Губите тежину током лета без дијете

�”Сунце, море и вода су наши најбољи пријатељи”, рече жестоко,
совјетски слоган који афирмише живот. Међутим, дарови се радују?
природа сваког од нас, проналажење додатних центиметара у струку? Спринг
прошла незамеченной для веса – стабильная зимняя отметка не
у јуну је остала у истој фази губитка тежине. Да ли вреди
очајнички се придружује војсци која се мучи са дијетама?

Губите тежину током лета без дијете

Садржај

  • Дакле, одакле почети не-дијета?
  • Правило број 1: немојте комбиновати поврће са прилозима.
  • Правило број 2: Обојена вода – остаје на полицама.
  • Правило број 3: Слаткиши се ретко приказују, али са огромним
    задовољство!

Анд да ли је могуће у јулу или чак августу да се формира, избегавајући
непријатан осећај глади и психолошке нелагодности,
генерисана константним ограничењима? То су летњи месеци
небески период у животу било које жене, када одустати од дијете не
само стоји, али треба.

Почему? Уз њихову помоћ, сигурно можете
губе на тежини, али дуго очекивани ефекат ће бити за неколико месеци
�”Појести” организам за складиштење који се разумно припрема за хладноћу. Анд
чак и ако држите под контролом издајнички апетит, телесне масти
свеједно ће се неумољиво повећавати.

То је наша природа! Али зими се нећемо замрзнути. Али мало
трансформисање принципа исхране, замене неких “тешких” производа
более «легкими», Ины ровным счетом ничего не
теряете
, кроме, несомненно, килограммов.

Дакле, одакле почети не-дијета?

отличный супчик, который поможет вам похудеть к летуИно-первых,
од првог јела, односно од једног јела – супе од поврћа. Његов
Састојци – све поврће које волите, осим кромпира. Основа –
бујон, идеално, пилетина.

Инот один из возможных рецептов: репчатый лук,
Паприке, шаргарепа, купус, целер се секу и кувају у пилетини
бујон. Такво јело треба јести када постоји глад.
Нутриционисти кажу да што се више ослањамо на супу, то пре
успевају да изгубе тежину.

Између оброка напитке поврћа препоручујемо некажњено
однесе се поврћем и воћем. Међу њима вреди изабрати не црвену
боје и нису обогаћене тешким угљеним хидратима. Анддеальны для лета:
краставци, тиквице, жути незаслађени парадајз (умерено), бибер,
шаргарепе, зеље, трешње, лубенице и, наравно, диње. Поврће може
једите сирово, и можете их испећи или кувати на роштиљу.

Правило број 1: немојте комбиновати поврће са прилозима.

вот так делать не стоит, это не поможет вам похудетьПожељно
јести без меса и умака. Као што знате, вежбање одвојених оброка,
Пружате свом телу непроцјењиву услугу.

Разговарајмо одвојено о пићу. Запамтите како су одговорили
незабвенные Андлья Андльф и Евгений Петров? Не Онда да вас подсетим:
�”Пиво-вода нам обећава угљене хидрате.” Иако су писци били страствени
присталице хумора и сатире, али у овом случају уопште нису
не шалим се.

Традиционално летње пјенушаво пиће би требало да испадне из вашег
заувек, уз ретке, веома ретке изузетке. Инхатс
Што се вода тиче, треба да одустанете од слаткиша.

Правило број 2: Обојена вода – остаје на полицама.

сок апельсина и грейпфрута поможет вам на пути похудения к летуСокови
Можете се ретко препуштати. Да се ​​боље наслони на свеже стегнуто. Компоти –
наше спасење, поготово љети, али без њих мора бити заварено
додати шећер.

Для усиления эффекта специалисты рекомендуют
користите сок од грејпа. Према недавним истраживањима
Амерички научници, сок овог лимуна се смањује
тежину, ако следите једно правило – попијте пре јела. После два
недеља, обећавају истраживачи, приметићете позитивне резултате. Ин
Све у свему, губитак тежине достиже око 7%.

Црни и зелени чај, кафа, какао су дозвољена пића, али
ограничење шећера је поново на снази. Анд если американцы
воле да се боре за снагу грејпа или сока од ананаса
посао губитка тежине, Јапанци заузимају страну, наравно,
чај

зеленый чай отлично поможет похудеть летомНаучници из Кине
утверждают, что именно их национальный напиток
способан да побољша процес сагоревања масти. Међутим, они су строго
препоручује се да се пије без млека. Нема савета о карактеристикама пријема.
чај, нити његова дневна количина, нажалост, Јапанци нису
леад.

Ин целом же, питаться здорово и правильно сложнее
всего
сладкоежкам. Зато их не остављајте у невољи и
покажите неке производе који нису од велике помоћи
добија на тежини, али су међу пет најукуснијих делиција.
Сладолед, јогурт и сокови на бази обраног млека,
воће, чоколада, мед – ово су слаткиши који ће се развеселити
месеци не-прехране љета.

Правило број 3: Слаткиши се ретко приказују, али са огромним
задовољство!

вывод третий и заключениеАко следите исправан принцип
појачајте се спортом или бар физички
активност (планинарење, пливање у мору или ријеци),
резултат не долази дуго.

Анд помните: быстрое похудение скорее должно Инас насторожить,
него задовољити. Боље спорији, али више. Худейте с
любовью
к себе.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: