Фри, Оцт 03, 2014
Није тајна да је одбијање да се једе пре спавања основно
положај било које дијете. Међутим, нутриционисти су се недавно појавили
објавио је листу производа који се могу лако конзумирати
пре спавања. Дакле, листа садржи:
- Млијечни производи ниске масноће (кефир, сир, јогурт, рјаженка). Би
Према нутриционистима, ови производи нису само способни да задовоље јаке
глад, али и нормализацију пробавног тракта.
- Каша на обрано млеко, која може додати воће
или сухо воће.
- Ораси (до 40 грама). Утврђено је да је употреба
Орашасти плодови могу допринети губитку тежине.
- Турска или пилећа прса. Тело их пробавља праведно
пола сата
- Хумус, који укључује велики број неопходних
киселине, влакна и витамини. Хумус препоручен
конзумирати са поврћем.
- Као дивна касна вечера може бити
нискокалорични сир са поврћем.
- Печене јабуке, које укључују супстанце које су корисне
утиче на снагу сна.
- Муесли без млека (јогурт) и шећера.
Иако се ови производи могу конзумирати и раније
стручњаци још увек препоручују уздржавање од касно
унос хране јер тело непосредно пре спавања почиње
�“Укључи” властите изворе енергије. Фатти снацк
је природни додатни извор енергије
у телу.
