Дијета са шљивама за брзо мршављење -примерима менија

  • 1 Шта су дијете са шљивама за мршављење?
    • 1.1 Кефир и суве шљиве
    • 1.2. Јаје и шљиве
    • 1.3 Осушене кајсије и шљиве
    • 1.4 Хељдина дијета са шљивама
  • 2 Корист и штета
    • 2.1 Резултати ефикасности и губитка тежине

Шљиве припадају сувом воћу, што значи да их има много
корисне компоненте, витамини, микроелементи, органски
киселине, влакна, пектини, скроб, угљени хидрати, протеини, итд
сушено воће се не може назвати дијететским производом, садржи 100г
231 кцал.

Истовремено, комбинујући његову употребу са нискокалоричним јелима,
Могуће је изгубити тежину и добро очистити тијело. Не заборави
исперите добро осушено воће.

Шта су дијете са шљивама за мршављење?

Дијете са шљивама заиста доприносе брзини
губитак тежине

Међу ефективним емитовањем:

  • Трехдневная Курс включает употребление только
    сушено воће и немасни кефир;
  • Четырехдневная Разрешено питаться яйцами,
    супе од поврћа, свеже или пирјано поврће. После узимања
    главна храна би требала да једе 1-2 шљиве;
  • Семидневная В рацион входят кисломолочные
    производи, житарице, риба, поврће, слано воће. Дневни износ
    калорије нису више од 1200;
  • Чернослив и курага Во время диеты при чувстве
    глад јести један суво воће. Код губитка тежине помаже инфузија
    од ових сувог воћа. Потопите их преко ноћи са топлом водом и
    пити следећег дана уместо воде;
  • Гречневая каша и чернослив Является
    моно-дијета Помешајте ова два производа и током исхране
    користите само ово јело;
  • Безуглеводная Употребление чернослива при этой
    дијета треба да буде минимална, 2-3 ствари дневно. Маин
    производи – кухано поврће, кувано месо, печурке, немасни кефир,
    маслиново уље, сок од парадајза;
  • Диета Дюкана На Дюкане сухофрукт разрешен к
    користити само у фази стабилизације у малим
    количине.

Кефир и суве шљиве

Постоји неколико опција за такву исхрану, која траје само 3 године
дана То су ригорозни курсеви ниске калорије који промовишу агресивност
губљење тежине, тако да више од 3 дана да се држите ове дијете није
препоручено. Прежвакајте када једете.
производа.

  1. Поновите дијету три дана. Може се поделити
    унос хране за 6-7 оброка. Доручак, ручак и вечера: 3 комада суве шљиве
    и велику чашу кефира и ништа више.
  2. У блендеру, помешајте 100 г сувог воћа и 1 л кефира
    узми коктел. Завтрак —  овсяная каша на воде; ручак
    вечера – чаша коктел кефира.

Овај начин губитка тежине не само да се бори са вишком килограма,
али и активно чисти црева, помаже да се ухвати у коштац са затвором. Овер 3
може изгубити до 3-4 кг.

Јаје и суво

Курс се састоји од 4 дана. Дијета је подијељена у 3 дозе.
пищи: завтрак, ручак ужин.

1 дан

  • 1 кувано јаје, 2 бобице, незаслађен чај;
  • тањир супе од поврћа, 5 бобица;
  • 1 кувано јаје, мршава риба.

2 дан

  • 1 кувано јаје, 2 бобице, кафа без шећера;
  • салата од поврћа, 3 бобице;
  • 1 кувано јаје, 2 хлеба са сиром.

3 дан

  • кришка хлеба са сиром, 1 кувано јаје, 2 бобице;
  • супа од поврћа и 2 бобице;
  • 5 бобица, чаша кефира.

4 дан

  • кукурузне пахуљице са млеком, 4 бобице;
  • биљна салата, 2 кувана јаја;
  • 50г грожђице и шљиве, чаша јогурта.

Дијета испуњава тијело благотворним елементима и добро се бори
глад.

За 4 може изгубити до 3-4 кг.

Сушене кајсије и суве шљиве

Ова 2 производа се заједно користе за губитак тежине
су ризница корисних елемената за тело. Најбоље од свега
намочите 150-200 г сувог воћа у вечерњим сатима уз топлу воду и воду.
время диеты пить настой каждый день по 2-3
литра
.

Диета длится 3 дана Питание 3-разовое: завтрак, ручак ужин.

1 дан

  • крух с крухом од сира, 1 парадајз, умјесто чаја, њихова инфузија
    сушено воће;
  • биљна салата, 2 хлеба за исхрану;
  • мршава риба, 2 краставца.

2 дан

  • кашу на води, можете додати кашику меда, хлеб са
    топљени сир;
  • плоча мршавог боршча;
  • салата са зељем.

3 дан

  • палачинке за скуасх, кајгана;
  • тањир супе од поврћа, дијетални хлеб;
  • тањир супе од поврћа.

Не заборави пить настой вместо чая и кофе во
дијета, онда ће процес губитка тежине и чишћења бити активнији.
Током курса можете изгубити 2-3 кг.

Храна од хељде са сувим шљивама

Један од најефикаснијих начина да изгубите тежину је хељда.
моно-дијета. Курс траје 14 дана, током којих је могуће ресетовати 12
ектра поундс.

Начин припреме каше:

0,5 кг хељде напунити топлом водом и оставити да се преко ноћи набрекне.
Следећег дана, једи кашу.

  • Доручак: хељда каша са 5-6 комада суве шљиве;
  • Ручак: хељда каша, помешана са немасним кефиром;
  • Вечера: хељда каша без ичега.

Ово је приближна исхрана у наредних 14 дана. Можеш
поделите 6 бобица током дана и попијте чашу
кефир пре спавања.

Корист и штета

Ако желите да се заштитите од непредвиђених последица,
Важно је знати какве су користи и штете од дијете са шљивама.

Преимущества диеты с черносливом в том, что
оброк хране добро засићује тело, човек жели да једе мање.
Јака глад не прогања, са осећајем лакоће
стомак ће пратити током читавог курса.

Ове дијете се примењују и на детоксикацију, због садржаја пектина
– Супстанца која чисти токсине из црева. Идемо даље
смањење холестерола због ниског садржаја соли у производу и
низак гликемијски индекс-29. Још једна корисна супстанца је
калијум, који нормализује метаболизам и процес губитка тежине
наставља се ефикасније.

Поред калијума, садржи магнезијум, фосфор, гвожђе, витамине.
Групе Б, Ц, бета-каротен и органске киселине. Поседује
антибактеријска својства.

Не стоит забывать и про противопоказания. Не
Препоручује се употреба производа за особе са болестима јетре,
желудац, пробавни поремећаји, дијабетес и гојазност, и
као женама које брину.

Ефективност и резултат мршављења

Уз помоћ дијете са шљивама можете се ријешити 2 до 4 кг
лишнего веса всего за 4 дана Губитак тежине не помаже
само сагоревање масти, али и није штетно по здравље. Ако желите, можете
измјењујте дијете које су овдје представљене како бисте открили коју
Најбоље ти одговара.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: