Јапанска дијета за гејшу 5 дана

Гејша су лепе девојке са софистицираном фигуром
публику су забављали јапански плесови, пјевање, разговор. Како су
Да ли сте успели да задржите префињену фигуру? Према нутриционистима,
Главна тајна су нискокалорични оброци на пиринчу, зеленом чају
млеко На овим принципима се заснива јапанска гејша дијета, о
који даље говоре.

Садржај

• Очишћен за правилну исхрану на дијети са гејшом
• Улазак у дијету
• Узорак менија за тај дан
• Изван прехране
• Предности и резултати исхране
• Цонс оф Јапанесе Геисха Диет
• Контраиндикације за дијету
• Геисха Диет Видео Ревиев

Очишћен за правилну исхрану на дијети са гејшом

За дијету ће требати врло скроман скуп производа, јер
Ово је изузетно строга дијета, која се односи на нискокалоричну дијету.
то типе.

Дијета јапанских гејша има посебне карактеристике:

• Предполагает большое количество рыбы и
  морепродуктов, богатых омега-3 и ненасыщенными
  масне киселине. То смањује ризик од развоја
  кардиоваскуларне и онколошке болести;
• Любимый злак – рис, причем, выбор
  у корист смеђег необрађеног. Добро чисти
  гастроинтестинални тракт од токсина и остатака који нису пробављиви
  хране, као и извор Б витамина и влакана.
  Целулоза омогућава да се глад задовољи дуго;
• Употребляется большое количество растительных
  продуктов, в том числе сои;
• Из напитков предпочтение отдаётся зелёному
  чаю, который пьют без сахара и сахарозаменителя.
  Доказано је да висококвалитетни лист зеленог чаја убрзава размену
  супстанце у телу и уклања токсине.

Улазак у дијету

Недељу дана пре почетка борбе почињу додатни килограми
припремите тело. Из исхране се добија алкохол, шећер,
смањити количину соли. Пребаците се на лакша јела –
супе од поврћа, салате, паприкаш. Смањите дневне калорије
дијета смањењем порција хране. Јести за време исхране –
Ово су три оброка дневно: доручак, ручак, вечера. Није дозвољено
грицкалице Производи се уводе у исхрану:

• свеже пиво зеленог чаја;
• садржај млијечне масти 1,5-2,5%;
• браон (браон) пиринач У одсуству ове друге, узмите друге.
  сорте риже. Бели пиринач је добро опран пре кувања.
  воде.

Листа забрањених производа:

• хлеб и друга пецива;
• уља биљног и животињског поријекла;
• сол;
• зачини;
• алкохол

Узорак менија за тај дан

Између оброка дозвољено је пити до 2 чаше зелене боје.
чај, али без млека, као и негазирана минерална вода (боље
у неограниченим количинама. Дијета једнодневна дијета
изгледа овако:

• Утро: 2 стакана зелёного чая,
  разређен млеком у односу 1: 1;
• Обед: не более 200 г варёного риса и
  1 чаша (250 г) топло млеко. Пиринач не посолите или зачините
  но спицес;
• Вечер: не более 200 г варёного риса и
  1 шоља зеленог чаја разређеног са млеком (1: 1).

Трајање дијете зависи од добробити особе. Ако
након 3 дана је пун снаге, опрезан, онда не осећа нелагоду
може сигурно наставити исхрану још 2 дана. Ако постоји
дијететичку болест треба зауставити.

Изван прехране

Тако да вам екстра килограми не могу да се врате као бумеранг,
морате се извући из ње глатко:

• Након завршетка исхране мора се задржати режим пијења
  испијање најмање 4 чаше зеленог чаја;
• У исхрани убризгавају плодове мора, рибу и свеже поврће, воће;
• Порције не би требале бити веће од 200 грама, кухати јела за пар или
  слаба топлота;
• Преостали производи се дају 3. дана након напуштања исхране,
  док више од 2 врсте у исто вријеме.

Предности и резултати исхране

Дијета гејша има само двије предности, али важне:

• Једноставни и јефтини производи;
• Кратко трајање дијете је 3-5 дана, а ефективност је
  изгубио до 7 кг.

Ако диету вы переносите хорошо, то возможно её повторение через
1-2 веек. Укупни губитак тежине може достићи 16 кг.

Цонс оф Јапанесе Геисха Диет

При одабиру дијете вриједи знати о недостацима прехране:

• Уз свакодневну употребу риже повећава се вјероватноћа
  појаву затвора;
• Недостатак соли у исхрани доводи до кршења водене соли
  размена;
• Ниска калоријска храна може да доведе до погоршања здравља –
  мучнина, слабост, вртоглавица, несвестица.

Ако эта диета Вам не подходит, тогда следует обратить
пажњу на друге јапанске дијете:
классическую или
бессолевую.

Контраиндикације за дијету

У исхрани нема протеина, више хранљивих материја које могу
изазвати стрес у телу, тако да му треба приступити од свих
одговорност и осигурати одсуство таквих болести:

• Чиреве желуца и дванаесника;
• Гастритис;
• Хроничне болести унутрашњих органа;
• Алергија на било који производ који улази у исхрану, нетолеранција
  млечни протеин (лактоза).

Дијета је контраиндикована за будуће мајке и дојиље.

Ако вы ведёте активный образ жизни или у вас высокие физические
оптерећење, покупите другу дијету. Дневни оброк у просјеку
је 800 кцал, што је веома мало за пуну активност
живота.

Геисха Диет Видео Ревиев

У следећем видеу губитак тежине девојка ће рећи како је наишла
дијета гејша и какве резултате је донела:

Стручњаци вјерују да се гејша дијета помаже ријешити
вишак килограма, али такође може да нашкоди телу. Стога,
пре него што почнете да губите тежину овом методом
консултујте се са својим лекаром.