Вт, 18 апр 2017 Автор: Юлия Еркова
Сорте пића се сматрају једном од
самых эффективных методик для губитак тежине Због недостатка
физичко оптерећење дијета је такође друго име – за
лази.
Главна сврха такве хране није само смањење
али и прилагођавање рада свих унутрашњих система и органа, као и
смањење оптерећења дигестивног тракта.
Contents
Би каким принципам организовывается питьевая диета на 7 дана:
забрањени и дозвољени оброци
Суштина исхране је да се неко време одбије од чврстог
хране. Због ове особине, многи стручњаци приписују
исхране на ефикасне, али прилично тешке методе
губитак тежине Бивер строится на употреблении всех продуктов
само у течном облику. Дијета која се састоји од природног
производа, омогућава вам чишћење организма, уклањање из њега штетних
супстанце, токсине, ослободити га шљаке, као резултат
ово и кожа постаје чишћа и тен је здравији.
Дозвољени производи са дијетом за пиће од 7
дана:
• свеже исцијеђене сокове;
• ниске масноће;
• пречишћена и филтрирана вода;
• све врсте чајева, али без шећера;
• месне супе;
• коктеле са бобицама и воћем;
• Кисел на бази зоби без шећера.
Ниједна течност без шећера није једини табу
питьевой диете на 7 дана.
Листа забрањених производа:
1. • Такође је неопходно одбити било коју од сода и
слатка фабричка пића.
2. • Кафа и какао треба уклонити из исхране, али само
ако то није шок дијета.
3. • Забрањено је додавање соли и других зачина готовим јелима
зачини Због њиховог присуства у телу, вишак течности је лош
појављује се, почиње да се акумулира, формирајући отицање ногу и руку.
Мало соли, на пример, када кувате бујон
користити, али не би требало да буде више од 3 грама и 1 пут пер
дан
4. • Шећер је још један забрањен производ који се замењује
не могу. Заједно са њим, табу се односи на заслађиваче и
чак и за природни замјенски производ – мед.
5. • Кисел се може конзумирати на сличној исхрани само ако
ако се кува без додатог скроба.
6. • У бујону куваном на поврћу, риби или месу
користите само течни део.
7. • Спаковани сокови, алкохолна пића такође спадају под
бан.
8. • Немогуће је додати било какву врсту уља у посуђе.
(кремасто, поврће).
Бинекад у неком модификованом менију можете пити
срести јела попут каше, нарибаних јабука или
шаргарепа. Оригинална и оригинална верзија не пружа
такве слободе. Међутим, за оне који су веома тешко јести само
течна храна, тањур нарибане јабуке не додаје тежину, већ
користи ће донети много, укључујући и активно
повлачење течности.
Ко је погодан за пиће
Метода пијења мршављења је дизајнирана за оне људе који
Желе брзо и ефикасно да изгубе тежину. Бивер Феатурес
направите технику најбољу опцију за оне људе на које сте навикли
јести у бекству. Али у исто време исхрана захтева стриктно придржавање.
одређеног распореда. Али не морате да трошите много времена
кухање јела и размишљање кроз мени. Режим ће бити лакши за руковање.
и онима који нису само добри у соковима и
млечни производи, и са задовољством се редовно конзумирају
и пре почетка исхране. Они неће бити конвертовани у нови режим.
тешко као и други људи.
Самым сложным из 7 дана диеты является первый. То је компликовано
да ће на тај дан особа бити стално прогоњена осећајем
глад, може доћи до опуштеног расположења и пада
снаге. Првог дана, тело почиње да се чисти.
Могу се појавити симптоми као што су језик и сензација.
унутрашња нелагодност, непријатан мирис из уста.
Стога је пожељно започети дијету не драматично, већ се постепено мијењати
дијета и смањење порција.
Другог дана исхране, симптоми првог дана треба да буду скоро
нестаје, осећај глади ће и даље бити присутан, али то
неће бити толико изражена као раније. Требало би да се појави
добро расположење и добро расположење.
Составление меню для питьевой диеты на 7 дана
Лако је, знајући списак дозвољених производа, независно за
креирајте детаљан мени за недељу дана.
За самоприпремање је неопходно да дође у руци
такве производе:
1. • Бујони од делова немасног меса, пилетине или
риба Биврће од поврћа је добродошло, дозвољено је ставити
немного соли, но запрещено добавлять пряности и зачини
2. • Природни сокови – таква пића ће постати природни извор.
шећери и благотворно за тело, витамине. То цреате
сок, треба изабрати незаслађено воће, треба га ограничити
потрошња грожђа, како се повећала
цалорие. У одсуству алергије на агруме, боље
и даље им дајем преференце.
3. • Кисело млеко са максимално дозвољеним процентом
масти 2. Дозвољено је пити јогурт, кефир, рјаженку. Овде је млеко
тело ће бити теже апсорбовати, тако да би требало да буде
Могућности да се одлучите за недељну исхрану.
4. • Можете припремати компоте и желе без разних адитива и пити у
неограничене количине. Чај без доданог шећера
је добродошао. Допуштено је да се топли напици разрјеђују млијеком или
баците лимунове клинове у чај за окус.
5. • Обавезно укључите у свакодневну исхрану очишћену
воде Ако је могуће, било које друго пиће може бити потпуно елиминисано, и
дневна количина воде за одрасле организме је 1,5-2 литара.
6. • Биће корисно додати биљни пире у мени једном дневно. Би
Конзистенција јела треба да личи на мајчино млеко. Састав супе
укључује мркву, кромпир, карфиол, репу, тиквице.
Пример готовог јеловника за пиће за 7 година
дана:
• Понедељак – први дан који треба да једете искључиво
млечни производи са ниским садржајем масти: млеко, кефир,
рјаженка, јогурт;
• Уторак – дан јухе, можете јести месо, поврће и
рибљи чорби;
• Среда – дан сокова и сокова, можете кувати воће, поврће,
и такође их комбинујемо, ако је потребно, разређујемо их водом;
• Четвртак – за четврти дан можете јести
само чајеви, било које врсте;
• Петак – током дана треба да пијете незаслађено воће
желе или друге укусе воћа;
• Субота – морате пити компоте без додавања шећера;
• Недеља – пожељно је направити дан на води, али можете и на
треба пити и сок.
Шта треба да тражим када одаберем дијету за пиће
дана
Главна разлика између конзумирања дијете од уобичајеног – је потпуна
искључивање чврсте хране из исхране. Ова храна је прилично тврда,
треба га изградити према сљедећим правилима:
1. • Пре почетка процедуре, за 2-3 дана треба користити као
може бити више воћа и поврћа. На овај начин тело може
припремите се за дијету и мало се очистите.
2. • Свака масна, слатка храна не би требала бити присутна
оброци Табу се односи на алкохол и сок.
3. Ако један дан не попије прописани стандард
воде, не треба да завршите ту фигуру увече, иначе
је испуњен формирањем натечености.
4. • Током дијете, пожељно је користити мултивитамин
комплекси да би се тело потпуно заситило несталим
супстанце за нормалан живот.
5. • Ако желите, дијета за пиће се може продужити након истека 7
дана, другие разновидности её могут длиться три недели, один месяц.
Међутим, главни покретачки фактор треба да буде фокусиран на државу
здравља и способности организма.
6. • Пост или дан воде се не може обавити последњег дана.
дијета, и ставите негдје средином седмице.
7. • Могуће је провести други течај не раније него послије
пола године.
8. • Током недеље морате јести порције, у износу од
што је 200 мл.
9. • Ако дијета није заснована на дијети за пиће.
монодана, то лучше в утреннее время отдавать предпочтение сокам,
поподне – супе и чорбе, а најједноставнији је вечера –
попити чашу кефира или другог ферментисаног млечног напитка,
цомпоте.
Ефикасност исхране, ако је спроведена у складу
са свим правилима, морате да исправите исправан излаз
хер
Трајање ослобађања премашује трајање саме дијете и
је 2 недеље. Током тог периода, стомак се постепено повећава
научите да поново перципирате нормално и рециклирајте чврсто
храну, као и њен излаз.
Најбоље је почети са меким воћем или бобицама, на пример,
јагоде, можете нарибати јабуку. Прати воће
через пару-тройку дана можно вводить овощи, жидкие каши. Један од
Ово последње треба да буде укључено у исхрану, треба да буде протеинска храна. Од свих
сорте треба да буду прва јаја, сир, последњи
дозвољено јести месо. Најновије да се појави
дијета треба да буде шећер, слаткиши, мед у умјереној мјери.
Ови производи се могу примењивати 2 недеље после исхране у случају
врло хитна потреба. Би возможности нужно стараться и дальше
без њих.
Током недеље исхране стомак има времена да се смањи у величини, дакле
одмах га преоптеретити великим и тешким деловима чврсте хране
следи. Као и током исхране, иу процесу изласка из ње
оброци не смеју да прелазе 150-200 г
коем случае не следи. Осећај ситости треба увек да даје
здраво пиће.
