Ефикасна исхрана на семену

  • 1 Које су корисне сјеменке за губитак тежине?
    • 1.1 Сампле Диет Мену
    • 1.2 Трехдневное похудение на семечках и кефире
  • 2 Дијета на сјеменкама бундеве

Парадоксално, али можете изгубити тежину ако једете семе сунцокрета. Јесте
Необичан начин губитка тежине је веома ефикасан. Дијета на сјеменке
сунцокрет добија сваки дан најпопуларнији међу
секс.

Семе сунцокрета воли све, али мало људи зна о својој способности за борбу.
са вишком килограма. Како постићи жељени резултат
процес губитка тежине, користећи семе сунцокрета? – За ово
треба да знају како да их исправно користе и које да се придржавају
повер моде.

Шта је корисно семе за мршављење?

Дијета је дијететско ограничење до једног.
компонента. Диета рассчитана на 3 дня, не
больше
. Пошто може да нашкоди телу.

Механизам губитка тежине је следећи
образом:
вместе с процессом расщепления в организме жиров
дебљину слоја масти на бутинама, абдомену, задњици и
на другим проблемским областима тела. То је оно што жели постићи
слимминг воман.

Семе сунцокрета: сунцокрет, бундеве, пржене или сушене
много корисних својстава.

Производ садржи протеине,
обогащенный аминокислотами, и следующие
витамини:

  • витамин Е подмлађује;
  • Витамини А и Д побољшавају вид, кожу и кост
    апарати;
  • Витамин Б је у стању да подигне добро расположење.

Овај производ:

  • савршено задовољава глад
  • побољшати имунитет
  • служе као превенција кардиоваскуларних болести.

Плюс предложенной схемы — доступность. Нема потребе
тражити прекоморске делиције, пратити сложене обрасце. Сацхетс
продат у било којој продавници по скромној цијени од 30-50
рублес. Цена зависи од обима.

Како изгубити тежину уз дијету на сјеменкама? Треба
придржавати се једноставних услова:

  1. Для похудения нужно пить достаточное количество
    жидкости
    , не меньше 2 литров в день. Вода ће учинити
    пречишћени: минерални или бунар. Сода, сокови, слатки
    пића, алкохол су забрањени. Жидкость пьется за 30 минут до
    храну или после оброка.
  2. Сунцокрет не садржи угљене хидрате, тако да вам треба ваш
    питание организовать лаконично: на завтрак употреблять
    именно углеводы
    . Без њих, потпуно функционисање
    људски живот је немогућ. Они су садржани у већем
    количина воћа, житарица и млечних производа, на пример,
    кефир.
  3. С диеты нужно сходить плавно. Нагла транзиција
    потпуно уништити све напоре да се смрша. Прве недеље после
    Једном поврћу треба додати тешко ограничење на храну
    дневно Од 6. дана можете унети бобице у исхрану. Само на дан 10
    дозвољено јести месо или рибу. Преферирани производи
    кухајте, пирјајте, али не пржите. Усклађеност са условима исхране
    гарантује успех у процесу губљења тежине.

Узорак дијетног менија

Постоји неколико врста исхране за семе сунцокрета.

Печена семенска дијета

По дану је дозвољено јести 150 – 200 грама производа
подсолнечника, обязательно обильное питье. Даитиме
рацион предлагается разделить на 3 приема пищи: завтрак,
ручак, вечера

Дијета на сјеменке подсолнечника — меню:

Први дан:

  1. доручак – 50-66 г семена
  2. ручак – 40-50 г
  3. вечера – 30-20 г

Предложено ограничење тврде хране је сложено
испуњење, али лепота захтева жртву.

Дијета на сјеменке и воде

Требало је да једу угљене хидрате за доручак – комбинацију
сјеменке бундеве и сунцокрет у исхрани.

Срок диеты – три дня. Обавезно користите
угљених хидрата ујутру. Оброк је доручак, ручак
и вечера.

Први дан:

  1. зобена каша
  2. 100 гр. сунфловер сеедс.
  3. 100 гр. семена бундеве.

Други дан:

  1.  кефир, јабука.
  2.  100 гр. сунфловер сеедс.
  3. 100 гр. семена бундеве.

Трећи дан:

  1.  просо каша, јогурт.
  2.  100 гр. сунфловер сеедс.
  3. 100 гр. семена бундеве.

Између оброка дозвољено је пиће
воде

Трехдневное похудение на семечках и кефире

К такой диете в рацион добавляется кефир. Деадлине стрицт
ограничења хране – три дана. Даитиме рацион также разделен на 3
унос хране.

Први дан:

  1. 150 гр. сеед кефир.
  2. 150 гр. састојак, кефир.
  3. 150 гр. састојак, кефир.

Други дан:

  1. 150 гр. главни састојак, кефир.
  2. 150 гр. главного састојак, кефир.
  3. 150 гр. састојак, кефир.

Трећи дан:

  1. 150 гр. цомпонент кефир.
  2. 150 гр. састојак, кефир.
  3. 150 гр. састојак, кефир.

Сви приказани режими мршављења су се доказали
на најбољи начин. Три дана строгог придржавања правила можете
губе до 3-4 кг. Такав “строг” али ефективан губитак тежине
ће постићи максималне резултате.

Пумпкин Сеед Диет

Слимминг на тыквенных семечках предполагает употребление
сјеменке бундеве 2 пута дневно. Слимминг
три дана

Први дан:

  1. зобена каша
  2. 150 гр. семена бундеве.
  3. 150 гр. компонента.

Други дан:

  1. кашица просо.
  2. 150 гр. семена бундеве.
  3. 150 гр. главни састојак.

Трећи дан:

  1. рижа каша.
  2. 150 гр. семена бундеве.
  3. 150 гр. главни састојак.

Все предложенные схемы похудения способны избавить от
ектра поундс у најкраћем времену – три суток
.
Стрпљење и упорност ће помоћи да се лако обуче прелепа хаљина.
Лако је бити витак и лијеп! Будите у одличној форми!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: