Дијета са зеленом кавом за ефективнослимминг

  • 1 Слимминг витх греен цоффее
    • 1.1 Корист и штета
    • 1.2 Што је боље за губитак тежине – зелена кафа или зелена
      чај?
    • 1.3 Класична дијета опција
    • 1.4 Зелена кафа и ђумбир
    • Јапанска дијета

Зелена кафа је популарно пиће међу онима који то желе.
изгубити тежину Ово је природни производ који се не пече.
и стога не губи своја корисна својства. Производ доприноси
губитак тежине због чињенице да активира метаболизам. Таке
може бити од 16 до 60 година у одсуству дијабетеса, хипертензије и
болести срца.

Међутим, ефекат производа се манифестује само комбиновањем.
користите уз правилну исхрану и вежбање. Неед
посматрати уравнотежену исхрану, елиминисати висококалоричне и
штетних производа.

Ограничите потрошњу пржене и масне хране купљене
сундјери и слаткиши, сокови, мајонез,
димљени производи, конзервирана храна, кисели краставци, пекарски производи, производи са
садржај квасца, алкохол. Засићите своје тело свеже и
поврће, воће, бобице, суво воће, кисело млеко
производа, мршавих риба, житарица и житарица и обавезно пити
доста чисте воде.

Слимминг витх греен цоффее

Изгубити тежину без посебне дијете са зеленом кафом није
ворк оут. Само подешавањем исхране, производ је активно
ће помоћи у смањењу тежине и побољшању укупног здравља.

Структура укључује:

  • хлорогенска киселина – побољшава варење;
  • кофеин – повећава енергију;
  • танин – повећава менталну будност;
  • аминокиселине – повећавају имунитет;
  • липиди – побољшавају функционисање нервног система;
  • влакна – нормализују холестерол;
  • етерична уља – помоћи мирно, борити се
    бактерије.

Благодаря этим компонентам, полезные
свойства
выражаются в:

  • тонирање тела;
  • корекција целулита;
  • сагоревање масти;
  • смиривање нервног система;
  • уклањање едема и запаљења;
  • смањење грчева;
  • лаксативни ефекат.

Постоји зрно, инстант зелена кафа и капсуле.

Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Можете се пржити да бисте побољшали укус.
Обратите пажњу на амбалажу. Житарице не би требале бити покривене
прашина.

Растворимый — процесс производства
укључује сушење, испаравање и замрзавање. Садржи више
кофеин него житарице.

Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
је додатак исхрани. Има висок садржај хлорогенске киселине и
мало кофеина. Мора се издати
преписао лекар.

Корист и штета

Пијући пиће зелене кафе, тело ће добити
пользу, выраженную в:

  • побољшање рада метаболичких процеса и излучивања
    системи;
  • ометање старости;
  • побољшање активности мозга;
  • минимизирају ризик од рака;
  • појачавање енергије;
  • стимулише лимфну дренажу.

Међутим, лек је моћан. Злостављај их
противопоказано, иначе появятся такие
симптоми као што су:

  • слабо варење;
  • проблеми са спавањем;
  • главобоље;
  • умор;
  • честе промене расположења;
  • раздражљивост.

Експерименти су показали да су људи редовно
пити зелену кафу, чак и без исхране, бацити 2 кг вишка
месечно. Истовремено, комбинујући дијету и пиће, резултати ће бити
много боље. За 2 недеље ове дијете, можете бацити до 4-5
кг

Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый чај?

Љубитељи зеленог чаја тврде да је он најбољи
Додатни алат у губљењу тежине и чишћењу тела.

Шта је још боље пити на дијети?

Зеленый чай способствует активному выведению
течности и токсина, због онога што се дешава за мршављење.

Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
и помаже јетри у процесуирању масних киселина.

Међутим, истраживања су показала да и једно и друго
производ има исти ефекат на губитак тежине, ако поштујете
одређену дијету и вежбање.

Класична верзија исхране

Дијета зелене кафе укључује пиће
која је припремљена на исти начин као и црна. Пуњење житарица је вруће
вода, и топљива – кухају у Турцима. Для слимминг выпивайте по
шалицу пића 2-3 пута дневно 20 минута пре главног пријема
хране за 10-20 недеља.

Приближан мени за 3 дана
слимминг:

1 дан

  • Доручак: шољица пића, кајгана од 2 јаја, парадајз и лук;
  • Ручак: 100г куване рибе, салата са грашком и зеленом;
  • Вечера: пиће, поврће са маслиновим уљем са сиром.

2 дан

  • Доручак: пиће, зобена каша на води са медом, хлеб
    са топљеним сиром;
  • Ручак: пилеће пиринче, салата од купуса и лука
    першин;
  • Вечера: пиће, посуда од брокуле са сиром и павлаком.

3 дан

  • Доручак: пиће, 3 палачинке са ланеним брашном и пиринчаним млеком
    сир;
  • Ручак: супа од поврћа, хлеб са сиром;
  • Вечера: пиће са печењем патлиџана.

Зелена кафа и ђумбир

Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
апетит и жудња за слаткишима, ако га узмете 30 минута раније
хране.

Приближан мени за 3 дана
слимминг:

1 дан

  • Доручак: кафа са ђумбиром, 2 тоста са авокадом и кришке
    парадајз;
  • Ручак: тестенине од дурум пшенице и поврћа;
  • Вечера: поврће.

2 дан

  • Доручак: кафа са ђумбиром, палачинке од тиквица са павлаком;
  • Ручак: кувана хељда са запеченим рибљим котлетима;
  • Вечера: кафа са ђумбиром, салата од поврћа са сувим воћем.

3 дан

  • Доручак: кафа са ђумбиром, зобена каша на води са воћем или
    бобице;
  • Ручак: кувани пиринач, парадајз салата, паприка и
    маслине;
  • Вечера: кафа са ђумбиром, омлет поврћа.

Јапанесе диет

Јапанесе диет с зеленым кофе входит в категорию строгих
нискокалоричне дијете. Зато, пре него што почнете, укључите се
да ће бити више протеинске хране и мање угљених хидрата.

Не можете пратити дијету код болести јетре, бубрега, гастритиса,
чир и током трудноће.

Мени јапанске дијете за 3 дана:

1 дан

  • Доручак: зелена кафа без шећера;
  • Ручак: 2 кувана јаја, кувани купус, чаша парадајза
    сок;
  • Вечера: пирјана леан риба.

2 дан

  • Доручак: кришка раженог хлеба, зелена кафа без шећера;
  • Ручак: рибљи паприкаш, кувани купус;
  • Вечера: 100г говедине, чаша кефира.

3 дан

  • Доручак: комадић раженог хлеба, зелена кафа;
  • Ручак: пирјане тиквице и патлиџан;
  • Вечера: 200г куване говедине, сировог купуса, 2 јаја.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: