Дијета за 2 крвне групе – мени за тједан дана

  • 1 Правила исхране за другу крвну групу
    • 1.1 Листа дозвољених производа
    • 1.2 Неутрални производи
    • 1.3 Шта јести?
    • 1.4 Која би требала бити дијета?
    • 1.5 Мени за недељу
  • 2 Резултат

Дијете крвне групе развио је амерички нутрициониста.
Петер Д’Адамо. Према мишљењу стручњака, за ефективно губљење тежине
и здравље тела као целине, треба да једете исправно
користећи у свом менију само оне производе који су превладавали у
Анцестрал ратион. Аутор тврди да су представници друге групе
крв је потицала од фармера, и стога у њиховој исхрани
превладавају воће и поврће које обогаћују организам витаминима и
минерали, убрзава метаболизам. Исправно одабрана дијета
мнению Питера Д’Адамо — путь к здоровью и стройности.

Правила исхране за другу крвну групу

Представници друге крвне групе имају добар имунитет
систем, осетљив пробавни систем. Најчешће имају
�”Пољопривредници” имају смањену киселост желуца
конзумирање меса успорава брзину метаболичких процеса
Шта је акумулација резерве масти. Гентле муцоус
љуска гастроинтестиналног тракта пати од масног вишка,
зачињена, димљена, слана храна. Ферментација у желуцу
млечни производи.

Дијета за особе са другом крвном групом позитивна и
негативан резус фактор је усмјерен на штедњу
гастроинтестиналног тракта, а самим тим и из исхране
искључено: месо, млечни производи, масни, пржени,
копченые блюда, выпечк
а. У менију људи друге групе крви
преовлађују сложени угљени хидрати (поврће, воће), суплемент
које су неопходне биљне масти (биљно уље,
семена, орашасти плодови), одређени протеини (јаја, пилетина, ћуретина,
риба).

За мршављење треба јести фракционисане, мале порције.
Последњи оброк треба да буде најкасније до 18:00. Пост
рекомендуется выпивать вод
у, разбавленную лимонным соком
за комплетно чишћење црева. Током дана треба да пијете воду без
гас 1,5-2 литара. Приказана је нормализација нервног система
користите биљни чај и тинктуре од хиперикума, гинсенга.

За ефективан губитак тежине, приказани су људи друге крвне групе.
умеренные физические нагрузки. Лессонс фит
пливање, јога, истезање, не интензивна аеробна вежба.
Дијета приказана у другој крвној групи не само да ће вам помоћи да смршавите,
али и нормализује рад гастроинтестиналног тракта, чисто
тело од штетних токсина и токсина, побољшава имунитет,
смањују ризик од развоја срца, рака,
диабетес меллитус.

Листа дозвољених производа

Производи дозвољени у исхрани за другу групу
крв:

  • Поврће;
  • Житарице и житарице. Хељда, пиринач, пшенка, зоб, јечам;
  • Махунарке, посебно соја;
  • Риба (са изузетком иверке, морског листа, харинге, кавијара и
    морски плодови);
  • Фрукты (за исключением бананов, мандаринов, апельсинов,
    кокос, папаја);
  • Ферментисани млечни производи;
  • Суво воће;
  • Вегетабле оил;
  • Сирови сир;
  • Орашасти плодови, семена;
  • Шећер у малим количинама;
  • Обешена кафа, зелени и биљни чај;
  • Свјежи сокови. посебно корисно: грејп, ананас,
    вишња и шаргарепа;
  • Црно вино;
  • Воде са лимуновим соком.

Наведени производи су веома корисни за представнике.
Друга група крви, али зато што мени за мршављење треба да буде
углавном од њих.

Неутрални производи

У листи неутралних намирница за исхрану у групи 2
крв укључује:

  • Месо пилетине, ћуретине, пилетине;
  • Еггс;
  • Козје млеко, свјежи сир, топљени сир, фета сир и
    �Моззарелла
  • Уље уљане репице;
  • Хлеб, ражени хлеб;
  • Ловоров лист, куркума, цимет, кари;
  • Желе и џемови;
  • Аппле Цидер;
  • Бело вино.

Неутрални производи при диете для второй группы крови не
немају никаквог утицаја на тело, нити позитивно нити
негативан. Могу бити укључени у вашу исхрану, али не више од 3 пута дневно.
тједно

Шта не можеш јести?

Забрањена храна за дијете за другу групу
крв:

  • Месо (свињетина, јагњетина, говедина, телетина, месо кунића);
  • Фат сорте птица (патка, гуска);
  • Сорте масне рибе (халибут, харинга, калаја, белуга,
    лосос);
  • Плодови мора (дагње, остриге);
  • Изнутрице (јетра, срце, бубрег);
  • Млечни производи, посебно млеко;
  • Кукуруз, кикирики, сусамово уље;
  • Вхеат;
  • Пшеница и крух од жита;
  • Печење пецива;
  • Маслине, љуте папричице;
  • Грашак, црвени пасуљ;
  • Пистации, Кесх;
  • Јабука, балсамик, вински оцат;
  • Мајонез, кечап;
  • Сок од наранџе;
  • Црни чај;
  • Газирана пића;
  • Алкохол

Строго је забрањено користити производе са ове листе.
за дијете са другом крвном групом.

Шта би требала бити дијета?

Дијета за другу позитивну и негативну крвну групу
има за циљ да побољша перформансе гастроинтестиналног тракта,
убрзање метаболизма, због чега долази до губитка тежине. Диет
снабдевање мора бити израчунато на такав начин да се осигура
тело са свим неопходним витаминима и минералима, протеинима, мастима
и угљених хидрата. Када је дијета важна, дијета је уравнотежен и
лов-цалорие.

За чишћење црева вреди на празан стомак да попије чашу топле воде.
соком од лимуна. Лучше питаться дробно 4-5 раз в день, но
небольшими порциями
. У исхрани треба дати
преференција за поврће, тијело троши много на варење
енергије, захваљујући којој се убрзава метаболизам. Поврће може
употреблять как в сыром виде
, так и в салатах. Они могу
гулаш, пећи, кувај, пари. Треба бити укључен у
мени је укусно воће, које је боље користити у првој половини
дана због високог садржаја глукозе. Корисно поврће и воће
сокова. Биљна храна треба да буде главни састојак
дијетална дијета.

Препоручује се да се у исхрани укључи и млечни производи, и
такође јаја, пилетина и ћуретина као извор протеина. Цан
користе нискокалоричне врсте рибе, углавном куване,
печени, на жару или на пари. Сховн
употреба житарица и житарица, махунарки. Моћељ грицкати
семена, орашасти плодови, суво воће. Током дана можете попити, поред тога
прочишћена вода, биљни чај, пиво.

Мени за недељу

Дијета за 2 крвне групе – мени за тједан дана (завтрак, обед,
поподневна ужина, вечера):

Понедељак:

  • Каша од хељде Кефир;
  • Шаран печен са поврћем;
  • Грапефруит;
  • Сои паттиес. Салата од белог купуса.

Уторак:

  • Воћна салата;
  • Скуша на жару. Вегетабле стев;
  • Сирови сир;
  • Кашица од јечма. Краставци, парадајз, паприке.

Среда:

  • Омлет са парадајзом;
  • Чајна јуха од шампињона;
  • Сок од ананаса;
  • Кувани пилећи филе. Зелени пасуљ.

Четвртак:

  • Муесли. Ан аппле;
  • Греен борсцхт;
  • Суво воће;
  • Дуга пастрва са поврћем.

Петак:

  • Крављи сир, зачињен природним јогуртом са поврћем;
  • Бротх. Кувани ћурећи филе;
  • Нутс;
  • Сардине на жару. Броколи

Субота:

  • Палачинке од хељде са џемом;
  • Стеамед цод. Спинацх;
  • Кефир;
  • Пилав са печуркама. Салата од шаргарепе.

Недеља:

  • Кашица од сира;
  • Крема од шампињона и брокуле;
  • Семе бундеве;
  • Пирјане шпароге. Ананас

Пратећи приказану исхрану, можете изгубити тежину без штете по здравље
2-3 кг недељно за особе са другом крвном групом.

Резултат

Дијета за другу позитивну и негативну крвну групу
доноси запажене резултате: стање здравља се побољшава,
постоји снага и талас снаге. Повратне информације од људи за само 7 дана
Користећи производе који су приказани на менију, можете изгубити тежину за 2-3 кг.
Настављајући да се држите ове дијете, можете купити витак
лик без оштећења здравља.

Резултат диеты для 2 группы крв:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: