Лешници су здрави лешник у исхрани жена.Може ли љешњак оштетити ако користите прекомјерно?

Сб, 23 сен 2017 Автор: Ирина Бородина

Већина људи воли орахе за добар укус и непогрешиво
доказане користи од стране научника. Они такође помажу мозгу да ради, и
хигх-цалорие. Зато узмемо пакет са орасима и са задовољством
шкрипање, прављење грицкалица у покрету. Не последње место
међу њима лешници или лешници – плод велике лешника. Би
Хранљива вредност је вреднија од хлеба, млека или чоколаде. Наш задатак је
сазнајте: каква је његова употреба за женско тело и може ли
штети здрављу.

Шта је богат укусан орах?

Најчешће се љешњаци конзумирају сирови или пржени;
Укључено у многа јела и користи се као сировина
кување других производа. И то није само због његовог
одличан укус, али и садржај целог комплекса здравих
компоненте:

– 60% ораха се састоји од уља, међу којима су посебно вриједне
полинезасићене масне киселине

– богата витаминима: групе Б, ПП, А, Е, Ц, К,

– садржи велики скуп макро и микроелемената,

– у саставу – есенцијалне аминокиселине, које се граде
протеина који долазе само са храном,

– биљни екстракт – паклитаксел, за који је важан
превенцију рака.

Ево основне, али непотпуне листе онога што садржи.
амазинг нут. Висококалорични производ: по 100г рачуна од 628 до
700ккал Од главних састојака у 100г производа садржи 60г.
масноћа, 15г протеина и 17г угљених хидрата. Остало је вода, храна
влакна и елементи пепела.

За вашу информацију: Парадоксално, упркос високом садржају калорија,
лешник се користи у дијеталној и дечјој храни, у борби против
гојазност. Неопходан је за вегетаријанце, јер садржи
компоненте за синтезу протеина. Уз помоћ шаке ораха можете
задовољавају дневне потребе за масти.

Лешници: каква је употреба за жене?

Наведите све корисне особине ораха је тешко. У било којој храни
категорија људи је изузетно корисна, али само за жене
неопходан. Али све зависи од броја поједених ораха
правилност његове употребе. Дакле, заслуге лешника:

1. Користи се у лечењу малигних тумора. За жене –
То је рак дојке и јајника.

2. Мајке које се брину о дојењу повећавају производњу мајчиног млека.

3. Бимогает в борьбе с ожирением: с помощью нескольких орешков
Током исхране можете ослабити осјећај глади.

4. Билезен для очищения печени, так как приостанавливает
развој гнојних процеса у дигестивном тракту. Целулоза у орах
уклања шљаке и токсине. То се одражава у општем благостању,
и на изглед жена.

5. За тешке физичке напоре или спортске активности.
компензира губитак енергије.

6. Враћа ослабљено тело након патње
болест, јача имуни систем.

7. Бинижает уровень «вредного» холестерина, что делает сосуды
чист, омогућавајући кардиоваскуларном систему да ради нормално
ритам.

8. Савршено се носи са синдромом хроничног умора.
Несаница, раздражљивост и повлачење неуроза, нервни систем
ради стабилније.

9. Јачање и активност мозга. Појединци повезани са
Интелектуални рад, може бити веома користан.

10. Стање косе, коже, ноктију, са којим је повезана
присуство аминокиселина у композицији. На пример, кератин протеин се састоји од
коса и нокти.

11. Са прехладама, лешницима са млеком – давно
познато лековито средство важно у борби против различитих инфекција
природе.

Љешњак је посебно користан за жене које чекају порођај и
цареинг момс.

За вашу информацију: Ако користите љешњак у прженом или свјежем стању
у облику, а затим дати предност воћу без печења. У њима
садржи максималну количину нутријената, дио
који се могу изгубити током термичке обраде. Сторе нутс
боље у љусци.

Лешник за труднице и дојиље

Највише су породиљство и дојење
тешким временима за жене. Све је важно: од бриге и пажње
исхрану, јер и фетус и млади, растући организам
потребан је одређени број здравих и високо калоричних супстанци.

Употреба лешника током трудноће помаже
контролне тежине, што је веома важно када носите дете.
Јединствени орах је укључен у формирање скелетног и коштаног ткива.
беба, нервни систем. Компензује недостатак витамина и
природни витамини, не синтетички.

Важно је! Проблем прекомерне тежине током трудноће је довољан
релевантни. Укључујући у хазел прехрану, женама је лакше да се не преједају,
пошто мала шачица ораха савршено гаси апетит.
Смањен умор који обично прати труднице
ласт термс.

Бильза фундука для женщин очевидна и после рождения ребенка:

– лешник повећава производњу млека током лактације,

– млеко постаје хранљивије и богатије витаминима,

– због лактације повећава имунитет детета.

Орашасти плодови се често уносе у исхрану дојиља, посебно ако је млеко
течност и беба не једу довољно. Али је лешник користан за жене у
период трудноће и дојења одлучује лекар
консултације са лекарима неће бити сувишно.

Љешњаци: штета за жене

Бильза лещины очевидна. Али у свему је потребно умереност нутрициониста
Препоручује се употреба овог производа у количини од 50г / дан. Ако
јести лешник немерљиво, последице се неће приморати
чекај дуго. Они ће се манифестовати као главобоља (вазоспазам
мозак), бол и бол у стомаку (због високог садржаја калорија),
мучнина (присуство велике количине масти). Може се десити и
друге нуспојаве у зависности од појединца
функције.

Орах има контраиндикације, па је лешник штетан за жене
може бити повезано са следећим тачкама:

1. Проблеми у јетри, који носе велико оптерећење
због садржаја калорија у производу, ако се орашасти плодови једу у великим количинама
количине.

2. Непожељна употреба лешника у кршењу размене
процесима.

3. Болести дигестивног тракта, јер се лешник тешко пробавља и
дуго може изазвати проблеме са варењем
систем.

4. Индивидуална нетолеранција или алергија на производ, то
изузетно ретко.

Важно је! Опасности љешњака за жене могу се свести на минимум ако
јести умјерено, док их темељито жвакате.
У овом случају то ће бити корисно и неће узроковати штету.
здравља.

Лешник за болести: особине употребе

Ако вы здоровы, то кушайте с удовольствием сырые орешки, а при
обољења од њих могу да направе лековите смеше и уља. Ево
Неколико једноставних савета:

– Сечите орахе и разблажите топло млеко. Таква мешавина –
незаменљив асистент у борби против бронхитиса или астме.

– Мешавине здробљеног ораха помијешати с медом у једнаким омјерима.
Ово је добар лијек за анемију и помоћи ће код реуматизма.

– Орахово уље је врло храњиво, лако пробављиво и лијепо.
да се сачува. Може и треба да се уведе у исхрану деце. Бимогает
особе са епилепсијом.

– Додајте орах маслац жумањку и хранљива маска је спремна
за ослабљену косу. Овај лек се такође користи за опекотине.

Дакле, штетити лешницима за жене је минималан, а користи – је огроман.
Купујући лешнике, запамтите да је боље да их купите у љусци,
Ово гарантује сигурност и корисна својства. Хазел би требало да буде
свеж, без плесни на површини, па пажљиво
Размотрите производ пре него што га поједете. Дан је довољан
трошите 5-8 ораха, и осећате се одлично
гарантовано.

Будите сигурни да сте ушли у вашу исхрану љешњака. Ако им не
злоупотреба, то ће донети стварне користи од засићења вашег
тело је за њега неопходна и важна супстанца. За вас
ће дати енергију, снагу и снагу за модерну жену
врло релевантно.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: