Дијета за крвну групу 4 (тип АБ)

Идеја о губљењу тежине и свеукупном повећању
здравствени услови када једе одређени сет
производи који се праве у зависности од врсте крви припадају
американскому доктору Питеру Д’Адамо, автору книги «Диетс по
крвне групе. “

Др. Д’Адамо своју прехрамбену филозофију заснива на томе
антрополошко наслеђе за сваку врсту крви.

У својој књизи нуди опсежну листу намирница.
за сваки тип, оцењујући их као корисне, неутралне и
штетно за ваше здравље.

Група 4 је релативно млада (не старија од 1000 година),
каже др Д’Адамо. За поређење, најмање 1 (тип О)
Стар 30.000 година.

Појава људи са 4 групе:

Крвна група АБ, према Др. Д’Адамо, је узрокована
мешање становништва Европе у време немачког краља
Аттила

Као резултат комбиновања људи са другом и трећом групом
постојао је модерни 4 – генетски преци – комбинација фармера
и ловци. “

Значајка дијета за крвну групу 4 (тип АБ)

Протеини, јаја, млечни производи и сир

Најбољи извор меса (протеински производи) за такве људе
је јагњетина, ћуретина, зец и јетра. Јаја могу
не троши више од 3-4 ком. за недељу дана. Препоручено је велико
разноврсна риба – албацоре, туна, бакалар, скуша, смуђ,
штуке, лосос, сардине и јесетре.

Од млечних производа, кефир и коза су најбољи избор.
млеко (у ограниченим количинама). Препоручени сиреви укључују
свјежи сир, моцарела и рикота. Замрзнута рецепција је такође дозвољена.
јогурт са воћем. Житарице, пасуљ и поврће

Идеално за маслиново, гхее и кокосово уље, пасуљ
и махунарке, укључујући црвени, пјегави и тамни пасуљ, као и
зелена лећа. Препоручене житарице – просо, зоб и пиринач
(смеђа или бела), проклијала пшеница и њени деривати
производа.

Поврће треба конзумирати у великим количинама
Најмање три порције у сировом и куваном облику. Најбољи избор за
Људи који користе ову врсту хране ће бити луцерка, корјенасто поврће и
листови репе, броколи, целер, кељ, карфиол
купус, краставци, патлиџани, чешњак, сенф и парснипс
свеет потато Купите поврће из поузданих извора или
расте у свом врту.

Воће, сокови и зачини

Поред плавих, зелених или црвених шљива које могу
препоручује се за све типове људи, такође можете одабрати
један од следећих плодова: трешња, брусница, сушена или свежа смоква,
грожђе (све врсте), грејп, киви, лимун или
ананас

Препоручени сокови – од трешања, брусница, грожђа,
папаја, шаргарепа и друго свеже воће из свих других дозвољених плодова
и поврће. Користите ђумбир, цурри, хрен и
першин

Мишљење стручњака: Избор производа на основу вашег типа
крв није права и здрава одлука. Поред тога,
таква ограничена исхрана неће моћи да обезбеди вашем телу све
хранљивих материја неопходних за његово нормално
животна активност.