- 1 Дијета прије вјенчања Кате Миддлетон
- 1.1 Дозвољени и забрањени производи
- 2 Менији
- 3 Диета након порођаја
- 4 Ресултс
Кате Миддлетон – шармантна жена војводе од Кембриџа
Улиам Заинтересован је војводом Кате током добротворне акције
студентска емисија, видјевши свог будућег супружника у прозирном
хаљина.
Вреди напоменути да је тада млади студент Ст. Андревс
Универзитет има јаку грађу, јаке ноге и
дебели образи, носећи одећу величине 44-46. Међутим, пре бујне
на венчању, одржаном у априлу 2011. године, Миддлетон је погодио свакога
становници Британије са изграђеном, напетом фигуром. Како
Војвоткиња Кембриџ је успела тако брзо и ефикасно
ући у форму од одјеће од 46 до 42 величине? Тајна није скривена
само у проблемима и искуствима прије вјенчања, али и у
дијета са ниским удјелом угљикохидрата према Пиерре Дуцане методи.
Contents
Пре дијете Кате Миддлетон
Дијета Кате Миддлетон прије вјенчања изазвала је много дискусија
Британци који су, према истраживању, назвали фигуру војвоткиње
Цамбридге стандард хармоније. Веддинг Диет Кате Миддлетон
било је одбацивање угљених хидрата у корист протеина.
Овај начин губитка тежине елиминише пост и бројање калорија, што
је очигледна предност.
Нутритион Кате Миддлетон за мршављење прије вјенчања била је другачија
сорте, јер из списка дозвољених производа можете кувати
разна јела по вашем укусу. У исто време број оброка и
количине оброка у исхрани нису ограничене. Можеш јести
најмањи осјећај глади, али само производи приказани на свакој
стаге диет.
Кате Миддлетон’с Роиал Диет – Басиц
правила:
- Свако јутро једите 1,5-3 кашике мекиња,
пожељно зобену кашу, пијте пуно воде. Усе
житарице помажу у чишћењу црева, нормализују рад
гастроинтестиналног тракта. - Свакодневно пије најмање 1,5-2 литара негазираног
воде. Вода помаже у чишћењу организма од накупљених токсина.
и шљаке, као и кетонска тела која се формирају током цијепања
маст - Додатни унос витаминско-минералних комплекса током
Дијета Кате Миддлетон. - Неопходно је стриктно посматрати све фазе протеинске прехране Дукан, не
мијења и не допуњује по својој вољи мени сваке седмице
начина да изгубите тежину. - Дневна вјежба. Вреди напоменути то у младости
будућа војвоткиња Кембриџ се бавила хокејем, нетбаллом и
бицицле рацинг Пре венчања, Кејт Мидлтон, поред дијете, редовно
практиковала медитативну преенталну јогу.
Кате Миддлетон на Дуканској дијети је прошла следеће
фазе:
- «Атака» — длится 3-5 дней. Мени укључује
изузетно ниско-масне протеинске хране. Дозвољено је пуњење горива
јела са лимуновим соком. Потпуно соли, шећер, зачини и зачини
су искључени. - «Чередование» — длится неделю. Лиес ин
измене протеинских дана са угљеним хидратима. Мени протеинских дана
понавља омјер претходне “Аттацк” фазе и састоји се од угљикохидрата
поврће без шкроба које се може конзумирати и код сира
у куваном, пирјаном, печеном облику. - «Закрепление» — длится в зависимости от
број испуштених килограма. У исто време један ресет
килограм тежине одговара 10 дана. На пример, губитак тежине за 5 кг,
Фазу за сидрење треба посматрати 50 дана. Мени ове фазе
понављање мршављења “алтернација”, међутим, у дијети се додају:
крух од мекиња, незаслађено воће и бобице, немасни сир. Двапут
Недељу дана можете да уживате у тестенинама из дурума
пшеницу и део кромпира. Једном свака 3 дана
употреба било које високо калоријске хране по укусу. - «Стабилизация» — продолжается на протяжении
цео живот. У овој фази можете користити било које производе.
Двапут неделю стоит устраивать белковые разгрузочные дни согласно
Фаза “Напад”. Сваког дана треба да једете 2-3 кашике. мекиње,
запивая их больших количеством воде.
Дозвољени и забрањени производи
Кате Миддлетон Диет – Дозвољени производи:
- Месо без масти (телетина, говедина, месо кунића);
- Птица без масти (пилетина, ћуретина);
- Риба и плодови мора;
- Изнутрице (јетра, бубрег, језик);
- Ниска масноћа шунка;
- Пилетина и јаја препелица;
- Млечни производи без масти и ферментисани млечни производи;
- Лагано шкробно поврће (бели купус и прокељ,
ротквица, спанаћ, броколи, бундеве, шпароге, ротквица, кисељак,
целер); - Зелени;
- Незаслађено воће и бобице (јабуке, крушке, агруми, рибизле,
трешња); - Хлеб од целог зрна;
- Паста направљена од дурум пшенице;
- Сок од лимуна (као посуђе за прељев).
Кате Миддлетон’с Диет – Забрањене производе:
- Масно месо и живина (јагњетина, свињетина, патка,
гуско месо; - Масно млеко и млечни производи (маслац,
павлака, павлака, слатки јогурти); - Слатки плодови (грожђе, диња, манго);
- Маринаде, кисели краставци, димљена меса;
- Полу-готова и брза храна;
- Слатко, лиснато пециво;
- Крух и пекарски производи од пшенице;
- Десерти и слаткиши;
- Фриед фоодс;
- Масни умаци (мајонез, кечап);
- Салт;
- Сугар;
- Зачини, зачини;
- Газирана пића;
- Алкохолна пића.
Мени
Дијета Кате Миддлетон Стаге “Напад” – мени за 5 дана
(доручак, ужина, ручак, поподневни снацк, вечера):
1 дан:
- Омлет од два јаја;
- 2 кришке шунке;
- Кувана пилећа прса;
- Чаша кефира;
- Сеафоод.
2 дан:
- Крављи сир, зачињен природним јогуртом;
- 2 јаја препелице;
- Јетрена пилећа јетра;
- Чаша рјаженке;
- Смуђ печен у рерни и зачињен соком од лимуна.
3 дан:
- Печени колачи од рибе;
- Чаша јогурта;
- Запечени пурећи филе;
- 2 кувана јаја;
- Пиринчани зец у кремастом сосу.
4 дан:
- Кајгана од 2 јаја;
- Чаша кефира;
- Ћуфате;
- 2 кришке шунке;
- Морска риба
5 дан:
- Омлет са шунком;
- Чаша обраног млека;
- Бееф строганофф;
- Схримп;
- Парени говеђи котлети.
Кате Миддлетон Диет “Алтернатинг Стаге” – недељни мени
(доручак, ужина, ручак, поподневни снацк, вечера):
Понедељак:
- Вхите Цаббаге Салад;
- Целери смоотхие;
- Вегетабле стев;
- Сок од парадајза;
- Салата од краставаца и парадајза, зачињена соком од лимуна.
Уторак:
- Омлет од 2 јаја;
- Чаша кефира;
- Стеамед фисхбаллс;
- 2 кришке шунке;
- Крављи сир, зачињен јогуртом.
Среда:
- Бакед Пумпкин;
- 2 краставца;
- Јуха од поврћа;
- Схреддед салата од шаргарепе;
- Печено поврће (брокуле, шпароге, шпинат).
Четвртак:
- 2 кувана јаја;
- Чаша рјаженке;
- Бакед пике;
- Сеафоод;
- Кувани ћурећи филе.
Петак:
- Салата из бриселске клице;
- 2 парадајза;
- Крем јуха од спанаћа и целера;
- Царрот смоотхие;
- Печена бугарска паприка.
Субота:
- Језик поплава;
- Стакло Аиран;
- Бееф Стев;
- Дагње;
- Печена пастрмка.
Недеља:
- Пире од пасуља;
- Цуцумбер смоотхие;
- Вегетабле стев;
- Сечење поврћа (паприка, краставац, парадајз);
- Бакед пумпкин.
Кате Миддлетон’с Диет “Фикатион” фаза – тједни мени
(доручак, ужина, ручак, поподневни снацк, вечера):
Понедељак:
- Салата од краставаца и парадајза;
- Греен аппле;
- Биљна супа. 2 кришке хлеба од мекиња;
- Берри моуссе;
- Пире кромпир. Цавиар скуасх.
Уторак:
- Крављи сир, зачињен јогуртом.
- Сир 40 г;
- Јетрена пилећа јетра;
- 2 кришке шунке;
- Бакед поллоцк.
Среда:
- Бундева каша;
- Оранге;
- Шпагети Салата од краставаца и парадајза;
- Воће и јагода салата;
- Вегетабле стев. 2 кришке круха од мекиња.
Четвртак:
- Сирни омлет;
- Чаша кефира;
- Бееф Стев;
- 2 кришке шунке;
- Сеафоод.
Петак:
- Схреддед салата од шаргарепе;
- Помегранате;
- Јуха од грашка. 2 кришке хлеба од мекиња;
- Аппле јуице;
- Печени кромпир са шпарогама и спанаћем.
Субота:
- Кајгана од 2 јаја;
- 2 кришке шунке;
- Кувана пилећа прса;
- Сир 40 г;
- Печена риба Дорадо
Недеља:
- Воћна салата;
- Сок од мркве и јабуке;
- Паста. Ракетна салата;
- Цуцумбер смоотхие;
- Пумпкин Пурее
Мени диеты на этапе «Стабилизация» можно
базирати се на властитим гастрономским преференцијама. Два
Једном недељно треба организовати Кате Миддлетон методу мршављења
дана поста на витким протеинима, у складу са
фаза протеинске дијете “Аттацк”.
Диета након порођаја
Након рођења првога рођеног принца Георгеа, Кате Миддлетон је успјела
за само 5 недеља да би се формирало. Баци вишак килограма,
према самој војвоткињи Кембриџу, успела је захвалити
дојење, што вам омогућава да сагорите до 500 кцал дневно
природно. Према уском кругу Кате Миддлетон,
војвоткиња у бризи за наследника без помагача,
самозапослени у домаћинству
активни стил живота.
Након рођења другог детета, Кате Миддлетон је постигла 13 поена
килограма. Белковая диета Кейт Мидлтон након порођаја дочери
дозволио је војвоткињи да се за кратко време врати у прелепу
униформу, дивећи се британском исклесаном, грациозном лику. За данас
дан за одржавање виткости, као и за побољшање стања коже,
Кате Миддлетон се удаљила од строгих дијета и постала заинтересована за сироедение. Једном а
недељно војвоткиња организује дан поста на сировом поврћу и
воће. Од омиљених намирница омиљени Британци истичу: газпацхо,
табуле и цевицхе.
Дијета и спорт – темељни фактори витке фигуре Кате
Миддлетон. Војвоткиња сама преферира дуге шетње на свјежем
ваздушни јоггинг, бициклизам. Заузет распоред супружника
Виллиам, брине о двоје дјеце, као и редовним часовима фитнесса
и јога омогућавају војвоткињи Кембриџу да остане беспрекорна
форма.
Резултати
Истините информације о томе колико је килограма успјело.
ресетовање Кате Миддлетон на Дукан дијети није. Од првих уста
Војвоткиња Кембриџ је постала свјесна да уз помоћ дијете и спорта
успела је да изгуби 4-5 величина одеће пре венчања. После
Друго рођење Кате Миддлетон је успела у најкраћем року да се отараси
13 лишних килограма.
Представљамо Вашу пажњу фотографију пре и после мршављења Кате
Миддлетон:
