- 1 Слимминг витх греен цоффее
- 1.1 Корист и штета
- 1.2 Што је боље за губитак тежине – зелена кафа или зелена
чај? - 1.3 Класична дијета опција
- 1.4 Зелена кафа и ђумбир
- Јапанска дијета
Зелена кафа је популарно пиће међу онима који то желе.
изгубити тежину Ово је природни производ који се не пече.
и стога не губи своја корисна својства. Производ доприноси
губитак тежине због чињенице да активира метаболизам. Таке
може бити од 16 до 60 година у одсуству дијабетеса, хипертензије и
болести срца.
Међутим, ефекат производа се манифестује само комбиновањем.
користите уз правилну исхрану и вежбање. Неед
посматрати уравнотежену исхрану, елиминисати висококалоричне и
штетних производа.
Ограничите потрошњу пржене и масне хране купљене
сундјери и слаткиши, сокови, мајонез,
димљени производи, конзервирана храна, кисели краставци, пекарски производи, производи са
садржај квасца, алкохол. Засићите своје тело свеже и
поврће, воће, бобице, суво воће, кисело млеко
производа, мршавих риба, житарица и житарица и обавезно пити
доста чисте воде.
Contents
Слимминг витх греен цоффее
Изгубити тежину без посебне дијете са зеленом кафом није
ворк оут. Само подешавањем исхране, производ је активно
ће помоћи у смањењу тежине и побољшању укупног здравља.
Структура укључује:
- хлорогенска киселина – побољшава варење;
- кофеин – повећава енергију;
- танин – повећава менталну будност;
- аминокиселине – повећавају имунитет;
- липиди – побољшавају функционисање нервног система;
- влакна – нормализују холестерол;
- етерична уља – помоћи мирно, борити се
бактерије.
Благодаря этим компонентам, полезные
свойства выражаются в:
- тонирање тела;
- корекција целулита;
- сагоревање масти;
- смиривање нервног система;
- уклањање едема и запаљења;
- смањење грчева;
- лаксативни ефекат.
Постоји зрно, инстант зелена кафа и капсуле.
Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Можете се пржити да бисте побољшали укус.
Обратите пажњу на амбалажу. Житарице не би требале бити покривене
прашина.
Растворимый — процесс производства
укључује сушење, испаравање и замрзавање. Садржи више
кофеин него житарице.
Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
је додатак исхрани. Има висок садржај хлорогенске киселине и
мало кофеина. Мора се издати
преписао лекар.
Корист и штета
Пијући пиће зелене кафе, тело ће добити
пользу, выраженную в:
- побољшање рада метаболичких процеса и излучивања
системи; - ометање старости;
- побољшање активности мозга;
- минимизирају ризик од рака;
- појачавање енергије;
- стимулише лимфну дренажу.
Међутим, лек је моћан. Злостављај их
противопоказано, иначе появятся такие
симптоми као што су:
- слабо варење;
- проблеми са спавањем;
- главобоље;
- умор;
- честе промене расположења;
- раздражљивост.
Експерименти су показали да су људи редовно
пити зелену кафу, чак и без исхране, бацити 2 кг вишка
месечно. Истовремено, комбинујући дијету и пиће, резултати ће бити
много боље. За 2 недеље ове дијете, можете бацити до 4-5
кг
Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый чај?
Љубитељи зеленог чаја тврде да је он најбољи
Додатни алат у губљењу тежине и чишћењу тела.
Шта је још боље пити на дијети?
Зеленый чай способствует активному выведению
течности и токсина, због онога што се дешава за мршављење.
Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
и помаже јетри у процесуирању масних киселина.
Међутим, истраживања су показала да и једно и друго
производ има исти ефекат на губитак тежине, ако поштујете
одређену дијету и вежбање.
Класична верзија исхране
Дијета зелене кафе укључује пиће
која је припремљена на исти начин као и црна. Пуњење житарица је вруће
вода, и топљива – кухају у Турцима. Для слимминг выпивайте по
шалицу пића 2-3 пута дневно 20 минута пре главног пријема
хране за 10-20 недеља.
Приближан мени за 3 дана
слимминг:
1 дан
- Доручак: шољица пића, кајгана од 2 јаја, парадајз и лук;
- Ручак: 100г куване рибе, салата са грашком и зеленом;
- Вечера: пиће, поврће са маслиновим уљем са сиром.
2 дан
- Доручак: пиће, зобена каша на води са медом, хлеб
са топљеним сиром; - Ручак: пилеће пиринче, салата од купуса и лука
першин; - Вечера: пиће, посуда од брокуле са сиром и павлаком.
3 дан
- Доручак: пиће, 3 палачинке са ланеним брашном и пиринчаним млеком
сир; - Ручак: супа од поврћа, хлеб са сиром;
- Вечера: пиће са печењем патлиџана.
Зелена кафа и ђумбир
Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
апетит и жудња за слаткишима, ако га узмете 30 минута раније
хране.
Приближан мени за 3 дана
слимминг:
1 дан
- Доручак: кафа са ђумбиром, 2 тоста са авокадом и кришке
парадајз; - Ручак: тестенине од дурум пшенице и поврћа;
- Вечера: поврће.
2 дан
- Доручак: кафа са ђумбиром, палачинке од тиквица са павлаком;
- Ручак: кувана хељда са запеченим рибљим котлетима;
- Вечера: кафа са ђумбиром, салата од поврћа са сувим воћем.
3 дан
- Доручак: кафа са ђумбиром, зобена каша на води са воћем или
бобице; - Ручак: кувани пиринач, парадајз салата, паприка и
маслине; - Вечера: кафа са ђумбиром, омлет поврћа.
Јапанесе диет
Јапанесе диет с зеленым кофе входит в категорию строгих
нискокалоричне дијете. Зато, пре него што почнете, укључите се
да ће бити више протеинске хране и мање угљених хидрата.
Не можете пратити дијету код болести јетре, бубрега, гастритиса,
чир и током трудноће.
Мени јапанске дијете за 3 дана:
1 дан
- Доручак: зелена кафа без шећера;
- Ручак: 2 кувана јаја, кувани купус, чаша парадајза
сок; - Вечера: пирјана леан риба.
2 дан
- Доручак: кришка раженог хлеба, зелена кафа без шећера;
- Ручак: рибљи паприкаш, кувани купус;
- Вечера: 100г говедине, чаша кефира.
3 дан
- Доручак: комадић раженог хлеба, зелена кафа;
- Ручак: пирјане тиквице и патлиџан;
- Вечера: 200г куване говедине, сировог купуса, 2 јаја.
