Ниска прехрана са угљеним хидратима

Крајем 19. века, никоме није пало на памет да прода људима књиге.
о правилној исхрани, па када је 1864. Енглез Инилијам
Бунтинг је написао памфлет “Писмо о гојазности”, који је морао да га објави
на свој трошак.

Бунтинг је патио од прекомерне тежине, све док, по савету лекара, није сјео
дијета са ниским уносом угљених хидрата. Као резултат тога, бацили су 20 кг и за радост
одлучио да каже сународницима како да изгубе тежину. Ин
његов самиздат, детаљно је описао све неуспеле експерименте, дијете,
излета у спа, и направили су храбру претпоставку за то време
једе кромпир, тестенину и слаткише у људском телу
претворити у маст.

Бунтингова брошура била је неочекивани успјех. Сериоус Публисхинг
одмах је купио права на њега, а Британци су почели да користе реч “бунтинг”
користити за означавање дијете са ограничењем шећера и
скроб.

Ин «Письме о тучности» Бунтинг рассказал, что ел 4 раза в день.
Његова исхрана се састојала од меса, поврћа, воћа и сувог вина. Бунтинг
искључени производи који садрже шећер, скроб (кромпир, шаргарепа),
Покушали су да не пију пиво, млеко или једу уље. Био је први
књигу о дијети са ниском емисијом угљених хидрата у људској историји.

Диета Бунтинга запрещает

Хлеб, млеко, маслац, шећер и кромпир

Ограничава потрошњу

Скробасто поврће – мрква, репа, пастрњак, шведска и
беетс

Примерное меню диеты Бунтинга:

Доручак 130 грама немасног меса, све осим свињетине Шоља чаја без
млеко и шећер. Ручак 150 грама рибе, осим лососа или меса,
све осим свињетине, поврћа осим кромпира Пилетина или
Турско воће 2-3 чаше црвеног сувог вина Чај без млека и
Шећер Вечера 100 грама било којег меса осим свињетине, или рибе, било које осим
Лосос За ноћ Чаша сувог црвеног вина.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: