Долази Нова година, и ми смо у ишчекивању овог празника
увек идите на дијету да бисте обукли омиљену на дочек Нове године
обуците се и уђите у Нову годину. Мост популар
плодови зиме, наравно, је мандарина, која ће бити
Ова дијета је посвећена.
Садржај
- Посни дани на мандаринама
- Мандарин Диет на 3 дня
- Мандарин Диет для похудения на 10 дней
Мандарине нису само укусне, лијепо освјежавајуће и
воће ниске калорије, али и одличан састојак за исхрану. Научници
Доказана је ефикасност мандарина у дијетама због губитка тежине
присуство специјалних ензима који разграђују масти. Овај цитрус
Такође ће заситити тело витаминима и енергијом, помоћи ће вам
болести респираторног система и дају лакоћу телу. Опције
дијета на мандаринама има неколико. Који одабрати –
зависи од тога колико килограма планирате да изгубите и колико добро
Носи ограничења у исхрани. Испод су три опције.
дијете на мандаринама.
Contents
Посни дани на мандаринама
Једнодневна моно-дијета на мандарине може бити недељно
дан поста, који се може успјешно практицирати зими
сезона када се ти агруми продају свуда. За један дан
ослања се на један и по килограм воћа и пол литара воде. Има их
плодови ће бити потребни у једнаким деловима током целог дана иу
пити воду. Губитак најмање једног килограма после
Такав дан ће бити загарантован. Ако желите и дозволите
могућности организма, могуће је проширити такав монодиет на до
четири дана. Прилично је тешко, али четири килограма тежине
оставите сигурно.
Мандарин Диет на 3 дня
Друга врста дијете са мандарином – тродневна. Ових дана можеш
једите само лагану и нискокалоричну храну, савршену
алтернатива ће бити свеже поврће и кувана храна или кувана
за пар. У исто време између оброка треба да једете најмање 3-4
мандарине. Таква дијета не траје више од три дана, иначе може
доводи до појаве негативних последица по тело.
Мандарин Диет для похудения на 10 дней
Још једна популарна опција је мандаринска дијета
десетодневни систем исхране ових плодова. То није тако
строга дијета Губитак тежине ће бити до седам килограма. У менију
постоје протеински производи који вам омогућавају да задржите
Ваш животни стил: добро је осећати се и чак бити ангажован
спорт. Штавише, вежба је веома препоручљива.
као средство за постизање максималних резултата
губитак тежине и омогућава вам да задржите у форми мишиће тела.
На крају дијете не треба одмах извадити мандарине из вашег
дневни мени. Напротив, треба да покушате да их једете сваки дан.
током сезоне. То ће помоћи у одржавању тежине и
уз уравнотежену и правилну исхрану ће смањити ризик
врати непотребне килограме.
Мени ће изгледати десетодневна дијета мандарине
као што следи. Јести ће требати 4 пута дневно. Мени
Мандаринска дијета:
Доручак: Једите једну мандарину средње величине и попијте шољицу.
незаслађен зелени чај.
Второй завтрак: Три мандарина и варёное яйцо.
Обед: 100 граммов вареного без соли куриного филе и
шалице зеленог чаја.
Ужин: Можно съесть отваренную без подсаливания рыбу
(200 грама) и исту количину лагане супе од поврћа, и
употпуните мандарин.
Пре него што седнете на неку од дијета са мандаринама, посебно
дуго, неопходно је да се консултујете са лекаром. Препрека за такве
начина губитка тежине могу бити болести пробавног система,
алергични на агруме. Ако нема алергије, препоручујемо
Упознајте се са прехраном цитруса, која је најмање
популаран од мандарина.
