Оатмеал Диет

Настављајући потрагу за савршеним програмом за мршављење, ми поново
отишао у центар за индивидуалну исхрану у Саанкт Петербургу
Програми на Таврицхескаиа 9. Овај пут, питати
стручњаци за сада популарну зобену исхрану. Докторе
нутрициониста-гастроентерологиња Елена Владимировна Сахаповалова предлаже
њеној верзији зобене каше, а такође је причао о свим врлинама
и недостаци губитка тежине са зобеном кашом.

Оатмеал Диет

– Принцип исхране од зобене пахуљице је да су сви оброци
состоят  только из  овсяной каши. Цоок Оатмеал
може бити у млијеку или води, узимајући у обзир укусне преференције,
диетинг. Допуштено је воће или поврће.
 (јабуке, шљиве, трешње, јагоде, купус, шаргарепа, парадајз,
огурцы и т.д.) Также рекомендованы сухофрукты. Може њихово
јести између зобене пахуљице или с њом.  Али у сваком случају,
Сааветујем вам да користите суво воће само у првој половини дана иу
ограничене количине, пожељно смокве. Можеш да пијеш
мирна вода и зелени чај, по могућности 30 минута пре или
спустя 1,5 часа  после употребления овсяной каши. Забрањено
конзумирају со, шећер, уље, високе угљене хидрате и високе
гликемијски индекс поврћа и воћа, као што су кромпир, банане,
грожђе

Саматрам да је неопходно да се фокусирамо на главни
позитивне и негативне аспекте ове дијете.

Зобена каша није само извор дијеталних влакана, него и
и добар адсорбент. Чисти организам од штетних токсина и
слагс. Ова некретнина је веома важна не само за људе који гледају
својом тежином и правилношћу столице, али и онима који живе у њима
еколошки неповољна подручја, на примјер у великим градовима.
 Зоб помаже у снижавању холестерола и јесте
добар профилактички против болести
кардиоваскуларни систем.  Важно својство зобене каше
является благотворное  воздействие ее  на систему
пищеварения и  рекомендуется пациентам , страдающим
болести желуца и црева.

Од минуса зобене пахуљице, хтео бих да напоменем да је ово
 диета  относится к  монодиетам и при соблюдении ее
дуго ће тело бити мањкаво
битни елементи у траговима. По мом мишљењу, зобена каша може бити
соблюдать  не более 7-10дней. И најбоље од свега, користите у
као пост дана, на пример, 1-2 пута недељно. Са
посебно Е.В. за сајт Диетплан.ру

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: