Лариса Долина даје примјер не само дуги низ година.
својим колегама. Љубитељи навијача су танки
фигуре сингер. Тајна њеног добитка је дијета кефира.
Мени за Ларису Долину посебно је направила славна
Руски нутрициониста, Др. Саиков. Дијета укључује извјесно
за сваки дан, али у њему постоје општа правила.
Дакле, сваки дан морате пити кефир, а не више од 1% масти,
нити можете потрошити више од 0,5 литара течности дневно.
Потпуно је неопходно елиминисати шећер и со из исхране, а осим тога
Штавише, Долинска дијета треба комбиновати са уносом лаксатива.
препарата или са обављањем цревног испирања.
Поред тога, пре него што почнете са дијеталном долином, морате то да урадите
дан поста за тело, а током саме дијете мора бити строго
пратите мени и спречите замену производа. Исхрана дијетом
Долина је шестострука. Као што пракса показује, за недељу дана
Пратећи Валлеи дијету можете изгубити 6-8 додатних килограма, што
је веома значајан резултат за оне који желе да изгубе тежину.
Стручњаци предлажу коришћење кефир дијета и за
побољшати тен. Овај мени се зове “кефир дијета.”
Лепота. За ову дијету из исхране морате елиминисати све штетне
производа, а такође је потребно ограничити употребу меса. Уместо тога
Сваки дан треба да пијеш кефир.
На пример, током такве дијете за доручак можете јести
воћна салата и биљни чај, за вечеру једите поврће са салатом
сушени хлеб и чаша кефира. Резултат ове дијете ће бити
видљив за 2-4 недеље – бројка ће постати витка и
и тен ће се значајно побољшати.
Кефир је надалеко познат по својим корисним својствима
основа за разне дијете. Посебно је корисно за нормализацију кефира
раде гастроинтестинални тракт. И, наравно, ниско
кефир калорија га чини једним од најпопуларнијих
дијететских производа.
На пример, за брз губитак тежине помоћу кефира
кефир моно дијета. Уз његову помоћ можете
негирати ефекте преједања и брзо смањити тежину
На таквој исхрани не може се седети више од два дана. Суштина моно-дијета
да једете само један производ
– кефир, и онај са ниским процентом масти. На дан када можеш да пијеш
до 1,5 литара кефира.
Можете вежбати моно дијету са поврћем и воћем. Таква дијета
лакше преносити, јер са кефир може бити мало
снацк – јести јабуку, шаргарепу, итд. Али као део ове дијете није
вреди јести банане или грожђе – у тим плодовима има много шећера,
што смањује ефекат исхране на ништа.
И то је, заправо, дијета Ларисе Долине. То постићи
Успјех, састав производа треба пажљиво пратити, без замјене
један:
1 дан – 400 гр. печени кромпир без соли и 500 гр. Кефир 1%
(за цео дан); 2 дана – 400 гр. сирови сир и 500 гр.
Кефир 1%; 3 дана – 400 гр. воће (све осим банана и
грожђа) и 500 грама. Кефир 1%; 4 дана – 400 гр. пилећа прса
кувана без соли и 500 гр. Кефир 1%; 5 дана – 400 гр. воће и
500 гр. Кефир 1%; 6 дан – 1.5 л. минерална вода без гаса (за
Ова боца за воду мора бити отворена дан раније; 7 дана – 400
гр. воће и 500 гр. Кефир 1%.
Примена такве исхране је важна за посматрање следећег.
правила:
– Сва храна подељена на 6 пријема и јести строго према
одређених сати – у 8, 10, 12, 14, 16, 18 сати; – Пре исхране
требате провести дан поста; – чист сваки дан
цревна клистир; – пити пре сваког оброка
на 50 мл. инфузија љековитог биља које пијете ујутро за цијели дан:
Кантарион, камилица и невена (1 кесица сваке биљке за 200
мл. кипућа вода); – поред ових производа, можете пити и кувано
воде, не више од 0,5 л. један дан и ујутро попијте шалицу црне кафе без
шећер
Таква дијета није лако одржавати, прилично је тешка
лов цалорие. Међутим, ако постигнете резултат – не
одуприте се искушењу да одмах промените исхрану, иначе
Киле испуштене са таквим потешкоћама поново ће се вратити.
