Џенифер Анистон дијета: мени, резултати

  • 1 Врсте дијета Јеннифер Анистон
    • 1.1 Дозвољени и забрањени производи
  • 2 Менији
  • 3 Прави излаз из исхране према методи Јеннифер Анистон
    • 3.1 Резултати

Јеннифер Анистон, иако је власник
витка, грациозна фигура, није једном признала да је склон
пунина. Како изгледа популарна холивудска звезда
тако запањујуће током година? Тајна је у томе
оригинална дијета која је филмској глумици помогла на почетку стваралаштва
каријере се од слатких пампушки претварају у заводљиву љепоту.
Као што Јеннифер Анистон сама признаје, чак и сада повремено
прибјегава њеним доказаним дијетама да би остала у форми
упркос тешком пуцању, старости и жудњи за слаткишима,
фаст фоод.

Врсте дијета Јеннифер Анистон

Јеннифер Анистон – главна јунакиња серије “Пријатељи”, каже
да можете постићи хармонију уз помоћ правилно одабраних
дијетну храну, као и редовна спортска оптерећења. Сама
Џенифер Анистон посећује фитнес центар шест пута недељно и плаћа
20 минута кардио и 30-40 минута јоге. Осим тога
физички напор, холивудска звезда повремено одаје почаст
разне дијете за мршављење.

Диета на детском питании в баночках,
коју је развио нутрициониста Траци Андерсен, омогућава вам да изгубите на тежини
2-3 фунте недељно. Даили диет
конзумирање 14 тегли хране за бебе (поврће, воће,
месни пире) за доручак, вечеру и грицкалице. Ручак у исто време
мора бити потпуна и састоји се од житарица, куване пилетине
филе, као и салата од свежег поврћа, са маслинама
уље

«No White Food» — прослывшая в широких массах
као: “Исхрана производа Јеннифер Анистон” значи “искључивање производа
вхите цолор. Стар се придржава ове методе губитка тежине
Једна недеља до месец дана за коју можете изгубити тежину за 3-5
килограма.

Ова дијета се састоји од Јеннифер Анистон у потпуном одбацивању
бијели производи (млијеко, тјестенина, рижа). Не би требало
једноставно елиминишите белу храну из своје исхране и замените је са
кориснији (на пример, бели пиринач на браон; пшенични хлеб на
раж или целог зрна; паста од хељде паста; кромпир
он иам). Требало би да постоје три главна оброка дневно и два оброка
снацк. Основу исхране треба да чине протеини (немасно месо,
рибе) и сложених угљених хидрата (поврће, воће, житарице). Снацкинг
Џенифер Анистон преферира орашасте плодове и суво воће.

Дозвољени и забрањени производи

Дијема Јеннифер Анистон “Но Вхите Фоод” – Дозвољено
Производи:

  • Месо без масти (телетина, зец, говедина);
  • Ниска маст (птица, пилетина);
  • Риба и плодови мора;
  • Житарице и житарице (хељда, смеђи пиринач, зобена каша, пшеница,
    јечам);
  • Раж, мекиње, хлеб од целог зрна;
  • Брашно и тестенине од интегралног брашна;
  • Легуми;
  • Мусхроомс;
  • Поврће (краставци, парадајз, броколи, целер, слатки кромпир, шаргарепа, \ т
    репа);
  • Воће (јабуке, крушке, брескве, цитруси);
  • Маслиново уље (као прелив за салату);
  • Нутс;
  • Суво воће.

Током дана можете попити сок од бобица, чај (зелени, биљни),
али без шећера. Такође, подложна дијети за мршављење “Но Вхите
Храна »Јеннифер Анистон пије три литре пречишћене воде дневно –
једна чаша сваких неколико сати.

Дијета Јеннифер Анистон “Но Вхите Фоод” – забрањена
Производи:

  • Масно месо (јагњетина, свињетина);
  • Масти и млијечни производи;
  • Паста направљена од дурум пшенице;
  • Печени производи од пшеничног брашна;
  • Печење и печење пшеничног брашна;
  • Земљани пиринач (бели);
  • Потатоес;
  • Умаци (мајонез, сос од белог крема);
  • Свеетс;
  • Сугар;
  • Салт;
  • Газирана пића;
  • Алкохолна пића.

Мени

Дијетл Јеннифер Анистон “Но Вхите Фоод” – мени за недељу дана
(доручак, ужина, ручак, поподневни снацк, вечера):

Понедељак:

  • Зобена каша са грожђицама;
  • Шаку борових ораха;
  • Бротх. Печени ћурећи филе 150 гр;
  • Суво воће;
  • Пире од леће. Кухани филе ослића 150 гр. Гратед Салад
    мрква.

Уторак:

  • Каша од хељде са сувим кајсијама;
  • Шачица бадема;
  • Крем супа од броколи. 2 хлеба. Бееф Стев
    150 гр;
  • Суво воће;
  • Печени зец са поврћем 250 гр.

Среда:

  • Просо каша са шљивама;
  • Шачица ораха;
  • Јуха од целера 2 кришке хлеба од целог зрна. Риба
    пари од паре 150г;
  • Суво воће;
  • Смеђи пиринач са шкампима 200 гр. Салата од алги.

Четвртак:

  • Муесли. Берри јуице;
  • Шака лешника;
  • Ухо са рибљим комадима. 2 крух од хељде;
  • Суво воће;
  • Кухани ћурећи филе 150 гр. Вегетабле стев.

Петак:

  • Кашица од јечма са смоквама;
  • Шачица индијских ораха;
  • Бујон са раженим крекерима. Кувани пилећи филе 150 гр;
  • Суво воће;
  • Смуђ са слатким кромпиром 200 гр. Салата од краставца и
    парадајз

Субота:

  • Воћна салата;
  • Шака ораха;
  • Супа од печурака са крутонима. Телећи медаљони 150
    гр;
  • Суво воће;
  • Коктел морски плодови 150 гр. Салата од руколе.

Недеља:

  • Пудинг од бундеве;
  • Шачица ораха;
  • Шпинат крем супа. Штука печена у рерни 150 гр;
  • Суво воће;
  • Пире од леће. Винаигретте.

Исправан начин исхране према методи Јеннифер Анистон

Дијете Јеннифер Анистон “Но Вхите Фоод” се добро подноси
тело, захваљујући фракционисаној и уравнотеженој исхрани. Фор
време усклађивања са овом методом за мршављење желуца значајно
смањене количине, што ће вам у будућности омогућити да брже заситите
у малим порцијама. Да би задржали резултат губитка тежине,
потребан исправан излаз из исхране. Треба наставити да се наставља
једите храну са ниским садржајем масти, елиминишући или сведујући минимум
Ваша дијета је масна, пржена храна, колачи и производи од
пшенично брашно, брза храна, слаткиши, сода.

Џенифер Анистон се показала страственом у Холивуду
љубитељ здравог начина живота. Глумица не пуши, а не
узима алкохолна пића. Звијезда то осигурава
Добра дијета није довољна, редовна
физичка активност. Јеннифер Анистон сама воли да ради
шест пута недељно 20-30 минута на стационарном бициклу, мењајући брзину
и положај тела. Ако је време добро, филмска звезда
ради 2-3 сата вожње бициклом дуж обале.
Форвершает тренировку звезда телесериала «Друзья» занятиями йогой,
прављење асана за истезање и опуштање.

Резултати

Пратећи дијету на храни за бебе у теглама према методи Јеннифер
Анистон, можете изгубити тежину за 2-3 килограма за само недељу дана.
Омиљена дијета Џенифер Анистон “Но Вхите Фоод” се разматра
избалансиран и њежан, па се може посматрати
неограничено време. Фор месяц на данной методике
Можете се опростити од 4-6 килограма без штете
здравља, о чему свједоче бројне фотографије разријеђених људи прије и
након “Но Вхите Фоод”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: