Оранге Диет

Онранџа је производ који није само укусан и здрав, већ и помаже
да сачува лепоту, и оне који живе у близини наранџастих гајева,
ретко се жале на лоше расположење. Ми смо у нашем чланку.
Рецимо како ће наранче помоћи да постану виткије!

Садржај

Како су поморанџе корисне за дијету?
Оранге Диет

Contents

Како су поморанџе корисне за дијету?

Корисна својства и састав поморанџи

Онравно, прва предност наранџе је његов садржај витамина.
Ц, који уклања слободне радикале који изазивају рак
тумора. Онранџа је антиоксидант који чува младост.
Уклања токсине, метаболичке продукте, чиме се убрзава размена
супстанце. Још једна наранџаста је чврста влакна, и као што сви знају,
дијетална влакна помажу у побољшању варења путем извлачења
цријево је све непотребно, док пуни желудац. Сходно томе
осећамо ситост, као што се дијетална влакна у желуцу надимају,
пуњење његовог простора. Не желимо јести, што значи ми
не регрутуј превише. Постоје и лимоноиди у наранџи.
(додавање горчине). Они су у стању да блокирају раст
малигних тумора, одржавају васкуларну еластичност и
начин рада срца, који заузврат има позитиван ефекат
на опште стање тела.

Цалорие оранге

Калорије у наранџастој су минимална количина – око 70-90 (по
100 грама). Додајемо да након једења наранчасте глади није
осећаће се још пар сати, што је дивно
за губљење тежине. У поређењу са тамном чоколадом или хлебом,
препоручује се за грицкање, наранџа је минимална у калоријама.

Оранге Диет длится до трёх недель. Али неће бити потребно
само наранџе, иако заузимају прво место. Оранге
неколико дијета, али рећи ћемо за два: једноставније и више
изазован.

Оранге Диет №1 (простая)

Губитак тежине са наранџастом дијетом у једној недељи неће прећи
три килограма. Повремено се можете удаљити од исхране, али не
ће утицати на коначни резултат. Треба ти доручак са наранџом,
крекере и шољицу чаја или кафе (наравно, без слаткиша).
Прочитајте више о доручку за мршављење – пише се овде. Једи ручак
јаје, пити кефир или јогурт, јести наранџасте и ражене крекере.
Вечерамо са јајима и парадајзом (можете попити чашу природног парадајза
сок). У вечерњим сатима очекује се неколико опција: до 200 грама
немасна кувана говедина, парадајз, чаша јогурта или кефира и,
наравно, наранџа; говедина може бити замењена бифтеком, мало масноће
сир или кувана риба. Можеш мало јести са парадајзом
леаф леттуце.

Оранге Диет №2 (сложная)

Друга наранџаста дијета ће изгубити више од претходне –
8 фунти недељно. У првој недељи дозвољено је јести кувано
јаја, пити чисту воду и појести килограм агрума
дан Друга недеља омогућава неограничену потрошњу житарица без
зачина. Заједно са житарицама једемо наранче и пијемо чисту воду. Он
треће недеље поново користимо килограм поморанџи, додамо
поврће, можете се почастити воћем, али не можете јести
кромпир, грожђе или банане.

Какву год храну изабрали, саветујемо вам да будете осетљиви на свој
тело: ако почне да протестује против таквог
експерименти – престани да се мучиш!