Често дајемо рецепте од познатих западних нутрициониста и имамо
земља има много својих звијезда. Алексеј Ковалков, Маргарита Королева –
харизматични, изванредни, говорећи истим језиком са нама.
Упознајте новог хероја свијета хармоније – Диетициан Римма
Моисенко. Њезина дијета за 10 дана обећава минус 5 кг. Ми јесмо
вјеруј јој.
У року од 10 дана треба да мењате 1 до 1 протеин и
данима угљених хидрата
Протеин даи
Ујутро чаша воде на празан желудац 1 кувано јаје + зелена салата (листови
зелена салата
Даље, током дана, равномерно се расподељујте у неколико
оброци кувана пилетина
Ставите пилетину са кожом у посуду, након што сте прво искували одвод
водом, оперите пилетину, сипајте чисту воду и кувајте док не буде готова.
Без соли.
Пијте најмање 2 литре воде током дана.
Дан угљених хидрата
Читав дан се припрема 1,5 килограма поврћа
салате.
На пример, салата “Четка”: сиров купус + сирова репа + сирово
шаргарепа, нарибати, мешати, стиснути рукама до формирања сока,
додајте кашичицу лимуновог сока. Без соли.
Једите ову салату током дана за 7-8 оброка, сваки можете
један сат Пијте најмање 2 литре воде током дана.
