Хаве новијим научним радовима, научници су поставили питање
фаворизује дијете са малим уносом угљених хидрата. Било је 8 студија исхране
са малим садржајем угљених хидрата и високим садржајем масти. Резултати:
Повећање нивоа штетног холестерола је уочено код пацијената
конзумира мало угљених хидрата и пуно масти.
Contents
Шта чини група научника који су скептични
истраживању?
Резултати научног рада показују само незнатне
промене у “штетном” холестеролу после 6, 12 и 24 месеца. Хаве
пацијенти повећавају концентрацију “корисног” холестерола
дијета са ниским уносом угљених хидрата.
Хавелучшение общего профиля холестерина оказывает благотворное
утицај на кардиоваскуларни ризик.
Скептици вјерују да дијета с мало угљикохидрата носи више
добро од зла, што каже нови научни
рад
Уочен је квалитет и величина промена холестерола
занимљиве паралеле са дрогом. Такође се мало повећавају
штетног и корисног холестерола, али смањити ниво
триглицериди.
Хавелучшения артериального давления, веса и сахара в крови часто
потцењене у дискусијама. Студије то показују
погоршање лабораторијских перформанси није само по себи
одлучујући индикатор. На крају, смањење свих фактора ризика,
то јест, васкуларно оптерећење, ствари у инциденцији.
Осетљивост на инсулин, крвни притисак и упала
смањити са дијетом са ниским садржајем угљених хидрата. Могуће је
смањење угљених хидрата ће имати још јаче ефекте
пацијенти са метаболичким синдромом и дијабетесом мелитусом 2
типе
Нажалост, нема студије
оцењивао је кардиоваскуларни систем са таквом исхраном. Скептици могу
извући само закључке који су повезани са употребом дрога,
смањују холестерол у крви.
Други научници се не слажу: дијета са ниским садржајем угљених хидрата
ризик од повећања лошег холестерола
Према противницима скептика, постоје увјерљиви
докази да садржај угљених хидрата у храни може бити штетан
утицати на особу. Супротно заблуди, исхрана са високим угљеним хидратима
у природи.
Дијета с ниским уносом угљикохидрата носи ризик од повећања
штетни холестерол. Хавеченые из научной работы полагают, что
прекомерни унос масти повећава концентрацију
масне киселине дугог ланца. Они се, пак, повећавају
уровень штетни холестерол.
Потврђен је негативан ефекат засићених масти
бројне студије са јаким доказима.
Посљедњи истраживачки рад обављен је крајем 2018. године
Шпански научници.
Утицај засићених масних киселина на људски организам током
дијете са ниским уносом угљених хидрата такође су проучавали немачки научници. Људи
лов-царб дијета и домаћин
много масноћа, чешће болују од кардиоваскуларних болести.
Све зависи од квалитета хране?
Недавно спроведени научни рад долази до сасвим другачијег
резултат. Квалитет хране одређује здравствене бенефиције, а не
однос масноћа и угљених хидрата.
Пацијенти који узимају много “здравих” масти су мало
угљикохидрати и довољно влакана су мање склони патњи
васкуларне болести. Дијета с мало угљикохидрата, али
богата корисним масти и влакнима, довела је до смањења штетних
холестерол.
Група људи која је конзумирала слатку храну је лоша
чешће рафинисаног скроба или других нискоквалитетних угљених хидрата
боловала је од васкуларне болести. Такође једе засићено
масне киселине и транс масти утичу на укупни животни век
свим пацијентима.
Код замене засићених и транс масти незасићеним
кардиоваскуларни ризик масних киселина
био је доле.
Доктори препоручују смањење потрошње једноставних шећера
(сахароза), повећава садржај влакана и незасићених масних наслага
киселина. 30 г влакана, дневна брзина незасићених масних киселина и
Смањењем количине шећера на 40 г дневно смањује се смртност
сви разлози.
Хавеченые считают, что употребление высококачественной
храна са ниским садржајем угљених хидрата заједно са незасићеним масним киселинама
повећава очекивани животни век. Примена ниског квалитета
масти и мање угљених хидрата негативно утичу
крвних судова и срца.
