Дијета за 4 крвне групе: јеловник за недељу дана сарецепти - Како изгубити тежину: дијета, исхрана и спорт

1 Суштина исхране за 4. крвну групу
- 1.1 Дозвољени и забрањени производи
2 Менији за недељу
- 2.1 Рецепти

Дијета крвне групе је једна од најпопуларнијих метода мршављења.
и опоравак, који су развиле две генерације Американаца
Др. Д’Адамо. Према истраживању Петера Д’Адама,
представници различитих крвних група имају своје карактеристике
дигестивног тракта, а тиме и убрзавање метаболизма
и губитак тежине, као и чишћење организма од токсина и шљаке
мора слиједити одређену дијету која не захтијева бројање
дневни унос калорија.

Крвна група 4 је најмлађа, развија се са 2 и
3. Врло је ријетко да до данас његови носиоци не прелазе више од 8%
свету. Представници 4. крвне групе се одликују развијеном интуицијом,
висока осетљивост, радозналост и нестандардно
размишљања. Имају слаб гастроинтестинални тракт и
успорава метаболизам и због тога људи имају 4 крвне групе
губљење тежине морате слиједити дијету која се зове
�”Мистерија.”

Contents

Суштина исхране за 4. крвну групу

Дијета за особе са 4 крвне групе има за циљ убрзање
метаболизам и сцхазхение гастроинтестиналног тракта. Не очекујте
ефикасност губитка тежине у најкраћем могућем року, исхрана треба пратити
током живота за опоравак, ослобађање од вишка
тежину и одржавање хармоније у будућности. Завршава дијету од 4
крвне групе у употреби одобреног сета производа,
доприносе стимулацији панкреасног инсулина
активност пробавног система, побољшање метаболизма и
јачање имунитета.

Храна за крвну групу 4 мора бити уравнотежена и
вариед. Треба јести често, у малим порцијама.
Гладовати између главних оброка у исхрани 4. крвне групе
немогуће је имати неколико грицкалица дневно са воћем или
млечни производи без масти. Препоручује се дневно
пити најмање 1,5 литара воде без гаса. Празан стомак са дијетом од 4
крвна група треба попити чашу топле воде помешане са
лимуновог сока, који ће помоћи у чишћењу акумулираног тела
време спавања слузи и такође промовише пражњење црева.

Дијета за четврту позитивну крвну групу
елиминише употребу меса због ниске киселости желуца.
Можете јести само нискокалоричне врсте меса и живине
(зец, ћурка). У дијетном менију треба превладати: риба и
морски плодови, поврће, воће, орашасти плодови, кисело млеко без масноће
производа.

Дијета за 4 негативне крвне групе
има за циљ да смањи ризик од развоја анемије и нормализације
колестерол у крви. Када је дијета искључена из менија: масна
Сорте меса, пасуљ, маринаде, кисели краставци, пшенични хлеб.
Препоручују се свакодневно представници 4. крвне групе.
пити инфузије биљака које побољшавају имунитет, у
посебно у зимској сезони. Такође и људима са четвртом крвном групом
отлично подходит диета Магги на 4 недели и Средиземноморская
дијета за недељу дана.

Дозвољени и забрањени производи

Дијета у крвној групи 4 – дозвољена
Производи:

Мутон, зец, јагњетина, ћуретина;
Туњевина, бакалар, црвена риба, морска трава, остриге;
Ниско-масни свјежи сир, ниско-масни кисело врхње, кефир, рјаженка, природни
јогурт;
Зобена каша, пиринач, просо, јечам, сојине пахуљице;
Карфиол, броколи, краставци, шаргарепа, репа, лук
лук, патлиџани;
Грожђе, грејп, лубеница, шљива, лимун, киви, трешња,
купина;
Ораси, кикирики, ланено семе;
Маслиново, ланено уље;
Еггс;
Зелени чај, чорбе од бобичастог воћа, свежи сокови (поврће,
воће).

Дијета у крвној групи 4 – забрањена
Производи:

Говедина, свињетина, патка, пилетина, гуска;
Димљена кобасица, сланина, шунка;
Ослић, харинга, пангасиус, ракови, ракови, шкољке, инћуни;
Пуно млеко, пармезан;
Хељда, цорнфлакес;
Кромпир, паприка, ротквице, кукуруз, пасуљ, артичоке,
маслине;
Драгун, манго, банане, поморанџе, авокадо;
Бадеми, пистације, семе сунцокрета;
Чај са липе или лана.

Производи који се могу конзумирати у ограниченим количинама
количина:

Изнутрице (срце, јетра);
Дагње, шкампи, лигње, шаран;
Крем сир, маслац;
Кафа, чај са ментом, чај са камилицом;
Пиво, црно вино.

Мени за недељу

Дијета од 4 крвне групе – јеловник за недјељу (доручак, ручак,
поподневна ужина, вечера):

Понедељак:

Просо каша са бобицама;
Шачица ораха;
Јагњећи паприкаш са поврћем;
Грапефруит;
Кувани ћурећи филе. Пире од патлиџана.

Уторак:

Зобена каша на млеку;
Чаша кефира;
Раббит Роаст;
Грапес;
Лагано слани лосос. Салата од белог купуса.

Среда:

Кашица од јечма с ягодами;
Чаша рјаженке;
Зец који је испечен у кремастом умаку од брокуле;
Киви;
Бакед туна. Салата “Брусх”.

Четвртак:

Кашица од риже на млеку;
Чаша кефира;
Парени ћурећи котлети. Схреддед салата од шаргарепе;
Шљиве;
Бакед Стургеон. Сеа Кале

Петак:

Муесли са бобицама;
Царрот Цоцктаил;
Фиг. Ламб рацк;
Шачица ораха;
Запечени пурећи филе. Вегетабле стев.

Субота:

Сои флакес;
Чаша кефира;
Кашица од јечма. Јетра бакалара Цуцумбер;
Прегршт кикирикија;
Оистерс

Недеља:

Зобена каша са бобицама;
Пеанутс;
Ухо од јесетре са рибљим комадима. 2 комада целог зрна
хлеб;
Чаша рјаженке;
Качкаваљ, зачињен природним јогуртом са зеленилом.

Од пића код дијете у крвној групи 4 препоручује се следеће: зелена
чај, биљни чајеви и тинктуре од биља, бобичастог воћа, свеже исцијеђеног воћа и
сокови од поврћа.

Рецепти

Баклажанное пюре

Ингредиенты:

Патлиџан 1 кг;
Лук 1 ком;
Маслиново уље 0,5 чаше;
Сок од лимуна 1 кашика.
Салт;
Црни бибер

Метод припреме:

Патлиџан пробијте са свих страна вилицом, пошаљите
загрејати на 180 степени пећи 20 минута.
Охладите, одрежите основу стабљике, уклоните кожу.
Прво мљевење патлиџана са вилицом, а затим у блендеру до
конзистенција пире кромпира.
Огулите лук, огулите, додајте
патлиџана.
Додајте пире са маслиновим уљем, со и бибером,
мик ит уп.
Пре сервирања, охладите пире кромпир у фрижидеру.

Пире од патлиџана – укусан прилог који се може послужити
на главно јело приликом дијете у крвној групи 4.

Раббит Роаст

Ингредиенты:

Бунни раббит;
Лук 2 ком;
Мрква 2 комада;
Маслиново уље 2 кашике;
Вода 1 литра;
Зелени по укусу;
Салт;
Црни бибер

Метод припреме:

Испрати труп зечева, осушити, поделити на делове.
Попеците сваки зечји комад са две стране до златне
кора на тави са грејањем маслиновим уљем.
Ставите пржене комаде зеца у лонац
роастинг
Огулите лук и шаргарепу. Лук нарезан на коцке,
грате мрква. Прођите до пола
претходно загрејану посуду са маслиновим уљем, прво лук, затим додајући
њему шаргарепа.
Напуните зеца са поврћем, прелијте водом, сољу,
на бибер.
Запећи у рерни загрејаној на 180 степени за 45 ° Ц
минута
Пре сервирања пеците украсите сецканим биљем
то тасте.

Препоручују се представници 4 негативне крвне групе.
укључити у дијетални мени за мршављење печеног меса за ручак
или вечера.

Бакед Стургеон

Ингредиенты:

Стургеон;
Лимун 1 ком;
Парслеи бунцх;
Лук 1 ком;
Зачин за рибу.

Метод припреме:

Чиста јесетра из унутрашњости, ваге, уклоните шкрге.
Ољуштити лук, исећи на пола прстена. Лимун нарежите на кришке.
Исперите першун.
Напуните јесетру першином, лимуном и луком. Изнад
поспите зачином за рибу.
Пеците у рукаву у претходно загрејаној пећници на 180 степени
течение 20 минута Затим изрежите рукав и оставите да пече
на 10 минута

Укусна печена јесетра је савршена за вечеру
са дијетом 4 позитивне крвне групе.

Кашица од јечма

Ингредиенты:

Јечмена житарица 1 чаша;
Вода 2.5 чаше;
Ягоды по то тасте.

Метод припреме:

Набројите јечмену гризу, исперите.
Пренесите житарице у таву, додајте воду, доведите до
боил.
Смањите гас и кувајте под поклопцем на лаганој ватри 20
минута
Угасите гас, покријте посуду поклопцем, замотајте топло ћебе
и настаивать 20 минута
Пре сервирања посипајте кашу.

За тању конзистенцију житарица, сипајте чашу
житарице 4 шоље воде. Укључите у мени дијета за 4 крвне групе
Здрава кашица од јечма за доручак.

Царрот Цоцктаил