Пилећа супа: недељни мени сарецепти

• 1 Предности пилетине у исхрани
• 2 Врсте дијета за пилетину
  • 2.1 Дозвољени и забрањени производи
• 3 Менији
  • 3.1 Рецепти

Слимнесс – један од најдражих циљева људи који пате од вишка
тежине. Фор губитак тежине, многи повремено иду на дијету. Један
таквих ефективних метода губитка тежине је
дијета у пилећој јухи. Укус пилетине је познат многим многима
дјетињство, а његов мирис нехотице узрокује осјећај топлине и удобности. То
Предности ове дијете су брзе.
ефикасност, за само недељу дана можете се ослободити 5-10 додатака
килограма, као и релативна бескорисност кувања.

Користи од пилетине у исхрани

Тоуриный бульон – вкусное и сытное диетическое блюдо. Његов
користити код прехладе током периода рехабилитације
након операције, у лијечењу болести
гастроинтестиналног тракта.

Тоалорийность бульона из курятины всего 50 Токал на 100 гр
производа.

Али да ли је могуће пити пилећу јуху док сте на дијети? Дефинитивно да. Маттер ин
да ово прво свјетло садржи екстрактиван
супстанце које стимулишу секрецију дигестивних сокова и
жучи, поспешују секрецију панкреаса, што је корисно
утиче на губитак тежине.

Како је пилећа јуха корисна у дијетама? Из бујона
пилетина садржи најмање масноће и високе протеине
довољно за одржавање мишићне масе док губи тежину. Бротх
Пилетина дијета брзо потискује апетит и чува за дуго времена
осећај ситости, па самим тим метода губитка тежине искључује
пост

Врсте дијета за пилетину

Постоји много варијанти исхране у пилећој јухи,
или, како се зове, бујон. Најчешћи метод
губитак тежине на првом курсу фитнеса, када је то потребно
хитну наредбу за бацање неколико додатних килограма у најкраћем
роковима. Ово је врста монодиета или поста у менију
која је укључивала само децоцтион оф цхицкен. Фор његову припрему
пилетина је узета, изливена са пет литара воде и кувана до пуне
спремност Фортим се настала бујон филтрира и пије
дана у неограниченим количинама.

Более строгий вариант данной монодиеты
Она се састоји у припремању есенције не од целе пилетине, већ од две
пилећа прса која се прелију на три литре воде
спремност, а затим се користи искључиво одварак. Фор
Такви дани поста могу изгубити на 2-3 килограма.

Диета на курином бульоне и курице является
метод лакшег губитка тежине. Препоручује се да одаберете пилетину
дојите, кухајте док не буде без соли и зачина.
Једна пилећа прса (200 г) се конзумира током дана и
добила је одварка, не више од 3 литре. Пратите ову технику
губитак тежине не може бити дужи од недељу дана. Фор это время можно избавиться от
5-10 кила.

Тоуриный бульон при белковой диете – основное
дозвољено прво јело. Висок садржај пилеће јухе
лако пробављив протеин доприноси брзом засићењу. Тоуриный
бујон на Дукан Аттацк дијети конзумира се у једној чаши за ручак,
што омогућава да се убије апетит, убрза пробаву
процесима.

Щадящая диета на курином бульоне предполагает
разноврснији мени. Са овом методом губљења тежине треба
дневно пијете 1 литру пилеће чорбе без печења
со, зачини и зачини. Осим тога, можете користити
поврће без шкроба, слано воће, мекиње, стриктно посматрање
приказани мени. Препоручује се и пилећи чорба од хељде
дијета која промовише нежно чишћење гастроинтестиналног тракта,
обогатити тијело витаминима и минералима. Прихвати ово
За дијету је потребно 7 дана, током којих се можете ријешити 5-7 додатака
килограма.

Пре него што почнете да губите тежину било којом од горе наведених метода,
треба да се консултујете са лекаром због недостатка
контраиндикације. Форпрещена данная методика похудения людям,
болује од болести јетре, бубрега, кардиоваскуларног система
систем. Током периода исхране препоручљиво је смањити физичко стање
оптерећења, али их не искључују у потпуности.

Дозвољени и забрањени производи

Спаринг исхрана са пилетином – дозвољена
Производи:

• Тоурятина без кожи (предпочтительнее грудинка);
• Житарице (хељда, пиринач, зоб);
• Лагано шкробно поврће (краставци, парадајз, шаргарепа, репа,
  спанаћ, целер, броколи, купус);
• Зелени (копар, першун, босиљак, цилантро);
• Незаслађено воће (јабуке, крушке, шљиве, цитруси);
• Бран;
• Ланено уље.

Форпрещенные Производи:

• Масно месо, перад и риба;
• Пржена, сољена, маринирана, димљена јела;
• Крух и пекарски производи;
• Паста;
• Тоолбасные изделия;
• Свеже пециво, слаткиши, десерти;
• Полупроизводи, брза храна;
• Слатки плодови (манго, грожђе, банане);
• Тоартофель;
• Масни умаци;
• Сол, шећер;
• Зачини и зачини;
• Газирана пића;
• Алкохолна пића.

Мени

Спаринг исхрана у бујону са пилетином – на менију
недеља:

Понедељак:

• Бујон од пилетине 1 литра. Поврће 700 гр. Бран 1 жлица. Салад фром
  белог купуса, лука и шаргарепа, зачињена 1
  ст.л. ланено уље 300 гр.

Уторак:

• Бујон 1 литра. Кувана пилећа прса 100 гр. Бран 1 жлица.
  Незаслађено воће по укусу 1 кг.

Среда:

• Бујон 1 литра. Кухана сланина 500 гр.

Четвртак:

• Бујон 1 литра. Бран 1 жлица. Поврће 500 гр. Воће 500 гр.

Петак:

• Бујон 1 литра. Кухана сланина 500 гр.

Субота:

• Бујон 1 литра. Бран 1 жлица. Поврће 700 гр. Салад фром огурцов,
  Бугарски бибер и парадајз, обучени у 1 жлицу. ланено уље
  300 гр.

Недеља:

• Бујон пилетине 2 литре.

Приказана дневна норма производа дистрибуира се на 4-5
оброке током целог дана. Између оброка можете
пити пречишћену воду без гаса, чај (зелени, биљни), децоцтионс оф
биље и бобице, али без доданог шећера.

Рецепти

Тоуриный бульон для диеты

Ингредиенты:

• Пилеће бело 200 г;
• Вода 3 литре.

Метод припреме:

1. Оперите груди, ставите у посуду, додајте воду.
2. Загрејати, смањити гас и кухати на лаганој ватри
   течение 40 минут до спремност
3. Пренесите кувану сланину. Страин тхе рецеивед
   децоцтион.

Цхицкен Соуп Диет

Ингредиенты:

• Пилеће бело 200 г;
• Вода 2 литра;
• Целер сталк;
• Зелени по укусу.

Метод припреме:

1. Исперите груди, исеците их на мале комадиће, ставите унутра
   пан.
2. Ћелавка од целера се пере, сеци, прелази на пилетину,
   сипај воду.
3. Прокухајте, смањите гас и кухајте супу 30 минута
   спора ватра испод поклопца.
4. Пре сервирања украсите нарезаним биљем.

Храна од пилеће супе од хељде

Ингредиенты:

• Хељда 1 чаша;
• Бујон од пилетине 2 чаше.

Метод припреме:

1. Торупу перебрать, промыть, переложить в пан.
2. Форлить бульоном, довести до кипения, уменьшить газ и варить на
   кувајте под покрићем 20 минута.
3. Преместите хељдину кашу. Покријте посуду поклопцем, замотајте
   топла ћебе и пустити да се кува 15 минута.