Како јести на дијеталној табели 11

  • 1 Принцип исхране на дијеталној табели број 11
    • 1.1 Када је прописано?
    • 1.2 Током трудноће
    • 1.3 Слимминг
  • 2 Менији за недељу
    • 2.1 Рецепти
  • 3 Контраиндикације

Славни професор, нутрициониста и терапеут М.И. Певзнер
развио је дијететску таблицу 11 која има љековито
превентивна својства и усмјерена је на јачање тијела
након анемије, туберкулозе, помаже у повећању хемоглобина,
током трудноће. Затим детаљно разматрамо мени за недељу дана.
када је дијета табела 11.

Принцип исхране на дијети Табела број 11

Особина табеле за исхрану 11 је уравнотежен мени,
која се израчунава за недељу дана. Разнолика исхрана
помаже да се медицински показатељи брже опораве
анемија, туберкулоза, може ефикасно да смрша.

Према условима табеле исхране 11 М. И. Певзнер пацијент треба
конзумирати најмање 3000-3500 кцал дневно. Главни принцип
Табела 11 терапијске исхране је чест оброк – најмање 5-6
једном дневно. Недељне преференције менија се дају веверицама и
витамини.

Препоручује се конзумирање:

  • немасно месо,
  • пилетина
  • риба,
  • изнутрице,
  • све млечне производе
  • житарице,
  • тестенине и пекарски производи,
  • поврће и воће.

Мени за третман, дизајниран за недељу дана, омогућиће вам да једете
само исправна, али и разнолика.

Од ограничења у менију за недељну исхрану табела 11: високо калорично брашно
производи, масно месо, љути умаци и зачини. Потрошња
течности: вода, чај, кафа, сокови нису ограничени, али не мање од 1,5
литара дневно.

У недељном менију, табела дијете 11 је строго забрањена.
пијење алкохолних пића!

Када је прописано?

Дијетална таблица 11 је прописана за ниски хемоглобин, са вишком
као и током периода опоравка након туберкулозе и анемије.
У зависности од дијеталне табеле 11, сложени мени се рачуна
тједно Дијета богата протеинима и витаминима доприноси
опоравак, јача имуни систем, нормализује функционалност
процесима у телу. Мени, осликан сваког дана у недељи
омогућава вам да једете не само правилно и избалансирано, већ и
делициоус.

Током трудноће

Доктори препоручују трудницама да се држе стола за исхрану.
11, што доприноси правилном интраутерином развоју
повећава ниво хемоглобина у крви будућности
момс. Правилан, уравнотежен мени за недељу од Певзнера,
преваленција у исхрани хранљивих материја и витамина
благотворно делује на побољшање отпорности на различите
инфекције.

Главни принцип исхране током трудноће је подложан
Табела 11 дијета су чести оброци у малим количинама.
Неопходно је да је мени за недељу био максималан
вариед.

Калоријски десерти: колачи, пецива у терапеутском менију за недељу дана
замењени су сушеним воћем и орасима. Дринкинг аератед
Препоручује се да се пића у исхрани сведу на минимум, и од
алкохолна пића потпуно напуштена.

Слимминг

Када је дијета таблица 11 за мршављење, посебну пажњу при развоју
Мени за недељу дана је пун доручак, који би требао
укључују: житарице, млечне производе, воће или суво воће,
нутс. Комплексан ручак ће вам омогућити да напуните своју снагу током дана. Он
вечера прикладна мршава риба са поврћем. Између главног
оброци имају грицкалице с ниским удјелом масти, кухане
јаје или хлеб. Током седмице треба напустити
једу масне, зачињене, слатке и брашнате. Компетентно
недељни мени смањује тежину без утицаја
здравља

Мени за недељу

Мени за недељу при диете стол 11 составляется заранее с учетом
препоруке за пријем хране током дана – мале порције,
калорија 3500 кцал.

Понедељак:

  • Доручак: Каша од хељде са млеком. Мед, ораси, сухе кајсије.
  • Снацк: Сир. Компот из сушеног воћа.
  • Ручак: Борсцх. Пире кромпир са пилетином. Салата
    �”Витамин”.
  • Ручак: Цхеесецакес. Кефир.
  • Вечера: Скуша, печена у пећници са поврћем. Сеасонал
    воће

Уторак:

  • Доручак: кајгана. Сир, кобасица. Цхеесецакес
  • Перекус: Суховоће
  • Ручак: Пилећа јуха. Бееф Пилаф. �”Винаигретте”.
  • Време чаја: какао са сувим кексима.
  • Вечера: Парени котлети. Еггплант Стев

Среда:

  • Доручак: омлет. Свежи купус са јабуком. Са топлим пићем
    палачинке.
  • Снацк: Хлеб.
  • Вечера: јуха “Рассолник”. Каша од хељде Меатбаллс. Фресх
    поврће.
  • Ручак: Сир са павлаком.
  • Вечера: Похована риба. Стев.

Четвртак:

  • Доручак: Зобена каша са воћем и медом. Палачинке са џемом.
  • Снацк: Тврдо кувано јаје.
  • Вечера: Солианка. Печени кромпир са сухом свињетином.
    Бугарски бибер, краставци, парадајз.
  • Ручак: Сир. Сухофрукты, нутс.
  • Вечера: Кувана пилетина. Кавијар за сквош

Петак:

  • Доручак: Сир са павлаком. Какао са колачићима. Аппле или
    банана, крушка, наранџа.
  • Снацк: Сир.
  • Ручак: супа са месним округлицама. Похована риба. Потато
    пире кромпир.
  • Ручак: Кефир. Оатмеал Цоокиес
  • Вечера: Месо на француском. Јабуке печене у рерни.

Субота:

  • Доручак: Млечна јуха са резанцима. Компот са сувим воћем
    а лепиња.
  • Снацк: Сир или сир.
  • Ручак: Нудле чорбе са месом бујон. Свињски котлети. Хељда
    каша.
  • Време за чај: Воће.
  • Вечера: Риба, печена са грилованим поврћем.

Недеља:

  • Доручак: посуда за сир. Чај са лимуном.
  • Снацк: Блуеберри моуссе.
  • Ручак: Окросхка. Паста од дурума. Похована пилетина.
  • Ручак: Цурд.
  • Вечера: Месо Зрази. Салата из морепродуктов.

Он заметку!

У терапијској исхрани препоручује се табела 11.
након сваког оброка попијте топли чај или компот. Главни мени
за недељу дана можете додати лагане грицкалице са благим осећајем
глад у паузама између главних оброка.

Рецепти јела

Тако да, након Певснерове прехране, табела 11 не једе
само корисно, али укусно (посебно неопходно за децу),
Нудимо да истражимо неколико рецепата јела која се могу укључити
в свое меню на тједно

Печена скуша са поврћем

Састојци:

  • скуша 1 ком;
  • лимун 1 ком;
  • 2 лук;
  • 2 мркве;
  • 4 комада кромпира;
  • сол;
  • бибер

Исперите скушу, уклоните унутрашњост и шкрге. Огулите лук
огулите, нарежите на мале коцкице и пржите до златне
боје у тави подмазане малом количином поврћа
или маслиново уље. Готовом луку додајте љуштено и
фино исјецкану мркву, пржити 1-2 минута.
Напуните скушу са готовим преливом. Исцедите сок од лимуна и
сипајте рибу на врх. Огулите и исеците кромпир
круговима. Из хране фолија треба да формира калуп,
ставите скушу у њу, поред кромпира. Со и бибер
то тасте. Поспите мало кромпира на врх.
растительного или маслиново уље. Пеците у загрејаној до 180
степени пећнице око 25 минута.

Скуша, печена са поврћем у пећници погодном за вечеру
Табела медицинских дијета 11.

Салата «Витаминный»

Састојци:

  • 3 јаја;
  • краставци 5 комада;
  • зелени лук 100г;
  • павлака;
  • мајонеза;
  • сол

Јаја треба кувати тврдо кувана, охлађена, огуљена и
затим нарежите на коцкице. Краставац пеелс, исецкан
коцке. Онрезаем кольцами зеленый лук, смешиваем ингредиенты,
солим по то тасте. Додајте кашику киселог врхња и под благоваонице
кашике мајонеза, све помешајте.

Овај рецепт је погодан за ручак на дијеталној табели 11 и диверсифицира се
у једном од дана у недељи.

Месо на француском

Састојци:

  • говедина или сува свињетина 250 грама;
  • 2 лук;
  • кромпир 4-5 комада;
  • шампињони 5-6 ком;
  • мајонеза;
  • сир 100 гр;
  • сол;
  • бибер

Оперите месо, исеците га на мале комадиће и одбијте.
Огулите кромпир, исеците га на траке. Очистимо лук,
исећи на пола прстена. Испрани шампињони се мешају дубоко
јела са кромпиром, луком и месом, попуните малом количином
майонеза, солим и перчим по то тасте. Све смо раширили у утиатнитса. Сир
протрљајте на крупнију рану, поспите на врх. Ставили смо утиатнитсу у
загрејана на 180 степени пећи. Француско печено месо
око 1.5 сати.

За табелу са терапеутском исхраном 11 МИ. Певснер таква варијација
припрема јела од меса диверсифицира јеловник и биће пуна
вечера током недеље.

Контраиндикације

Дијетални стол 11 практички нема контраиндикација. Изузетак за
су болести гастроинтестиналног тракта у којима
пацијенту се прописује строга дијета која не дозвољава одступања од
прописан од стране лекара.

Главна вредност табеле за исхрану 11 је опште јачање
организма, посебно у периоду опоравка након патње
болести као што су: туберкулоза, анемија. Приказана је дијета 11
током трудноће, као и губитак тежине. Дословно кратко
временски период, придржавајући се недељног менија,
пацијент почиње да осећа талас снаге и виталности, посебно када
исцрпљеност. Придржавање направљеног јеловника, за недељу дана организма
пацијент је обогаћен корисним витаминима и минералима, повећава се
имунитет, повећава ниво хемоглобина и отпорност на
различным инфекције.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: