Дијета сира: 10 кг 10 дана

sirnaya-dietaОва дијета се односи на протеине,
Ниска врста угљених хидрата и обезбеђује пристојно одржавање
баланс протеина и масти у телу при сваком пријему
хране.

Држите се следеће исхране
10 дана, и гарантовано ћете да изгубите, поруџбине, 10 килограма
овервеигхт.

Резани сир може бити одлична алтернатива за вас.
разна јела од меса која тело не може увек лако
рециклирајте.

Међутим, овај приступ има један велики недостатак –
Ако сте на дијети, ваше тијело не добија никакав природан изглед
витамини, јер у менију нема ни једног грама воћа или поврћа
морате се држати овог програма само ограничено
временском периоду.

Главне предности исхране сира

У ствари, она је светла следбеница чувеног Кремља
дијете. Али главне разлике су када сте ви
Држите се, апсолутно не морате бројати калорије
током дана, програм има и скромнији мени. Све
дијететски квалитет сира је због своје јединствене компоненте:
сир садржи 30% протеина, око 50% масти (суво) и 400-700 мг.
соли калцијума и фосфора. Протеини у сиру су одлични.
извор есенцијалних аминокиселина за ваше тело
потребан као кључни “грађевински” материјал
организма.

Најважнија предност исхране је то
након преласка са уобичајене прехране на имплементацију њених правила
не морате гладовати. Још један позитиван аспект је могућност
лако се кува.

По правилу, сви производи који су део ове дијете
веома велика количина протеина, поред тога, сир је богат у целини
минерали. Ова врста хране се препоручује за употребу у пролеће,
јер у овом временском периоду тело треба да добије
додатне намирнице које се приказују на државном нивоу
коса, ноктију и кожу.

Предупреждение: Диета не подходит для людей, которые
пате од разних гастроинтестиналних болести. Обиље
ферментисане млечне производе, као и велику количину протеина, могу
доводи до тешке иритације слабог желуца.

Осим тога, као што смо рекли, овај програм не укључује
воће и поврће, тако да ваше тијело неће моћи да се напуни
количина витамина. Дакле, у исто време вам је потребно
користе додатне витаминске комплексе.

Популарне врсте дијета на сир

Вино и сир

Ова аристократска верзија исхране је необично укусна, али
Препоручујемо да се придржавате не више од два дана. Након чега је потребно
потребно је неколико слободних дана одмора за побољшање
психолошки став. Употреба вина и хране од сира
дуго време може довести до озбиљних проблема
здравља

Цлассиц

Дијета укључује јело пет или шест пута дневно.
дан

Трајање – 10 дана, током којих се морате придржавати
Следећа дијета:

  • Око 8:00 ујутро за доручак попијте кафу без шећера
    или алтернативно, шољицу зеленог чаја.
  • У 10:00, једите једно кувано јаје, за ручак – око 200 гр.
    кувано месо, после два сата – 100 гр. сир
  • У 16:00 – 250 гр. сир без креме и шећера.
  • У 18:00 – попијте чашу кефира са ниским садржајем масти.

Не заборавите да пијете дневно, најмање од 1,5 до 2
литара чисте воде. Друга фаза исхране је могућа не раније
за два месеца, јер после десет дана ограничења тело
треба обновити снабдевање угљеним хидратима.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: