Све везано за “фабрику снова” –
Холивуд је веома популаран не само у
Широм света.
Можда је то управо оно што је креатор нове дијете рачунао.
Јуди Мазел, када је објавила резултате свог истраживања у
области исхране 1981.
Њене наде су биле оправдане – холивудска дијета је одмах стигла
широко познат. Вреди напоменути да се Мазел није зауставио
и недавно је објавила „Нев Холливоод Диет“,
међутим, није се превише разликовао од свог претходника.
Важно је напоменути да професионални нутриционисти вјерују: погледима
о исхрани, која је чинила основу ових дијета, нису ништа
потврђено. На пример, један од предуслова је мишљење
воће наводно садржи специјалне ензиме. Анд шта је подела
воће у желуцу може ометати разградњу других намирница.
Анд као резултат, храна се не пробавља и претвара у маст.
Слично мишљење изазива само осмијех међу стручњацима: не
производ се не може претворити у масноћу све док не буде
научени Анд пробавни ензими не улазе у тело.
заједно са храном: производе их најпреварљивији
од стране система.
Contents
Који је главни смисао холивудске прехране?
Главни принцип је пажљива комбинација производа. Анд основу
свој маке уп воће. У одређеним данима исхране се претпоставља
дијета се формира искључиво од плодова – на пример, дозвољена је
једе више од 2 кг. грожђе. Другим данима, постоји само потреба
поврћа, протеина и угљених хидрата.
Распон производа који су дозвољени за јело је довољан
ограничена, а правила за њихов пријем су веома сложена. Дневна стопа
унос калорија је ограничен на 800. У оквиру овог програма можете
губе 35 до 6-7 кг. Да добијемо идеју
шта ће се морати суочити, ићи на дијету, ми дајемо
примерное меню на один день. Доручак је понуђен за јело
225 (!) Ц. шљиве, за јагоду у било којој количини. За вечеру
мора бити ограничен на један печени кромпир. Током дана
Можете пити воду, каву или чај.
Пошто техника укључује значајна ограничења,
обично у првим данима постоји значајан ефекат. Али он
није повезан са губитком масти, већ са губитком воде.
Очигледан недостатак је да су таква ограничења у
течение долгого времени выдержать не может практически никто.
Да, и штета по здравље може бити значајна. То постићи
дугорочни ефекат, сугерише аутор током једног оброка
Не мешајте различите врсте протеина или угљених хидрата. Анд сигурно
оброци треба да садрже исту врсту хранљивих материја,
смањити укупни унос калорија.
Таква дијета, као што се може видети из горе наведеног примера, није
најпогодније за свакодневну употребу. На крају крајева, сигурно
производима ће бити потребно извагати, а неке производе у нашим условима
углавном тешко наћи.
Пратећи ову дијету, о вечери у кафићу у друштву блиских пријатеља
или ће посетити банкет морати да заборави шта би могло да омета
фулл лифе. Недостатак тога, у односу на наше услове,
је присуство обавезних скупих производа.
За кога је овај програм исхране погодан? Пре свега,
који не могу замислити живот без довољно воћа
и поврће. Али, у исто вријеме, потребно је повремено
ограничите исхрану на само један производ, може изазвати
значајне потешкоће. Уосталом, многи од понуђених производа
далеко од тако укусне и атрактивне.
Корисни чланци: “Кинеска дијета.”
Чак и с обзиром да је неколико дана дозвољено да једе без
ограничења, што значи, у правилу, коришћење једног
производа.
Пракса показује да чак и омиљени производ много једе
је немогуће. Анд ако је производ такође гликемичан
индекс, неизбежне значајне флуктуације у нивоу шећера у крви.
Поред тога, тело пати од недостатка целине
бројне супстанце потребне за то – протеини, минерали, масти.
Понекад је нежељени ефекат исхране добитак
психолошку жудњу за храном. Број ниских калорија доводи до тога
стални недостатак енергије, летаргија, слабост. Они који нису
користи се за конзумирање толико воћа
доживљавају веома непријатне симптоме: надутост, надутост,
дијареја, оштећење добробити.
Уопштено, вреди напоменути да су ограничења наметнута овом дијетом,
и физички и психолошки су прилично сложени. Анд
издржати их, нарочито дуго времена, само
заиста здрава особа.
Могу ли да смршавим са холивудском исхраном? Да, од тада
унос калорија је веома ограничен. Али то су “научни”
Предуслови који су формирали његову основу су само
спекулативне измишљотине особе која није упозната са елементарним
основе људске физиологије.
