Флуффи Диет – радикална методаслимминг

Флуке дијета се углавном заснива на строгој дијети
чији је састојак јечам. Држати се са таквим
у року од 48 дана, можете изгубити и до 35 кг.

Флуффи Диет - радикална метода слимминг

Садржај

  • Шта је Флуффи дијета?
  • Дијетни мени
  • Препоруке у складу са дијетом
  • Недостаци Флуфф Диет
  • Резултати исхране

Идеална фигура је сан многих жена. Да то постигне
Данас постоји много различитих начина, али до
ефикасна и популарна је регулација начина исхране или
дијета Данас постоје многи електроенергетски системи, али су експлодирали
Интернет дијета Флуффи заслужује посебну пажњу. Ствар је у томе
да је њен креатор успео да постигне невероватан резултат –
минус 35 кг за само 3 месеца!

Шта је Флуффи дијета?

Друго име је дијета јечма, јер је то
Сапи су у центру менија. Овај метод исхране је развијен
жена која по струци није нутрициониста, што узрокује
страхови од лекара. Упркос томе, исхрана остаје веома
ефикасан и популаран међу онима који желе да бацају много
килограма у кратком времену.

У срцу исхране на бисерним бурадима налази се низ принципа:

  • Отказ от соли. Скоро сви производи
    препоручује се за употребу, не садрже со. Такође немогуће
    посолите их у процесу кувања.
  • Большое количество воды. Наравно
    пити чисту воду или минералну воду без гаса
    дана Препоручује се употреба филтриране воде.
  • Моно-питание. Дијета се односи на длаку
    да унесете монодиет. Это значит, что в течение всего курса слимминг
    Можете јести ограничену количину хране. Унлике
    Многе сличне дијете, састојци за исхрану су веома
    једноставан и приступачан – бијели купус, немасна
    кефир, мршава риба и бисерни јечам. Додајте чај овоме
    која се пије само без шећера.

Просечна дужина исхране је 48 дана, тј. Непотпуна 3
месеца. За то време можете постићи одличне резултате испуштањем
до 35 кг.

Дијетни мени

Главно јело прехране Флуффи је јечам бисер. Кухање је неопходно
по посебном рецепту:

  1. Потопите 100 г житарица ноћу. Као резултат тога, добијамо
    око 400 г јечма.
  2. У јутарњим сатима кувајте кашу. Типично, кување траје
    пола сата. Шећер, со и зачини се не користе за кување.
    Дозвољено је додавање малог комада маслаца.

Готово јело мора бити подељено на 5 једнаких делова. Боље
само употријебите ову кухињску вагу. Основа исхране за целину
дан је спреман. Требаће вам и један мали део
мршава риба, чаша без масти или 1% кефира, неограничена
количина воде и сировог белог купуса.

Ево како ће изгледати ваш приближно Флуффи дијетни мени.
дан:

  • Завтрак. Порција јечма са кашом
    чашу кефира.
  • Второй завтрак. Јечам јечам
    каша.
  • Обед. Јечам јечам каши и рыба в
    куване или печене.
  • Полдник. Јечам јечам каши и
    неограничен бијели купус.
  • Ужин. Јечам јечам каша.

Једном дневно пијте чашу црног или зеленог.
Чај – најбоље током поподневног ужина или ручка. Посебни захтеви за
дијета није, али је пожељно да разлика између оброка
био једнак и био је приближно 3 сата.

Погледајте и:

Препоруке у складу са дијетом

Упркос позитивним резултатима ове врсте хране, мени
Флуффи дијете је врло мало калорија и без соли.
Ово може да утиче на тело изузетно негативно. Дакле, на
избегавајте непријатне последице по здравље, обратите пажњу
препоруке:

  • Дијета без соли је пуна дехидрације, ако се не конзумира
    довољно воде. Дакле, цео дан
    потрошити најмање 1,5 литара чисте воде.
  • Упркос уравнотеженом скупу производа у менију, тело
    ће недостајати број витамина и минерала. Дакле, набави се
    комплексными витаминами на весь курс слимминг.
  • Наравно соблюдайте 5-разовый режим питания. Тако,
    успева да минимизира глад и избалансира свеукупно
    емоционално стање.
  • Одржавајте своје здравље са спортом – пријавите се за базен или
    на фитнес. То ће помоћи мишићима да остану у доброј форми, а ви ћете
    осећам се много удобније.

Дијета на јечму је екстремна прехрамбена опција
што је изненада изузетно тешко за тело. Покушај
пре (најмање једну седмицу) постепено смањивати износ
потрошених калорија дневно, тако да касније не постоји “шок”
ефекат и фрустрација које негативно утичу на здравље и резултате
слимминг.

Екстремна дијета није за свакога, тако и за најбоље
унапред консултујте специјалисте.

Недостаци Флуфф Диет

Ова дијета има неколико недостатака, што указује на то
нутриционисти. Упознајте се са овим недостацима.
унапред:

  • Дијета је врло лоша, због чега тијело не прима
    неопходна за нормално функционисање хранљивих материја.
    И због тога дијета је изузетно тешка –
    многи не успевају да издрже више од 1 недеље, јер све ово време
    јести исте састојке.
  • За време исхране губите много тежине у кратком року
    временско ограничење То је огроман стрес за тело, које у првом
    ред може да утиче на хормоналне и
    емотионал бацкгроунд. Нормой для слимминг без ущерба для здоровья
    5 кг месечно.
  • Ако баците велики број фунти без спорта, добићете
    неугодни резултати у облику опуштене коже и стрија. Елиминирати
    ове мане на било који начин осим физичког
    оптерећења, то је немогуће, па се морате пријавити у теретану.
  • Карактеристике нашег тела су такве да губи на тежини
    промене у типу хране, пре свега, губитак мишићне масе,
    не маст. Проблем је што се масноће разграђују теже
    спорије од веверица. Да бисте се решили масних наслага, морате
    комбиновати исхрану са физичким напором.

Дијета можда неће радити за вас због било које болести.
(на пример, дијабетес или авитаминоза). Чак иу том периоду
прехрана обична прехлада се не препоручује, јер она
имунитет потиснут вирусом додатно ће ослабити.

Резултати исхране

Правилна исхрана без прекида ће вам помоћи да постигнете
исти резултати као и његов творац – то јест, ресет
порядка 35 кг за 3 месеца. Али свако тело ће узети дијету
индивидуално и можда ће ваш резултат бити мање озбиљан.

Они који су изгубили на тежини са Флуффи дијетом, у просјеку су бачени
око 20 кг месечно. И максимални ефекат
слави се у првој недељи, када успете да изгубите до 1 кг сваки
дан

Видеоблоггер ујутро говори о својој исхрани са јечмом:

Имајте на уму да се након повратка у нормалан режим рада
исхрану, ризикујете да вратите своју бившу масу у вишак. Зато
најбоље је да излазите са дијетом постепено и будите сигурни да то урадите
у било којој врсти спорта, чак и код куће. Запамти када
ако се не осећате добро или имате здравствених проблема
отказаться от такого радикального метода слимминг.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: