Ријеч “моно-дијета” се често спомиње на телевизији и на интернету,
али шта то значи? У овом чланку ћемо вам то рећи
као што јесу, као и о њиховим позитивним и
негативна својства.
Шта је монодиет
Моно-дијета је дијета која се заснива на употреби једне
производа. Моно дијете су тешке дијете, као и њихова дијета
максимални рез, а време боравка је ограничено на само пет
у данима и не више. Тешке дијете укључују дијету.
Роллер цоастер.
Инеома често, девојке бркају моно-дијету и дан поста.
Дан поста траје само један дан
Постоје два случаја и, по правилу, дан поста дозвољава
конзумирање неколико намирница, иако у врло ограниченим количинама
количине.
Моно-дијета је мање строга од дана поста
њена дијета је бенигнија, али ограничава искључиво унос хране
један производ. Монодиет се лако толерише због
велику листу типова монодиета, можете одабрати монодиет
производ који највише волите.
Предност моно-дијета је у томе што уз њену помоћ
на њему можете изгубити 2-3 килограма за три дана боравка.
Једина мана моно-дијета је да ако ви
нећете се придржавати правилне исхране након њеног завршетка,
изгубљена тежина се може брзо вратити.
Монодијети штете могу настати услед употребе једног
производ, јер тело неће у потпуности примити све
неопходно за нормално функционисање компоненти, и то
пуна је слабости, смањеног имунитета и других негативних
последице. Зато постоји неколико правила која ви
морате се придржавати прије него почнете користити моно-дијету.
Еффецтиве монодиетс
Као што је горе поменуто, монодиет данас
прилично велики број, тако да ћемо највише набројати
ефективне.
Еффецтиве монодиетс:
- Аппле монодиет;
- Рице монодиет;
- Буцквхеат монодиет;
- Кефир монодиет;
- Цурд монодиет;
- Инатермелон монодиет.
Како одабрати монодиет
Инеома је важан правилан избор монодиета. Често,
одабиром монодиета, дјевојке се руководе рецензијама других, односно
на њихов резултат и како су користили моно-дијету
– Ово је погрешно.
Главни принцип избора монодиета су ваше личне преференције.
Усредсређивање на резултате других је погрешно, као и свако друго
тело је индивидуално, а самим тим и резултати сваке моно-дијете
ће бити ваш. Одабир најповољнијег производа за себе, вас
лако је проћи кроз период исхране и нећете искусити у исто време
тешкоће.
Како ући и изаћи из монодиета
Да би моно-дијета дала максимални ефекат и истовремено, не
није било негативних посљедица за тијело, потребно је
правилно се припремите за моно-дијету и исправно од ње
го оут.
2 дана пре монодиета, елиминишите масне из ваше исхране
храна и пржена храна. То се мора урадити да би се то учинило
моно-дијета (нагла промена исхране) није била стресна за тело. Ин
ове 2 дана ваша дијета треба да буде лагана, а не високо калорична
производи: супа у слабом бујону, печена или кувана
пари, свјеже воће и поврће.
Што се тиче излаза из моно-дијета, то такође треба урадити
постепено Прво, у раним данима, једите лагане супе
слаба јуха и лагана храна. После 2 дана можете постепено
да се вратите у посуђе које вам је познато, али да се консолидујете
постигнути резултати ревидирају вашу исхрану.
Алтернатион монодиет
Ако сте покушали, а вољели сте моно дијету, онда са честим
њихова употреба мора бити измењена. На пример, он
прве недеље користите моно-дијету јабуке и за две недеље
боље користити други.
