- 1 Дијета јаја и наранче 4 седмице
- 1.1 Детаљан мени
- 1.2 Који би могли бити резултати?
- 2 Користи од јаја-наранџасте дијете
Љубитељи поморанџи, радуј се! Појавио се ефективно наранџасто
дијета за мршављење. Сада можете не само да уживате у свом омиљеном
цитруса, али и губе тежину.
Дијета јаја и наранче је нови витамин-протеин
експеримент међу најефикаснијим дијететским ограничењима.
Contents
Дијета јаја и наранче 4 седмице
Дабы эффект похудения превзошел все ожидания, требуется
пратите јеловник са наранчастом храном за 4 особе
недеља.
Упркос прилично ограниченом имену, које се састоји само од
два оброка за јело са мршавом дијетом
не следи само њима.
В меню рекомендуется включить следующий
Листа производа:
- кувано пилетина и бело месо;
- поврће – кувано и у облику салате;
- чај, кафа без шећера;
- сир;
- риба;
- хлеб
Что касаемо запрещенного съестного провианта, в
меню яично-апельсинового питания для похудения исключен
следующий перечень:
- храна која садржи шећер;
- алкохолна и газирана пића;
- масно месо и бујони;
- зачињени умаци и зачини.
Као експеримент, можете испробати мени за губитак тежине.
Дијета јаја и наранче 7 дана. Ако, на крају
Као резултат тога, није било ефективних резултата, или се нешто догодило.
непредвиђена реакција тела, у облику нуспојава
било који производ би требао одмах напустити ово
ограничење хране.
Ако је дијета са јаја наранчастом храном за мршављење имала користи и
резултати су вам више него импресионирани, наставите са добрим радом и
за мјесец дана имат ћете танку фигуру и
жељену тежину.
Детаљни мени
За оне који се усуде посветити одређеном периоду свог времена
исхрана за мршављење, укључујући дијету са цитрусима.
Предоставляем меню на 4 недели для яично-апельсиновой
диеты:
Фирст веек
Понедељак
- Доручак: зобена каша;
- Ручак: шољица зеленог чаја и парадајза;
- Вечера: пире од кромпира и кефира.
Уторак
- тост са топљеним сиром и желеом од бобица;
- салата од краставаца и парадајза, кефир;
- рибља чорба.
Среда
- краставци, парадајз и зеље;
- биљни чај, хељда;
- компот од јабука, каша од риже.
Четвртак
- шољицу слабе кафе и тост;
- гулаш од поврћа;
- јогурт
Петак
- омлет на пару са поврћем;
- свјежи сир и сок;
- пирјане тиквице.
Субота
- сир са павлаком;
- воће;
- тост са медом и млеком.
Недеља
- зобена каша, чаша млека;
- 250 грама пилећег меса;
- хељда каша.
Сецонд веек
Понедељак
- јогурт;
- вареная риба;
- салата од купуса и шаргарепе.
Уторак
- бобице и тост;
- поврће и немасни пилећи паприкаш;
- хељда каша.
Среда
- сир са медом, чај;
- омлет са зеленилом;
- поврће на пари.
Четвртак
- хељда;
- јогурт и кефир;
- макарони са сиром.
Петак
- 250 г куваног пиринча;
- млечне кобасице и хлеб;
- 150 грама малог јогурта.
Субота
- клубника, киви и јогурт;
- зобена каша;
- пире кромпир, чаша кефира.
Недеља
- млечна каша и сок;
- салата од поврћа;
- рибљи комадићи без масноће.
Трећа недеља
Понедељак
- тост са медом;
- биљни чај и кајгана;
- 250 г скуте и шољице топлог какаа.
Уторак
- палачинке са џемом, соком;
- хељда;
- цхицкен цхопс.
Среда
- салата од купуса;
- поврће, кефир;
- тост и зелени чај.
Четвртак
- јагода, киви и салата од шљива, чаша млека;
- пире кромпир, свеже поврће;
- чашу кефира.
Петак
- паровой омлет са зеленилом;
- свеже поврће;
- пире кромпир и сок од парадајза.
Субота
- гриз са џемом;
- 250 г скуте и сока;
- хељда каша.
Недеља
- зобена каша;
- каша од хељде;
- свежи краставци и парадајз.
Четврта недеља
Понедељак
- тост са медом и соком;
- гулаш од поврћа;
- 250 грама пилећег меса.
Уторак
- сир са павлаком;
- пире кромпир, кефир;
- каша од хељде и сок од парадајза.
Среда
- каша од хељде;
- свежие воће;
- сок од парадајза.
Четвртак
- поврће;
- пире кромпир и свјеже мркве;
- салата од краставаца и парадајза.
Петак
- сир са павлаком и тостом;
- просена каша са шљивама;
- биљни чај.
Субота
- кобасице за млеко, дијетални хлеб;
- 250 г куваног пиринча;
- поврће и берри киссел.
Недеља
- воћна салата;
- кајгана са паром;
- чај и тост.
Саликом посматрања дијете са јаја-наранџом за мршављење, свака
Треба конзумирати 2-3 кувана јаја и једну наранџу дневно.
Дијета јаја и наранче за губитак тежине на 7 дней соблюдается по
стандардни мени, са свим препорученим производима. Феед он
требало би да буде 6 пута дневно, у малим порцијама.
Какви су резултати?
Резултати исхране са наранчастим наранчама могу бити различити. Са
поштовање ове рестрикције хране за 4 недеље,
губе тежину од 5 до 10 кг.
Ако се држите овог менија 7 дана,
результаты будут менее заметными, но
опипљив:
- метаболизам се нормализује;
- стање здравља ће се побољшати;
- енергија ће се повећати.
Фотографија “пре” и “после” јаја-наранџаста дијета
Погледајте даље:
Користи од јаја-наранџасте дијете
Поред горе наведених побољшања расположења и метаболизма,
Дијета са наранчастим наранчама ће вам осигурати
организм всеми необходимыми витаминами и минерал
супстанце.
Кальций, магний, калий, цинк, железо, фосфор —
Све се то налази у наранџама, што доприноси побољшању рада
нормализација црева и крвног притиска.
Также этот фрукт замедляет процесс старения, укрепляет
се користи за спречавање кардиоваскуларних болести
болести.
Что касаемо пользы яиц, в одном лишь белке
садржи многе хранљиве материје за које је човек потребан
држати се у добром стању.
Их рекомендуют есть на завтрак, с целью
обезбедите енергију за цео дан. Также яйца хороши
тем, что из них можно приготовить массу сытных блюд,
који, захваљујући својствима беланца, аутоматски постају
корисно.
Предоставляем вам вкусный рецепт для похудения, в
која комбинује оба састојка јајета и наранџе
дијете:
Оранге цаке
Састојци: 5 кокошјих јаја, 2 поморанџе, 500 г брашна и 200 г
шећер
- нарежите једну кору наранче;
- затим огулите агруме и поделите их на кришке;
- ослободите кришке филма, као што треба да кувате
само пулпа; - одрежите сваки комад на пола;
- тукли јаја са шећером;
- у мешавини јаја-шећер сипајте мало брашна, настављајући
стир; - додајте пулпу и полет на завршену масу;
- ставите у посуду за печење;
- Пећи 25 минута, на температури од 200 степени.
Не брините да овај рецепт садржи шећер. Једном а
Недеља може бити дозвољена у сорти, у облику слатког
јела. Резултати исхране нису погођени.