- 1 Суштина исхране
- 2 Менији за 9 дана
- 3 За и против прехране
- 4 Контраиндикације
Шармантна Лиме Инаикуле увијек је била препознатљива по својој милости,
милост и екстраваганција. Популарни певач
већ годинама задовољава своје фанове и душама
диви се својој виткој, исклесаној фигури. Према већини
глумице, упркос мршавости и добре генетике,
она повремено мора слиједити дијету за мршављење
држите облик.
Contents
Суштина исхране
Инећ дуги низ година тежина Лаиме Инаикуле је задржана
47-49 килограма. Међутим, због честих путовања током
туре и празници са звијездама касних празника
повремено добија неколико додатних килограма. Лиме сама
Инаикуле тврди да јој губљење тежине није лако, јер шта
што је конституција тањи, теже је изгубити тежину. Фор
радикални слимминг певач седи на дводневном посту,
где пије само негазирану воду, као и чај и кафу
шећер Ако овај начин мршављења није
помаже, уметник седи на девет дана
дијета, са којом можете изгубити тежину за 4-9 кг.
Деветодневна дијета Лимес Инаикуле подијељена је на 3
фазе, од којих свака траје три дана:
Первый этап диеты Лаймы Инайкуле заключается в
током дана кувани пиринач без соли и уља
неограничене количине. Глумица преферира да изабере смеђу боју
пиринач, неполиран, који у процесу гранатирања није ослобођен
љуска, због чињенице да је у њој, за разлику од белог, у више
очувани су сви витамини који су добри за тело
елементи у траговима. Ако не можете да купите браон пиринач, можете
користите белу боју, коју морате намочити
сати у хладној води. Фор приданию рису вкуса, певица допускает
додајте готову кашу са соја сосом и сувим биљем.
Друга фаза дијете Лаима Инаикуле је протеинска. Три
дана је дозвољено да користи само пилећа прса (ни на који начин
случају крила, потколенице, бедара или коже). Пилећи филе такође
треба да се кува без соли и уља, и допуни се само по укусу
биље и соја сос.
Трећа је завршна фаза дијете Лиме Инаикуле.
У последња три дана исхране биле су само јабуке у исхрани, и
укусне сорте. Јабуке се могу јести у неограниченим количинама,
как в сыром, так и в запеченном виде, но без шећер Уместо једног
Јело је дозвољено да пије сок од свеже јабуке.
У свим фазама деветодневног мршављења Лиме Инаикуле
водног режима. Током дана се препоручује
пити 2-2,5 литара пречишћене воде без гаса да би се избегли проблеми са
гастроинтестиналног тракта. Између оброка можете
пити чај (зелено, воће, биљни) и кафу, али без шећера,
крема и други адитиви.
Мени за 9 дана
Лиме Инаикуле Диет – мени за 9 дана:
- Первый этап: 1,2-1,4 кг рисовой каши (вариться
у пропорцији са 1 шољицом житарица 2 чаше воде), напуњене сувим
биље на укусу и сојин сос дневно. - Инторой этап: 1,2-1,4 кг отварного куриного
филет дневно. Кухајте живину без додавања соли,
суво биље по укусу је дозвољено. Месо можете напунити сојом
сос или лимунов сок. - Третий этап: 1,5-1,8 кг яблок в день. Јабуке
може се јести сирово, нарибати, пећи у рерни
шећер Можете користити сок од јабуке или свјежи сок.
Предности и недостаци исхране
Деветодневна дијета Лиме Инаикуле је врло учинковита и допушта
мршавити за 4-9 килограма. Због ниских дневних калорија
рациона организм начинает активно сжигать жировые
запасы. Богато пиће и искључење из исхране соли
промовише убрзање метаболичких процеса, повлачење вишка течности
из тела, као и чишћење од нагомиланих шљака и токсина. Ин
прва три дана, када се оброк састоји од каше од пиринча,
нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
У другој фази, када једе пилећи филе,
масти се спаљују без утицаја
мышечные волокна. Трећа фаза се одвија
полное очищение желудочно-кишечного тракта,
због садржаја нерастворљивих влакана у јабукама и
пектини.
Однако, есть и недостатки метода похудения Лаймы Инайкуле.
Неуравнотежена дијета утиче на недостатак свега потребног
нормалне витамине и микроелементе, и стога
при соблюдении диеты Лаймы Инайкуле рекомендуется дополнительно
узимају витаминско-минерални комплекс. Ниско дневно
унос калорија може изазвати осећај слабости, умора,
вртоглавица, замрачење очију. Такође треба напоменути да
строга ограничења у исхрани су далеко од јаких
све
Контраиндикације
Прежде чем начать соблюдать диету Лаймы Инайкуле для похудения,
потребно је осигурати да нема контраиндикација, већ прије
консултујте лекара.
Диета Лаймы Инайкуле — противопоказания:
- Болести гастроинтестинални тракт;
- Болести сердечно-сосудистой системы;
- Болести печени и почек;
- Свака хронична болест у периоду погоршања;
- Ин период реабилитации после перенесенных операций;
- Након заразних болести;
- После вирусних болести;
- Ин период беременности и лактации.
Због неравнотеже у исхрани контраиндикована је за придржавање
диету Лаймы Инайкуле для похудения в подростковом и пожилом
старости
