У дијететици постоји
много различитих дијета које претражују светску мрежу
Интернет, добијате огромне резултате, али нема
збуните се и дуго – у ком правцу идете
даље
Ипак, упркос бројним чланцима и рецензијама о овоме
тема о разним ресурсима за губљење тежине је веома тешка
одредите која је од тих дијета најефикаснија
брзи резултат
то три.
Иако моја листа можда није најпопуларнија дијета, они јесу
свакако најуспјешнији у борби против гојазности. Па ако
тражите најбоље рјешење, за вас смо припремили ТОП-6
резултати, од којих је сваки гарантован да вам пружи шансу
добити лепо и витко тело.
Contents
ТОП најефикасније дијете за брзи губитак тежине
1. Дијета лимуна
Ова дијета, позната и као чишћење, популарна је у
већ много година! Чак сам имао прилику да то искусим и
Допало ми се колико је мој експеримент био успјешан.
То је такође добар начин за чишћење вашег тела.
детоксификовати тело
дигестивни процеси. Дакле, када се осећате дуго
слабост можда само требате узети лимун
дијета која вам помаже да уредите црева и
изгубите неколико килограма вишка килограма!
2. Аткинсова дијета
Фокусира се на контролу инсулина у крви, чији је ниво
брзо расте када конзумирате велику количину
пречишћених угљених хидрата, а затим и падом.
Људи који се одлуче да га се држе треба да укључе у своје
дијета је значајнији дио протеинске хране него што је
био је раније. Па ако для вас это не проблема, это может быть
прави избор, имајући у виду колико је људи веома нашло
атрактивно.
3. Зона дијета
Циља на испоруку хранљивих материја у десно
пропорције: 30% протеина, 40% угљених хидрата и 30% масти сваки пут
једеш И такође ставља нагласак на контролу нивоа инсулина,
подстиче потрошњу сложених угљених хидрата (смеђи пиринач, цели
житарице, тестенине и сл.) и здраве масти (орашасти плодови, авокадо,
маслиново уље, итд.).
Лично, мислим да је овај програм хране један од њих
Ретке дијете за мршављење које можете пратити
живот
4. Вегетариан Диет
Вегетаријанци не једу животињске производе, иако
Дозвољено је коришћење млечних производа, јаја и меда.
Већина вегетаријанаца потврђује да се осјећа
потпуно здрави људи и решили су проблем вишка килограма
како су променили своје навике у исхрани. Па ако отказ от мяса
за вас није критично, онда бисте то могли више размотрити
пажљиво.
5. Соутх Беацх Диет
Основао га је амерички кардиолог Артхур
Агустон је деведесетих година прошлог века и изграђен на нивоу контроле
инсулина у крви. Судећи по прегледима људи који су користили дијету
Соутх Беацх, стварно ради. Ја лично нисам покушао, али
чуо многе успешне приче. Јесте ли пробали овај план оброка
пре
6. Медитеранска дијета
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете пре Она
распрострањена у јужној Европи – у Грчкој, Шпанији,
Француска, Биртугал, Италија и осе. Црит.
Дијета људи који прате медитеранску прехрану,
углавном садржи: биљне производе, свеже воће,
ораси, пасуљ, семена, житарице, маслиново уље, јогурт и сир. Би
Аутохтони Европљани верују да ова дијета функционише, па зашто бисте ви
не покушавајте?
Из ове листе имам три фаворита – лимун, зонал и
Медитеран. Да ли постоји дијета за брзи губитак тежине, који
помогао вам је да успјешно изгубите тежину и то нисам споменуо
Овај чланак?
