- 1 Суштина исхране са мастопатијом
- 1.1 Дозвољени производи
- 1.2 Који производи су забрањени за употребу са фиброзним цистима
мастопатија - 1.3 Витамини и елементи у траговима
- 2 Мени
- 2.1 Рецепти
Мастопатија – болест млечних жлезда, која се прати
неоплазме у грудима. Карактеризира се појава
чворасте пломбе, бенигни тумори дојке,
који се могу претворити у малигне. Мост цоммон
фиброцистична мастопатија, чији узроци могу послужити:
хормонални поремећаји у телу, болести штитњаче,
болести јетре, недостатак јода, полицистични, хепатитис, гастритис,
чир, дисбактериоза, холециститис, као и учестали стресови, касни
порођај. Важную роль в лечении фиброзно кистозной мастопатија играет
посебна дијета за смањење бола и
спречавање рецидива.
Contents
Суть диеты при мастопатија
Питание при мастопатија молочной железы должно быть направлено на
одржавање хормонске равнотеже у телу. Мастопатија – третман
и дијета у комплексу ће помоћи да се смањи ризик од малигних болести
тумора у дојкама, прилагођаваће се у ткиву дојке,
стабилизовати нервни систем, ослободити се додатних килограма и
повољно утиче на стање организма у целини.
При диффузной мастопатија наблюдается разрастание соединительных
ткива. Дифузна мастопатија без правилног третмана се претвара у
нодал. Поступно у зараслим везивним ткивима
формирају се густи чворићи, величине око 2 мм. У одсуству
због третмана могу нарасти до 4 цм у пречнику. Мастопатхи
дифузна – дијета је један од најефикаснијих начина
третман.
Правильное питание при мастопатија молочной железы и миоме
такође може успорити раст везивног ткива
минимизирају ризик од развоја бенигних циста у том подручју
груди Перед началом соблюдения диеты при мастопатија следует
консултујте се са својим лекаром о давању појединца
дијетална прилагођавања.
Диета при фиброзно кистозной мастопатија – основные
правила:
- Дневна калоријска дијета са фиброзним цистима
мастопатија должна составлять не более 2000 Ккал; - Треба да једете најмање 5 пута дневно, са три дозе
храна би требала бити основна, а два – грицкалице; - Препоручује се да исхрана буде у исто време;
- Сваког дана треба пити најмање 1,5 литара воде
гас; - Сол мора бити елиминисана из исхране са влакнима
кистозной мастопатија или же свести ее потребление к минимуму; - Сваки дан на дијетном менију мора бити присутно поврће, које
може се користити и сирово и кувано, печено,
стев; - Месна и рибља јела треба кувати, пирјати или пећи,
пржење треба искључити.
Для действенного лечения мастопатија, помимо диеты, необходим
такође добар одмор, спавање, избегавање стресних ситуација.
Такође је приказана умерена физичка активност. Перфецт фит
дуге шетње на свежем ваздуху, пуњење, одустајање
користите лифт.
Пермиттед Продуцтс
Рацион диеты при фиброзно кистозной мастопатија должен быть
који се састоји искључиво од здравих производа
доприносе престанку раста везивног ткива, као и
ће помоћи у преокретању овог процеса.
Пермиттед Продуцтс по диете при фиброзно кистозной
мастопатија:
- Риба и морски плодови (посебно лосос, харинга, сардине,
скуша, дагње, шкампи). Садрже велике количине јода; - Месо без масти и живина (телетина, говедина, зец,
ћуретина, пилетина). Јесу ли извори протеина; - Млечни производи без масти и ферментисани млечни производи (кефир, крављи сир,
рјаженка, јогурт). Јесу ли извори калцијума; - Махунарке (пасуљ, грашак). Благотворно делује на хормоне
позадина; - Беетс, ораси, спанаћ, броколи. Аре натурал
антиоксиданси. Нормализовати јетру, очистити тело
нагомилане шљаке и токсине; - Поврће (краставци, парадајз, паприка, шаргарепа, шпароге). Богати су
влакна, нормализују рад гастроинтестиналног тракта; - Житарице и житарице (зоб, хељда, неочишћени пиринач). Цонтрибуте то
брзо засићење тела и нормализацију рада
гастроинтестинални тракт; - Воће и бобице (јабуке, крушке, кајсије, цитруси). Обогатите се
тело витамина и минерала током исхране са влакнима
кистозной мастопатија; - Пивски квасац. Ликопен и селен, који се налазе у пиву
квасац доприноси брзој апсорпцији јода.
Из напитков при фиброзно кистозной мастопатија рекомендуется чай
(зелено и бело). Састав чаја садржи катехине, који
помаже да се убрза излучивање токсина, токсина и
шећер Обавезно укључите бијели и зелени чај
дневни мени.
Које производе је забрањено користити са фиброзним цистима
мастопатија
Диета при фиброзно кистозной мастопатија исключает продукты,
изазивање раста бенигних циста у дојци и
повећање излучивања женских гениталних хормона.
Диета фиброзно кистозной мастопатија – запрещенные
Производи:
- Крух, пекарски производи и брашно од брашна више
сорте; - Семолина;
- Кондиторски производи садрже много “празних” угљених хидрата;
- Масно месо и кожа перади ометају јетру, повећавају се
ниво холестерола; - Масни умаци, маргарин;
- Конзервирана храна садржи супстанце које изазивају развој
малигни тумори; - Димљена и масна, зачињена јела због високог садржаја
они су карциногени; - Пицклес;
- Кафа, јаки црни чај;
- Газирана пића садрже стероидне хормоне који изазивају
накупљање масног ткива; - Алкохолна пића погоршавају функцију јетре.
Витамини и елементи у траговима
Правилна исхрана за фиброцистичну мастопатију
директно ће утицати на синтезу хормона и метаболизам
стероиди. У дијетном менију са фиброцистичном мастопатијом
Храна са високим садржајем мора бити укључена.
јод (морска кељ, плодови мора, риба, хељда, јаја, махунарке,
маслац).
Може доћи до развоја фиброцистичне мастопатије
недостатак витамина А, Б6 и Е. у организму
Потребно је укључити производе који садрже ове групе витамина:
Б6 (интегрални крух, пиринач, хељда, поврће, махунарке,
орашасти плодови), А (изнутрице, рибље уље, јетра бакалара), Е (ораси,
махунарке, поврће и маслиново уље, говедина, море
риба).
У току дијете са фиброцистичном мастопатијом
препоручује се узимање витамина и минералних додатака
комплекси, нарочито који садрже селен и омега 3. Требало би
не заборавите да ток узимања витамина не би требало да пређе три
мјесеци, иначе би вишак могао негативно утицати на државу
здравља Између курса узимања витамина током исхране
препоручује се фиброцистична мастопатија за месец дана
бреак
Мени
Дијета са мастопатијом – јеловник за недјељу (доручак, ужина,
ручак, поподневни снацк, вечера):
Понедељак:
- Зобена каша са сувим воћем;
- Греен аппле;
- Бујон са крекерима. Кувани пилећи филе;
- Чаша кефира;
- Бакед Потатоес Харинга са луком. Салата од краставца и
парадајз
Уторак:
- Крављи сир, зачињен грчким јогуртом;
- Оранге;
- Окросхка Лагано слани лосос;
- Чаша рјаженке;
- Рижото са плодовима мора. Салата од морских алги.
Среда:
- Бундева каша на млеку;
- Пеар;
- Крем супа од броколи са крутонима. Лагано слана харинга;
- Чаша јогурта;
- Фиг. Парени телећи котлети. Салата од нарибане мркве.
Четвртак:
- Муесли са орасима;
- Грапефруит;
- Ухо са рибљим комадима. 2 комада хлеба од целог зрна;
- Природни јогурт са поврћем;
- Запечени пурећи филе. Салата од репе од дуње.
Пятница:
- Пудинг од сира;
- Киви;
- Јуха од пасуља са крекерима. Фисх соуффле;
- Козји сир 2 комада;
- Бакед смуђ. Вегетабле стев.
Субота:
- Каша од хељде са млеком;
- Помегранате;
- Јуха од цвекла 2 кришке круха од мекиња. Кухана пилетина
груди; - Качкаваљ са бобицама;
- Бакед сардине. Грчка салата.
Недеља:
- Омлет на пар од 2 јаја;
- 2 априцотс;
- Пилећа супа са комадима живинског меса. 2 кришке ражи
хлеб; - Шљиве пуњене орасима;
- Пуњени купус са говеђим месом и павлаком.
У интервалима између оброка са дијетом
фиброцистична мастопатија показује употребу зелене или
бијели чај, али без шећера.
Рецепти
Салата од репе од дуње
Ингредиенты:
- Беетс 2 пиецес;
- Дуња 1 ком;
- Раисин хандфул;
- Кисела павлака по укусу.
Метод припреме:
- Кухати пире док се не скува, љушти, не опече
велики гратер. - Одрезак од дуње и семе, огулити.
- Грожђице сипати кипућом водом, пустити да се кува 5 минута, уситнити.
- Помешајте репу са дуњом и грожђицама, зачините салату са павлаком,
мик ит уп.
Салата од репе од дуње рекомендуется включить в меню диеты
са фиброцистичном мастопатијом.
Крем јуха од пасуља
Ингредиенты:
- Пасуљ 200 гр;
- Карфиол 300 гр;
- Лук 1 ком;
- Маслиново уље 1 тбсп.
- Росемари 1 сприг.
Метод припреме:
- Грах сипајте водом, оставите да се набубри 10 сати.
- Оциједите воду, исперите грах, ставите га у таву, додајте 2 литре.
воде. - Прокухајте, смањите гас и кувајте 2 сата
спремност - Лук огуљен, исецкан на мале коцке.
Пассировать на сковороде с оливковым маслом до полуспремност - Карфиол растављен у цватове, стављен у таву,
послати готов пасуљ и лук. - Кувајте на средњој ватри 15 минута.
- Помијешајте јуху у мијешалици на равномјерну конзистенцију.
- Пре сервирања украсите гранчицом ружмарина по укусу.
Богата супа од пасуља може бити укључена у вашу исхрану
са фиброцистичном мастопатијом за ручак.
Рижото од плодова мора
Ингредиенты:
- Пиринач дугог зрна 400 гр;
- Плодови мора 500 гр;
- Лук 1 ком;
- Целер;
- Греен грашак;
- Маслиново уље 1 тбсп.
- Бујон 1 л.
Метод припреме:
- Ољуштити лук, исећи на коцкице. Прање целера,
сухо, уситнити. - На тави са грејањем са маслиновим уљем, просипајте лук
целер 5 минута. - У поврће додајте рижу и грашак, промешајте, додајте бујон.
Кухати на лаганој ватри испод поклопца до потпуног испаравања
флуид. - Сеафоод сипајте кипућу воду, испустите воду, додајте пиринчу са
поврће, помешајте, гасите гас. - Нека посуда стоји 5-7 минута.
Изузетан укус рижота од морских плодова ће изненадити
гурмански током дијете са фибро цистиком
мастопатија.
Грчка салата
Ингредиенты:
- Парадајз 3 комада;
- Краставци 2 комада;
- Лук 1 ком;
- Бугарска паприка 1 ком;
- Фета сир 200 гр;
- Маслине или маслине по укусу;
- Маслиново уље 3 кашике.
Метод припреме:
- Огулите лук, изрежите на танке
семирингс. - Бугарски бибер очишћен од семена, исечен на танке
семирингс. - Исперите, осушите краставце и парадајз, исеците на коцкице.
- Мијешати поврће у јелима, зачинити маслиновим уљем,
мик ит уп. - Ставите коцкице на врх салате и
маслине.
Витаминску салату “Грк” свакако треба укључити
рацион диеты са фиброцистичном мастопатијом.
Зобена каша са сувим воћем
Ингредиенты:
- Зобена каша 50 г;
- Млеко 200 мл;
- Суво воће.
Метод припреме:
- Улијте млеко у посуду, завријте, смањите гас и
поур оатмеал. - Кухајте кашу на лаганој ватри 15 минута испод
поклопац. - Суво воће сипајте кипућом водом, пустите да се кува 5 минута. За напрезање
суво воће на мале комаде. - Ставите кашу у тањир, поспите на врх
сушено воће.
Зобена каша са сувим воћем прекрасно подойдет на завтра во
время соблюдения диеты са фиброцистичном мастопатијом.
