г брашна и 200 г
шећер

  • нарежите једну кору наранче;
  • затим огулите агруме и поделите их на кришке;
  • ослободите кришке филма, као што треба да кувате
    само пулпа;
  • одрежите сваки комад на пола;
  • тукли јаја са шећером;
  • у мешавини јаја-шећер сипајте мало брашна, настављајући
    стир;
  • додајте пулпу и полет на завршену масу;
  • ставите у посуду за печење;
  • Пећи 25 минута, на температури од 200 степени.

Не брините да овај рецепт садржи шећер. Једном а
Недеља може бити дозвољена у сорти, у облику слатког
јела. Резултати исхране нису погођени.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: