Како изгубити тежину за 10 кг у недељи на водидијета?

  • 1 Водена дијета за 7 дана или како изгубити тежину за 10 кг недељно
    • 1.1 Правила недељне исхране
    • 1.2 Мени по дану

Водена дијета за 7 дана је хармонична за особу, јер је главна
део тела се састоји од воде. Ефикасност методе губитка тежине
је очистити тело од штетних токсина и шљаке,
присиљавање унутрашњих органа да раде исправно. Као резултат
успостављање пробавног процеса може се изгубити лако и без проблема
напора од најмање 3-7 кг тежине у 7 дана. Међу дијететичарима, ова дијета
считается ленивой, но весьма эффективной — за неделю фигура
одбија се и опоравља здравље.

Водену дијету држите 7 дана или како да смршате за 10 кг недељно

Водећи нутриционисти дошли су до јединственог закључка који је сувишан
тежина се акумулира као резултат недостатка чисте воде у телу.
На крају крајева, дехидрација нарушава природне процесе, погоршава се
циклус чишћења организма од штетних нечистоћа. Погрешно
рад на бубрегу и јетри, као и пасивни начин живота
накупљање вишка телесне масти у људским ткивима. Као резултат
оно што особа пати не само од гојазности, већ и од таквих болести
попут дијабетеса, високог крвног притиска и холестерола, артритиса
зглобови и остало. Ово је посебно уочљиво код старијих особа које имају
осећај жеђи је ослабљен.

Да бисте утврдили колико вам је потребно да пијете чисту воду
дан свакој особи постоји одређена формула
израчунавање:

  • за сваки килограм тежине потребно је најмање 30 мл воде дневно,
    то јест, особа са тежином од 50 кг треба да пије најмање 1,5 литара, и
    особа тежине 100 кг – 3 литре.

Ако особа није навикла да пије воду уопште или у малим
треба да се правилно припремите за водену исхрану 7
дана без преоптерећења бубрежног система. Водити начин исхране
дали ефективне резултате, потребно је унапред прилагодити
дијета Наиме, искључити следеће производе:

  • масно месо, риба;
  • брашно, посебно квасци;
  • колачи, колачи, чоколада;
  • свеет сода.

Будући да је вода дијета, дизајнирана за 7 дана са
чиста вода, помаже очистити тело и смањити тежину,
због тога је неопходно не преоптеретити га вишком масноће
киселина и калорија, тако да мени мора бити исправан
уравнотежен.

Поред позитивних фактора универзалне воде
постоје методе и како се ослободити додатних килограма
контраиндикације:

  • перзистентна хипертензија;
  • патологија бубрега и бешике;
  • проблеми са срчаном активношћу.

Правила недељне исхране

Како изгубити тежину за 7 дана на 10 кг? Дијета за воду је помогла
да се суочите са вишком килограма за само 7 дана, треба вам тачно
знати: пити воду прије или послије оброка?

Ово питање брине не само мршављење, већ и глобалне нутриционисте
и ендокринолози. Након многих студија то је откривено
пить чистую воду нужно натощак и до приема пищи,
али не одмах након оброка, као принцип поста
дигестинг фоод. Можеш пити након сат времена
Оброк

Многи људи из детињства нису навикли да пију чисту воду, замењујући је
чај, кава, компот или друга течност. И до 30 година старог организма
суочити се са овим недостатком сам, али након тога
старост, најтужнији део почиње – метаболизам се успорава,
јавља се сушење ткива, појављује се сувоћа
камење и холестерол расте, и што је најважније, особа није
осећа потребу за чистом водом. Чтобы принять решение о
Прелазак на водену 7-дневну дијету, потребно вам је недељу дана пре ње
почела је постепено да пије барем једну чашу у првој половини
поподне и поподне.

Сазнајте више о воденој исхрани за лијену конзерву
здесь: Кстати, 1 стаканчик с утра дает возможность терять до 2
кг дневно!

Суштина водене исхране за 7 дана је једноставна
правила:

  • попијте чашу чисте, негазиране воде за гладне
    топао стомак;
  • попијте чашу пре сваке употребе хране за 20-30
    минуте;
  • ограничити потрошњу масти, слатко, брашно ових дана и
    смањити њихов број у будућности.

Употреба правилно избалансираног менија је заиста добра.
мршавите без исцрпљујућих дијета. Од првих дана примене воде
Метода исхране треба да се навикне на другачији распоред посета
тоалети, како уринарни тракт почиње да активно ради.
Осим тога, запамтите да превелика количина воде не
само штетне материје, али и корисне, дакле додатне
узимање витамина и елемената у траговима је једноставно неопходно
период.

Мени по дану

Узорак менија за 7 дана за исхрану водом:

Понедељак четвртак

  • доручак – зобена каша на води или мало млеко, зелено
    чај;
  • ручак – немасна супа (тиквице, броколи, лук, шаргарепа),
    кувана пилећа прса, сок од јабуке;
  • вечера – јаје, сир, кефир.

Туесдаи фридаи

  • кувано поврће (брусни кељ, целер, тиквице и
    патлиџан са преливом од лука), комад бесквасног хлеба, зелен
    чај;
  • боршч, свеж сок од поморанџе;
  • кувана пола риба, зелена салата (мрква, карфиол и
    јабука), компот.

Среда, субота

  • хељда кашица са сувим грожђем, зелена чај;
  • гулаш од поврћа (без кромпира), сок, пилетина
    пар;
  • сир, чај са лимуном.

Недеља

  • творожная запеканка, изюм, зеленый чај;
  • супа од хељде, комад црног хлеба, сок;
  • бранцин са грилованим поврћем (тиквице, патлиџан, бибер),
    кефир.

Када вода дијета, дизајниран за 7 дана, морате се фокусирати
на хељдиној каши, репи у било ком облику, лимуни, јабуке и сокови, тако
јер они додатно доприносе меком ослобађању од вишка
килограма. Са правим приступом, водена исхрана у комплексу
са исправно састављеним менијем помаже не само да ресетујете екстра
тежине, али и побољшати тен и свеукупно стање коже
засићење сваке ћелије.

Бројне критике које су испробале методу воде
губитак тежине, показују различите резултате. Један за 7 дана
овај индикатор је само минус један килограм, у другим –
минус 5-7 кг тежине. Све зависи од индивидуалности тела,
слагање и сродне болести, посебно уринарно
систем. У сваком случају, пробајте универзалну воду
дијета за 7 дана, која неће учинити никакву штету, само
позитиван утицај на рад унутрашњих органа.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: