Амерички др Петер Д’Адамо,
аутор књиге “Дијета по крвној групи” тврди да људи могу
успешно се боре са прекомерном тежином, добијају виталну енергију и
побољшајте свеукупно здравље тако што ћете само измислити своје
дневна исхрана у зависности од врсте крви.
Његова теорија се заснива на чињеници да су се појавиле различите врсте крви
на еволуцијској скали у различито време и имају извесне
генетске разлике међу собом.
Наше крвне ћелије садрже специфичне антигене (или протеине),
који означавају тип А, Б или АБ. Крв без ових антигена
Д’Адамо верује да разни производи могу
другачије утичу на осетљивост тела на одређене
болести, желучане киселости и нивоа хормона.
Појава треће крвне групе:
Заговорници дијете тврде да се први пут појавио
људи су се преселили из источне Африке у хималајске планине, тако и за
наших дана међу становништвом Кине, Кореје, Индије, Немачке и Аустрије
највећа је густина људи са 3 групе.Касније се наставило ширити када су људи почели
воде номадски начин живота тако што једу разне намирнице укључујући
поврће, житарице, млечни производи и месо.Овај тип крви карактерише, по правилу, јак и енергичан
личности које могу да се одупру различитим кардиоваскуларним и
онколошких обољења, обезбеђујући себи дуг и здрав
живот У поређењу са другима, исхрана у групи 3 у њој
Дијета укључује велики број различитих врста хране.
Contents
Карактеристике дијете за крвну групу 3 (Б)
Месо, живина и морски плодови
Месо као што су јагњетина, дивљач, говедина и телетина су добри.
побољшава имунолошки систем у телу. Најбољи избор
Рибљи асортиман је бакалар, лосос, коприва и иверак.
Пилетину, живину и свињетину треба избјегавати, као и они
садрже велике количине протеина које могу допринети
повећава згрушавање крви и ризик од можданог удара.
Шкољке као што су шкампи, јастози, ракови, остриге и дагње
морају бити искључени јер могу узроковати проблеме
дигестија.
Житарице, пасуљ и ораси
Потрошња житарица се не препоручује јер је већина
зрна садрже лектине – супстанце које могу изазвати
умор, спорији метаболизам, циркулационе болести и
задржавање течности у телу.
Кукуруз, пшеница, хељда су главни узроци
повећање тежине за ову врсту хране. Пасуљ и лешник – лећа,
пасуљ, кикирики, сусам, индијски орах и ораси – такође
избегавајте јер могу ометати нормалан развој
инсулин.
Такође је важно: “Како јести људе са 4 групе
крв?
Воће и поврће
Већина воћа и поврћа је прихватљива за ову врсту хране.
Ананас је посебно користан јер доприноси исправном
дигестија. У своју дијету укључите банане, грожђе, шљиве и
цранберриес.
Зелено лиснато поврће као што је спанаћ, блитва, зелена салата и
купус са високим садржајем магнезијума помаже у заштити од
вирусима и болестима имуног система, и веома препоручљиво.
Парадајз, кукуруз и маслине не треба конзумирати, као што то чине
садрже састојке који могу ући у нежељене реакције
са крвном групом Б.
Мишљење експерта: Нутрициониста Јулиетте Келлов из Велике Британије
напомиње да таква дијета може довести до дугорочних проблема
здравља јер ограничава унос
одређене врсте производа.Уместо да прате такве недоказане методе,
разговарајте са својим лекаром о навикама да се идентификују
начина на које можете изгубити тежину
придржавати се здравог начина живота.
