Како изгубити тежину са маслиновим уљем

Још у давна времена, људи нису користили маслиново уље
само као храна, али и за побољшање изгледа, у
укључујући и мршављење. Овај алат се може направити у златној петици
ефикасна уља која помажу да се ослободите вишка
килограма.

Како изгубити тежину са маслиновим уљем

Садржај

  • Састав и корисна својства
  • Како можете изгубити тежину на маслиновом уљу
  • Услови губитка тежине са маслиновим уљем
  • Како користити маслиново уље да изгубите тежину
  • Врапс
  • Ефективни рецепти за мршављење на бази маслина
    уља
  • Како изабрати квалитетан производ
  • Како чувати маслиново уље
  • Контраиндикације

Састав и корисна својства

Природно маслиново уље се производи (пресује) из камена
(маслине), расте на дрвећу лептира – маслине.

В состав оливкового уља входят:

  1. Мононезасићене масне киселине. Углавном олеин,
    савршено апсорбује тело.
  2. Витамини: Е, Ц, Б, А, К, Ф.
  3. Антиоксиданти.

Захваљујући богатој и здравој композицији, нађено је маслиново уље
широку примјену у прехрамбеној индустрији, козметологији и
медицине.

Полезные свойства уља:

  • чисти дигестивни тракт;
  • убрзава варење и успорава апсорпцију масти;
  • стабилизује апетит;
  • уклања све штетне материје из тела;
  • благотворно делује на гастроинтестиналне болести: брзо се зацели
    чирева и одлична је превенција против гастритиса;
  • јача срце и крвне судове;
  • има цхолеретиц ефекат;
  • бори се против вишка холестерола;
  • поседује регенеративно својство;
  • ублажава затвор и лечи хемороиде;
  • подржава добру визију;
  • јача имуни систем;
  • има рејувенатинг ефекат на кожу;
  • повећава могућност успешног зачећа.

За максимални ефекат, потребно је маслиново уље
редовно користити: додати јухе, салате,
роаст И само под таквим условима могуће је постепено, без
додатне дијете, уз правилну исхрану, губе екстра
фунти.

Како можете изгубити тежину на маслиновом уљу

Ако нисте у стању да следите строге строге дијете, онда губите на тежини
с помощью оливкового уља – идеальное решение. Само треба
залиха природног и висококвалитетног уља, направи праву и
здрава исхрана и подршка у процесу смањења тежине
физички напор.

Маслиново уље делује благо: олеинска киселина се активира
синтеза олеутаноламида, која почиње да регулише осећај
ситост. В результате при регулярном употреблении оливкового уља
апетит се смањује, а количина поједене хране смањује се
један и по пут. То значи да су потребне честе грицкалице
једноставно нестаје.

Услови губитка тежине са маслиновим уљем

Нема јасног одговора на ово питање
резултати су у потпуности зависни од индивидуалности организма и
правилно изабрана дијета. Али сваки резултат губитка тежине може
побољшати ако се у комбинацији са дијетом бавите спортом
вјежбе и повремено организовати посне дане.

Видимый результат от употребления уља оливы можно получить уже
месец дана касније. И са ограниченим дијетама са повишеним физичким
оптерећења се могу похвалити резултатима након 2 седмице.

Оливковое масло

Главна ствар у губљењу тежине је да се не мучите изгладњивањем, а не да бичујете.
маслиново уље. Резкое снижение веса и большое употребление уља
може лоше утицати на ваше здравље.

Минимални губитак тежине на маслиновој дијети је 3-4 кг
за месец дана. Максималне вредности могу достићи 10-15 кг за четири
недеље. Штавише, ови показатељи су добијени без поштовања строгих
штрајк глађу.

Најхармоничнија и њежнија исхрана уз употребу маслине
уља считается «Средиземноморская диета».

Како користити маслиново уље да изгубите тежину

Уобичајено је користити маслиново уље за губитак тежине у три
начина:

  1. Пијте у чистом облику. Да побољшамо спољашње
    врсту фигуре и како би кожа била еластична, препоручује се
    Користите маслиново уље ујутру на празан стомак. Препоручљиво је пити
    уље 1 сат пре оброка. Прво треба да почнете да пијете са једном
    кашичице и након 7-10 дана повећати запремину на 1 кашику.
    Можете пити и уље по ноћи по 1 кашику. Ако
    постоје проблеми са дигестивним трактом, уље је боље узети са водом.
  2. Добавлять в пищу. Мост цоммон
    пут до. Добавляем небольшое количество уља в продукты питания:
    салате, супе, житарице. Можете у потпуности заменити биљно уље
    оливе. Много лить уља не рекомендуется, так как оно очень
    цалориц. Стоит понимать, что термическая обработка уља снижает
    њену хранљиву вредност, па је боље додати је већ припремљеном и
    фриед фоодс.
  3. Делать обертывания. Још један ефикасан метод
    губитак тежине Нанесите уље на проблематична подручја и омотајте тијело.
    Ефикасан против целулита. Размотрите овај метод
    детаљније.

Врапс

Помимо употребления оливкового уља внутрь, рекомендуется
обавити редовне омоте са њим. Овај поступак
се врши наношењем уљне композиције на кожу. Масажа
покрети уља се протрљају у области целулита, а затим
чврсто прекривена филмом за храну у 2-4 лаиер.

Уљу се могу додати различити ефекти појачавања.
компоненте:

  • морска со;
  • кафа (више о умотавању кафе са додатком маслине
    уља читайте тут);
  • какао;
  • сенф (3-4 кашике);
  • црвена паприка (2-3 кашике).

Одабрани састојци морају бити разријеђени маслиновим уљем и
додајте мало воде у смешу. Добијена суспензија се загрева до 40 ° Ц
степенима и утрљава се по телу. Композиција на кожи је остарела
један сат.

Врапс проводят регулярно, желательно каждые 2-3 дня.

Смеша има ефекат загревања и одмах почиње
убрзава метаболичке процесе коже, тиме уклањајући из тела
штетне материје, токсини и шљаке. Да би постао мек
еластична, без целулитне коже, пожељно је направити најмање 10-13
процедуре.

Обертывание с оливковым маслом

Ако в процессе обертывания стало сильно жечь – это норма, но
ако осећај печења изазива јак болни осећај, онда га треба зауставити
поступак и исперите кожу хладном водом користећи гел
душа. Након захвата, препоручљиво је подмазати кожу кремом за бебе или
пантенол. И следећи пут, смањите део “вреле”
микес.

Ефективни рецепти за мршављење на бази маслина
уља

Храњива медена крема

Состав: 50 мл уља оливы, 200 г меда, 1/2 лимона.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Лимун може да се меље у блендеру.

Употребление: в течении двух месяцев на голодный
ујутро, узмите 1 кафену кашичицу.

Результат: крепкий иммунитет, очищение организма,
побољшање пробавног тракта и губитак тежине до 5 кг.

Кисело млеко Маслина

Состав: 1 стакан обезжиренного кефира и 1 ложка
оливкового уља.

Приготовление: смешать все составляющие.

Употребление: выпить всю смесь натощак.

Результат: очищает организм и помогает похудеть.

Маслиново уље од белог лука

Состав: 5 головок чеснока и 2 столовые ложки оливкового
уља.

Приготовление: измельчить чеснок и выжать из него сок.
Течност чешњака мешајте са уљем.

Употребление: по 1 ч. л. док једе.

Результат: уменьшение аппетита, укрепление
организма.

Упознајте се са занимљивим информацијама о маслиновом уљу и око
његова правилна примена је могућа гледањем овог видео снимка од Е.
Малисхева.

Како изабрати квалитетан производ

Није свако маслиново уље исто по саставу и квалитету.
Стога, морате научити како да одаберете производ
Право је за вас, како по укусу тако и по цијени.
категорије

Најквалитетнији, чисти и обогаћен витаминским уљем
Сматра се екстра уље – нерафинирано, мирисно маслиново уље
топ цласс.

Главни избор је да се провери рок трајања производа, састав и
изаберите тамну боцу која штити уље од сунца
раис.

Разновидности оливкового уља:

  • Light olive oil – хорошо подходит для жарки и
    гашење. Рафинирано уље. За цену – буџет.
  • Olive-Pomace Oil/ Pomace olive oil – масло
    други разред. Произведите га из секундарног колача. По цени
    најјефтинији.
  • Pure olive oil и olive oil
    пола рафинисаног уља.
  • Virgin olive oil/Olio di oliva vergine – масло
    средњег квалитета, са свим корисним својствима.
  • Extra Virgin D. O. P. – самое дорогое и
    елитно маслиново уље. По укусу скоро не
    различито од Ектра Виргин. Сматра се фаворитом за
    познаваоци гурманске кухиње.

Како чувати маслиново уље

Тако да уље максимално очува своје корисне особине и
укус, мора се правилно складиштити пре и после
аутопсија.

Правила складиштења:

  1. Маслиново уље чувајте само у стакленој бочици.
    (таре).
  2. Боца за уље мора бити у мраку и хладна.
    мјесто
  3. После употребе затворити флашу чврсто.
  4. Немојте се превише загрејати и не хладити.
  5. Немојте додавати друге течности у уље.

Контраиндикације

Упркос својим најврједнијим особинама, маслиново уље има
специјалне контраиндикације за употребу:

  • цхолециститис;
  • индивидуална нетолеранција;
  • проблеме жучног мјехура;
  • алергија (ретко).

Слимминг са маслиновим уљем има постепени учинак.
Тренутни резултати се не могу добити, па немојте
увеличивать дозировку уља. За ефикасније резултате
препоручујемо да посетите нутриционисте.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: