Лемон Диет

Израчунајте укупан број дијета – то је нереално, има их толико
не можете чак ни назвати приближан број. У овом чланку, ми
Нудимо вам другу исхрану, која има своје предности и
који ће за некога бити најефикаснији у губљењу тежине.

Лимонад
Предности Лемон Диет-а

Дакле, у овом чланку желимо да представимо вашу пажњу
дијета лимуна. Оно што чини дијету лимуна различитом од других дијета и
Које су његове предности? Прво, нећете морати да будете драстични
како промијенити своју прехрану, што је за многе од нас већ
примамљиво. Дијета треба прилагодити.
конзумирање здраве хране за постизање максималног ефекта
мршављења користећи ову дијету. Друго, лимун је сам
изузетно користан производ за тело као богат
витамин Ц, који не само да јача организам,
али и помаже да се ослободе масних наслага, а такође доприноси
побољшати пробавни процес. Али то није све
лимун садржи такву компоненту као пектин, она заузврат
промовише осећај пунине у телу.

Наравно, наши читаоци и читаоци ће бити заинтересовани.
сазнати који се резултати могу постићи помоћу ове дијете.
За почетак, мора се рећи да сваки организам реагује као да
дијета и мршављење на различите начине, тако да резултати могу бити
како у мањим, тако иу великим. У просеку недељу дана
користећи дијету можете изгубити од 0,5 до 1
фунти.

Основа предложене исхране је дијета Тхереса Цхеунг,
популарни амерички нутрициониста и стручњак за редукцију
тежине.

Како изгубити тежину на дијети лимуна

Лемон Диет включает в себя несколько правил:

  • Лимунада на празан стомак

Свако јутро, сат или два пре оброка, треба да пијете на празан стомак.
чашу лимунаде. Лимунада, наравно, није оно што се продаје
пластичне боце са бојама, а које недостају
природни лимун, али куван сам. За ово
потребна је минерална вода (по могућности без гаса) и свеже стиснута
лимунов сок Концентрација сока у води је неопходна сваки пут.
да се повећа. Захваљујући овом пићу можете активирати
пробавни систем за цео дан.

Лимоны

Тереса препоручује временски период између лимунаде.
и једите, дајте малу наплату.

  • Дринкинг

На дан морате попити најмање 2 литре воде уз додатак
сок од лимуна.

  • Поврће

Инаша дијета би углавном требала бити поврће и воће,
које морате јести најмање 1 кг дневно. Пожељно је да поврће
били су сирови, мали део њих се могао пећи, кувати и
кува за пар.

  • Иноће

Што се тиче воћа, могу се конзумирати као и обично.
као и воћне салате и свеже исцијеђене сокове и воћне напитке. Ин
Састав салата мора да садржи лимун, увек са
зест.

  • Смањите употребу нездраве хране

Препоручује се да се сведе на минимум и да се постигне
максимални резултати у губитку тежине уклањају штетне последице
храна за тело: брашно, пржено, слатко, и такође одустати
алкохолна пића.

  • Једите често, али мало по мало.

Поставите фракционисане оброке, тј. Једите храну у малом
порције на 5-6 пријема дневно. Диетс-10.ру рекомендуем
храну у одређено време, то јест, по плану, то је тачно
поставиће тело, посебно дигестивни систем, то
положительно отобразится на потере лишнего тежине.

  • Сок од лимуна

Када кувате, покушајте да додате лимунов сок тамо. Он
не само да доприноси мршављењу, већ истовремено даје и посебно јело
укус.

  • Слабост

Као што је горе поменуто, дијета лимуна није строга, а не
мења вашу исхрану, тако да врло ретко можете
приуштите си колач или сладолед, али требали би
будите присутни лимун или би требали јести након јела
деликатеса.

Лемон Диет Реципес

Инозможно, что некоторые наши читательницы задумались над тем,
која јела можете кувати са лимуном. У наставку ћемо наставити ваш
Постоји неколико варијација оригиналних и укусних јела
одговара исхрани лимуна.

Спелые лимоны

Маринатед Спицед Фисх

За припрему овог јела потребно је:

  • Бела риба средње величине – 1 ком.
  • Црвени лук – 1 ком.
  • Лимун – 1 ком.
  • Шаргарепа – 2 ком.
  • Ружмарин, млевена жалфија, бибер и со – на укус.

Кухање почиње са укисељеном рибом. Риба
прво морате очистити ваге, утробу унутрашњости и
Оперите, ставите у посуду и утрљајте са зачинима. Онда
Рибу треба ставити у фрижидер на неколико сати. Следећи
наставите са остатком састојака: шаргарепа треба нарезати
средњи гратер лук, резани лук на пола прстена, и
лимун – прстенови. Када је риба присутна – ми је ставимо са осталима.
састојке, ставите рибу у посуду за парење, која
Има равну дну, а на врху је и остатак поврћа.
Сипајте мало воде на дно форме и ставите рибу у двоструки котао.

Зелена салата

Шта је потребно за ово прелив за салату:

  • Лајм – 1 ком.
  • Краставац – 1 ком.
  • Зелена јабука – 1 ком.
  • Стабљика целера – 1 ком.
  • Шпинат – 1 хрпа;
  • Мед – 1 сат.

За припрему ове салате сви састојци морају бити фино
исецкати, затим дати инфузију салате и додати жлицу
мед

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: