Како одбити слатко?

Уз објављивање великог броја дијета на нашем сајту, ми
Мало додира доводи до губитка тежине. У овом чланку, ми
хајде да додирнемо једну веома занимљиву тему која се тиче употребе
шећера, односно како да престанете да га користите.

Како одбити слатко?

Садржај

  • Узроци слатког зуба
  • Како превазићи непрестану жудњу за слаткишима?

Зависност од бомбона је једна од најчешћих
зависности. И жене и мушкарци се често боре са теретом
слаткише да би ваша тежина била под контролом. Разлози за стремљење
јести нешто слатко може бити пуно, али постоје три главне ствари
потицање да апсорбује чоколаду, слаткише и друге заводљиве
слаткише у великим количинама.

Узроци слатког зуба

  1. Инлияние стрессаКогда вы не высыпаетесь или
    Превише радите, можете да достигнете ниво тешког
    хроничног умора. Стрес и умор се повећавају
    жудња за слаткишима који вам омогућују да добијете додатну енергију
    за тело. Зато, када сте уморни, осећате се веома жустро
    треба нешто слатко. Да би се избегла таква ситуација,
    покушајте да не бринете о ситницама и покушавате да толико спавате
    колико вам је потребно да се осећате одморно. За неке
    људима је потребно око осам сати дневно, а другима је потребно
    више
  2. Диеты и тяга к сладостямИн некоторых случаях
    потреба да се једу слаткиши везана је за исхрану. Ако дуго пратите
    дијета са мало масноће и угљених хидрата, онда ваше тело
    може постати отпоран на инсулин. Када се то догоди, тело
    шаље сигнале у мозак, још увијек захтијевајући слаткише, чак и ако
    ниво шећера у крви је висок, а иста реакција је узрокована неповољним
    ефекат употребе намирница које потискују апетит. Ин
    У таквим случајевима, дијета постаје неефикасна: повећава тежину,
    пошто је немогуће потиснути жељу да се једу слаткиши.

Сладкие пончики

  1. Генетические причиныНекоторые исследования
    нутриционисти са Универзитета Иале су то показали у телу
    постоји ген који је повезан са контролом шећера. Према
    стручњака, код неких мушкараца и жена постојање овог гена
    повећава жељу за слаткишима, узрокујући да једу
    чешће чоколаду и десерте. Око 47% испитаних жена са
    такав ген предиспониран за дијабетес.

Недостатак стимулативног гена вам омогућава да задржите нивое шећера
нормално, ако нема абнормалности у активности панкреаса.

Како превазићи непрестану жудњу за слаткишима?

Као и свака зависност, излазак из државе која га је изазвала,
праћени психолошким и често физичким
нелагодност. Чак и ако имате мучнину или имате главобољу,
постоји слабост, раздражљивост, анксиозност, нервоза –
Немојте одмах потражити помоћ нутриционисте. Инам будет нетрудно
ослободите се ових непријатних симптома сами и превазићи их
жудња за слаткишима.

Ин большинстве случаев помочь отказаться от сладкого может не
само физичку контролу себе, али и психологију. Хвала
које можете исправно поставити. Затим ћемо вам дати савете
како се одрећи слаткиша.

  • Покушајте да једете често и полако, пожељно свака три сата,
    тада ниво шећера у крви не пада и не осећа потребу
    једите колаче или чоколаду.
  • Замените најмање половину свих слаткиша дневно.
    воће или сокови: лакше ће се напустити непотребно
    искушење да поједете посластицу.
  • Покушајте да направите време за вежбање и
    опуштање како би се избегао стрес и умор.
  • Немојте прескакати оброке јер ће глад потиснути
    једете слаткише и ускоро ћете приметити слаткише или чоколаде
    Желим мање.
  • Замените шећер и слаткише природном слатком храном.
    као мед, онда можеш одустати
    заувек.


Да ли је могуће одустати од слатког? Како видите да је то сасвим
могуће, али да ли има смисла? Ин большинстве случаев небольшое
количина конзумираних слаткиша не штети здрављу и облику, и
то треба схватити.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: