Желите да испробате нови начин да изгубите тежину? Онда препоручите
користите наше препоруке о исхрани на житарицама.
Дијета на житарице считается одной из самых строгих диет, при этом она
има веома добре резултате у губљењу тежине.
Садржај
- Шта је исхрана за житарице?
- Кување житарица за исхрану
- Како ући и изаћи из ове дијете
Ова дијета по својој озбиљности је свакако лакша него за пост
мршављење, али, ипак, прилично озбиљно. Истовремено,
договорити како постићи високе резултате у смањењу тежине,
ако не ригидни оквир и строга дијета !? Размотримо
садржи дијету на кашицама.
Contents
Шта је исхрана за житарице?
Дијета на житарице заключается в том, что 6 дней подряд вы едите
одређену врсту каше, а седмог дана све их једе заједно,
тачније мјешавина свих ових шест каша. Важно је напоменути да је дијета
мора се строго поштовати, иначе неће донети ништа
резултате, посебно морате строго држати ред
користите кашу данима.
Шта је наређење да се једе каша?
- Први дан – пшенична каша;
- Други дан – зобена каша;
- Трећи дан – каша од риже;
- Четврти дан – јечма каша;
- Пети дан – јечма каша;
- Шести дан – хељда каша;
- Седми дан – мјешавина све горе наведене сапи (испод
пронађите детаље).
Сада се дотакнемо употребе каше. На дан када би требало да једеш
што је могуће мање хране, покушавајући да потрошимо њену количину
редукована само да би задовољила осјећај глади, не више. Поред тога
за кашу можете јести здраву и нискокалоричну храну, и
то су: сирово поврће, кефир, незаслађени зелени чај, воће и
свежих сокова.
Дакле, ваша недељна исхрана треба да буде једна. Сутра,
прије доручка, пола сата прије њега, попијте чашу топле воде.
После овог времена, попијте мали део.
кашама, и додајте јело поврћу или воћу.
Желимо да вам скренемо пажњу да додатни производи нису
дио су дијете, сматрају се додатним, односно њиховим
потрошњу треба смањити на максимални минимум. Пријем
храните се чим постанете гладни, али не чешће него касније
4 сата након претходног оброка. Ако стварно желиш да једеш,
снацк зелена јабука, али само једна. Током дана
покушајте да пијете воду, али не треба да је гасите водом
осјећај глади, иначе нећете моћи да изгубите тежину. Дан је потребан
попити око 2 литре воде.
Сада о неугодној процедури. Да дају добру исхрану
Резултат је да морате да урадите клизме свака 2 дана, само на недељу дана
дијета ће морати да уради 3 клистира. Клице помажу у чишћењу
интестине из токсина и других негативних елемената. То може и
не, али ће утицати на резултат. Како то учинити
Слимминг енема – прочитајте овде.
Таква сложена дијета оправдава резултат, за тједан дана можете
губе на 3-7 кг, није лоше, зар не? Дијета се може примијенити једном
пола године, али не и чешће.
Кување житарица за исхрану
Веома је важно како се кува каша. За ово морате
Користите посебан рецепт за њихову припрему. За припрему
каша је најбоља дан пре дана када треба да користите ову или
друга каша. Да бисте то урадили, напуните један део каше у посуду и сипајте
његове три делове воде, затим запалите и држите
око 5 минута да се каша закуха. Кад каша
спремни – замотамо га у топли пешкир и оставимо га
сипати 12 сати. Желимо да вам скренемо пажњу када
кухање и једење каше не могу додати
зачини (сол и шећер). Што се тиче другог –
мешаног дана, морате додати 2 кашике сваке врсте
кашу и на исти начин кухати и инсистирати.
Како ући и изаћи из ове дијете
Неопходно је ући у ову дијету са истовареним организмом. Адвисе
почните да истоварујете своје тело недељу дана пре почетка исхране. Фор
ово треба постепено елиминисати штетну маст и висококалоричну храну.
Средином седмице можете провести дан поста, и ближе
Викенд иде само уз употребу здраве хране.
Немојте јести на дијети од житарица, јер ће то утицати
резултати.
Излазак из исхране такође треба постепено да се оствари.
резултати ће брзо одлетети. Постепено додајте своју исхрану
производа, који лако достижу уобичајену исхрану. После дијете
Преиспитајте своју исхрану да не бисте поново добијали на тежини.
