Која је дијета изгубила Беионце?

  • 1 Диетс Бейонсе для похудения
    • 1.1 Лимунада
    • 1.2 Веган
    • 1.3 Сирова храна

Многи људи се диве фигури певачице Беионце, али не знају сви
оно кроз шта звезда мора да прође да би се одржала
у облику. Након порода, успјела је изгубити 25 килограма. Које
технике су помогле певачици у борби против прекомерне тежине, размислите
у сљедећем материјалу.

Према самој Беионце, она не воли да прати дијете и не
присталица свих врста само-мучења ради престижног броја
килограм. Али ипак, захваљујући њој, неколико њих је подцијењено
Раније, дијете су добиле велику популарност.

Диетс Бейонсе для похудения

Звезда америчког порекла је једном покушала
много исцрпљујућих дијета, које, нажалост, нису довеле до жељеног
резултат. Али после неког времена, лични нутрициониста
Препоручио је певачу неколико ефикасних техника, које су у његовој
све јој је помогло да се ослободи великог броја фунти пер
веома краткорочно.

Најефикасније дијете Беионце су:

  • лимунада;
  • веган;
  • сирове хране

Среди правил соблюдения данных ограничений в
исхрана су следећи:

  • потребно је одбацити димљене, пржене, брашно и
    свеет;
  • бави се физичким активностима;
  • осим главних производа, једите само поврће и
    воће;
  • Орашасти плодови су дозвољени као ужина.

Упркос чињеници да аутор горе наведених метода није
Сама Беионце, они су повезани с њом.

Лемонаде

Започните упознавање са пјевачицом Беионце са лимунадом.
Чини се да је то најлакши начин да се смањи тежина, али ипак
захтева велику издржљивост и снагу. Као што пракса показује,
са беспрекорном применом свих правила, само недељу дана
Можете се ријешити пет килограма.

Вреди размотрити уклањање штетних материја из тела, лимуна
доприноси његовој дехидрацији. Дакле, да би се испунило
опет са течношћу, треба да пијете од 2 до 2,5 литара дневно
свежа пречишћена вода.

Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток
самостоятельно
в домашних условиях, нет необходимости в
диплома кухар и способност кухања кулинарских делиција. Доста
само истисните један лимун у чашу топле воде. Врло корисно
попити ово пиће на празан стомак, како убрзава
метаболизам.

Суштина дијетне исхране од лимунаде из Беионцеа је свакодневна
пити 1,5 литара лимунаде.

Для разнообразия, к лимонному напитку допускается
мед:

  • раствори једну кашичицу меда у сто милилитара воде;
  • затим додајте две кашике сока од лимуна.

Как и любая другая методика похудения, лимонадная
диета
имеет свои противопоказания:

  • чир на желуцу;
  • гастритис;
  • хипертензија;
  • бубрежни каменци.

Веган

Нутриционисти сматрају потпуну искљученост из исхране
несигурно за здравље. Чак и са тим
ако сте страствени веган, апсолутно је контраиндиковано да се придржавате
Ова дијета током трудноће и дојења.
Такође, таква дијета је неприхватљива ако постоји недостатак гвожђа у организму.

Број дана такве исхране може бити неограничен. Али беионце
на њој је изгубило најмање 22-е. Ако сте потпуно сигурни да је ваш
здравствено стање у потпуности одговара овој врсти
экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской
Беионце дијете:

Први

  • Доручак: 150 грама риже каше са сувим грожђем, шољица зеленог чаја;
  • Ручак: 200 г хељде у комбинацији са салатом од свежег ротквица и
    купус;
  • Вечера: паприка, патлиџана и парадајз са наранџом
    свеж сок

Други

  • 150 г зобене пахуљице, цитруса;
  • супа од тиквица и брокуле, чаша немасног
    кефир;
  • 350 г шпарога, зелени чај.

Треће

  • пире од мркве и јабуке и сок од поморанџе;
  • супа од грашка и зелени чај са ментом;
  • рајчица и паприкаш, биљни укус.

Четврти

  • попити 150 г муслија са соком од ананаса;
  • пире од грашка, салата од купуса и краставца;
  • паприка.

Пето

  • салата од јагода и кивија, свјеже исцијеђени сок од наранче;
  • пире од поврћа и рјаженке;
  • лонац од купуса, чај од лимуна.

Једног дана можете додати јеловнику здрав и здрав избор.
Јуха од леће по рецептури из Беионце.

Чечевичный суп

Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока,
прстохват зеленила и соли.

  • опрати лећу и додати воду;
  • затим додајте сецкани бели лук;
  • кувај док не буде спреман;
  • затим посолите и украсите готову посуду зеленом.

Веган диета певицы Бейонсе требует правильного
уравнотежени излаз. Немојте одмах напасти масноћу
висококалоричну храну. Постепено додајте млеко и јаја у исхрану.
Затим, када је резултат фиксиран, можете се пребацити на ниску масноћу
месо

Сирова храна

Сада размотрите процес сирове хране од Беионце до
губитак тежине Дијета изграђена само на сирову храну доприноси
погоршање здравља људи који пате од срца
недостатке. Поред тога, постоји велика вероватноћа
алергијске реакције ако је користите превише или
 други производ у сировом облику.

Сирова храна звезда считает своим главным принципом. Већ неколико
године беионце се држи такве исхране и привлачи њему све
његовим познаницима, укључујући и њеног мужа. Супруг певача, чувени репер
Јаи З, покушава да подржи своју жену у свему и губи на тежини
хер

Основные принципы диеты от Бейонсе, построенной
на сироедении, погледајте како следи:

  • дијета треба да се састоји од воћа, бобичастог воћа и поврћа;
  • такође су дозвољени ораси, житарице и храна
    биљке;
  • категорички забрањено – месо, риба, јаја, млеко и друго
    животињских производа.

Представляем вам на ознакомление приблизительное меню на
дан:

  • Доручак: салата од јабука и ораха, биљни чај;
  • Ручак: свеже ротквице, купус, парадајз, сок од цитруса;
  • Вечера: салата од преферираног воћа и поврћа, без
    рефиллс.

Захваљујући сировој храни Беионце, тједан дана можете се ријешити
от 6-7 килограм. Главна ствар је да се поштују сва правила и да не падају на памет
јунк фоод. У том случају, изгубљени килограми ће вам бити враћени
доубле сизе.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: